【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】

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219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:19:33 mLz1QFdg
>>272
参考なるかわかんないけど…
167/59(一月)→55(五月)→58(六月生理前)→55.2(今日生理中)です。

一月からはスープダイエット

五月
朝：ロッテ置き換え
昼：学食好きな物
夜：ロッテor明治置き換え

六月
朝：ロッテorDHC置き換え
昼：パン１～２個
夜：明治orDHC置き換え

最近
朝：DHC置き換えorコンビニおにぎり１個
昼：コンビニおにぎり１個
夜：DHC置き換え

間食はずっと
チョコレート効果(１箱200kcal)を最大一日一箱
お腹空いたら黒蜜黄な粉豆乳

六月に置き換えてても太ったのはやっぱりパンが原因かなーと思ってます。
学食の方がカロリー高そうではあるのに。
まぁまだやっとプラマイゼロですが…

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