身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 00:03:15 C5spXv6q
一日に１万歩あるくようにして食事は間食をほぼ止めて、
コーヒーをブラックで飲むようにしたのが10月から。
12月までに２kg痩せて、今月に入ってからみるみる体重が減少。

165cm　70㎏→　68㎏→　62㎏　という過程です。
来年は40歳に突入するので、無理のない生活習慣で
体を維持できるように頑張る。

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