身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 14:43:35 1ez7N8r7 そういえば、>>693だけど前にジムので計ったら42％とかだったかもｗ でも、減った増えたの目安にはなるから気にしない！ >>694 ありがとー、ビリー入隊して筋肉付けるお！ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 17:46:06 PWd4qHcV 私も家庭用32%、ジムの39%でビックリしたーよｗｗ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 13:30:04 lUUhMfcP >>698 タンパク質は玉子もある。 ゆで玉子とかシンプルなものを増やす。 納豆とか、鰹節とか。 少しずつ増やすといいんじゃないの？ できるだけ炭水化物を減らすと割合が減るんでは？ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 09:32:27 ocRRmMCz 身長168cm61kgから、 食事制限4日目で1kg痩せました♪ 目標58kg頑張るぞ～。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 17:25:36 Bs1obD4F ７月からジム通い始めて漸く９k落とした…！！ 年内に10kg超すぞー！！！
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