身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子� ..

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:47:27 ZGf79bXQ
>>697
すごい！その通りです。
私は肉類を一切食べられないんです。
自然、たんぱく原は魚と豆類になるんですけど、それだとすごくご飯が進むんですよね。
一日に結構な量（2合くらい）を食べることもあります。
あんまりお菓子の間食はしないタイプなので、一応ずっと標準くらいの体重は維持してるんですが、
運動は得意でないせいか、やはりあまり身体に締まりはないです。
ということで、最近ジムに通い始めました。
アドバイス通り、頑張ってたんぱく質を意識して取ることにします。

余談ですが、母（標準体型）はかなり運動していますが、私と一緒で体脂肪率が30を越えています。
もしかしたら遺伝的な体質かもしれません。
母が人間ドックのときかかった医者によると、
生まれつき体脂肪が多い人はいるそうで、
そういう場合はあまり気にしなくても良いそうですが…やっぱり減らせるもんなら減らしたいです。
でも本来の体質に逆らわない方がいいのかなとも思います。うーん
長文失礼しました。

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