身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

[前50を表示]
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:00:57 /8uVn646
なお、数ヶ月で一気に痩せると
皮ベローンの刑になるから
気をつけれ(｀・ω・´)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:31:26 f/8sJF3V
ほしのあき、久しぶりにテレビで見たら、
ヤヴァイ位のガリになっていてびっくりした。
豊胸以前に摂食障害なんじゃ？
もう少しふっくらした方が良さそう。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:11:39 Lv8IUvBY
最近米ばっかり食べてたら顔がありえんほど大きく丸くなったorz
炭水化物かな…
それとも便通悪いせいか

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:06:15 UOUTKufX
165cmで57kgの女

顔がパンパンですorz

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:29:19 2j2Vm8m7
>>553

身長も体重も同じ！
デブ卒業しましょう。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:38:18 70smeYo/
>>551
人の体系にとやかく言う前にスレタイ読めるようになるまでROMっててください

生理前で1kg太ったーorz
169/56.5

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:10:26 DJOEW/Vk
どどんまい
生理前の１ｋｇは気にしちゃいかん
あれは誤差の範疇だよ
生理時は1週間単位でどんだけ痩せたかでおｋですよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:48:07 ZqiJCuu3
生理のスレは他にあるぞ！
スレタイ読めるようになるまでROMっててください。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:24:46 70smeYo/
本人乙すぎてワロタ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:54:13 /uhs5/Hi
>>553-554
ﾉｼ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:44:13 dhG64kTM
168で58.2
胸はFだけど、あと5ｷﾛｸﾞﾗﾑ痩せたら無くなりそう
鳩胸だし、見た目D～Eカップくらいにしか見えない
脚が長いのが救い

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:42 Wa43mPpL
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562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:01:14 Hi8w6XWd
久しぶりに見たなｗｗ
２ちゃんでタグ打ちするバカｗｗｗｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:39:53 LVYE/ERI
やっぱ動いたら体重減るね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:49:53 uqBk6Ehr
間違えてもう一つの165cm以上スレに逝ってしまってた(・ω・)

運動は楽しいけど、今日は雨
家にいると誘惑があ…

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:39:44 Q94cM33E
背が高くて得だなと思うのは、
BMI21でもスラッとしてるって言われる時だな。

BMI21は標準体型とは言え嬉しい。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:42:39 13U7GsTo
>>560
股下いくつだよ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:44:03 V8jPl3CD
168/62→54→58
旅行したらリバウンドしたー

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:17:00 RpFJ52OO
それはもったいない！私も53くらいに戻りたいなー
で、今57だ
3キロくらい減っても、なかなかキープできない
食事は整えてるから、もっと運動量を増やすしかないのかな

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:59:21 n9e+js0G
168ｃｍ60.8㎏
夏に54㎏から秋に太って今に至る。
せめて58㎏になりたい。

なんでこんなに食べてないのに全く痩せないんだろう。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 14:48:30 3yL6mh5y
ちょっと安心すると戻るよね～
でも一気痩せはリバウンド必至だし皮余りが怖いので
慌てずジョジョ痩せ目指すよ
冬は維持に努め、夏減らすを繰り返すのがベスト

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:07:14 oGt4xI5D
＞ジョジョ痩せ

ポージングに励む姿を想像してしまった。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 16:54:05 46tSyA0a
ｗｗｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:31:24 jAEhRsBc
　 |l､{　　j}　/,,ｨ//｜　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　　　　|　あ…ありのまま今　起こった事を話すぜ！
　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |　　　＜　『>>570は徐々に痩せると言ったと
　 fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人.　　　　|　　思ったらいつのまにかジョジョ痩せと言っていた』
　ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　|　置き換えだとか有酸素運動だとか
　　ヽ iLﾚ　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉. 　　|　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ.　│　もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
　 /:::丶'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:48:58 7rzi7bX+
これから年末のイベント増えるというのにやべぇぇぇえええ
年内にあと３キロ…もう無理かorz
子供が寝た後のスイーツタイムがやめられない。だって一人で
ゆーっくり食べられるんだもん…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:16:34 ZFG5wPS7
お菓子の代わりにもずくにしてみるとか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:00:03 ZnkPxKUd
茎ワカメ美味いよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:03:27 GgemlUoo
>>574 君は本当にダイエットする気があるのかw
つーかそのスイーツタイムをやめれば普通に痩せられる気がするが。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:27:26 lHSYrz3e
>>577痩せる気はある。でも痩せなきゃヤバイ!!!というほどでも
なく…ﾏﾀｰﾘやってるので気も緩く痩せないわけだが…
下半身だけ３キロ落としたいんだけどどうすれば？
上半身は骨っぽくて不健康だからもう落としたくない。あと３キロ
痩せたいのは下半身のみの話なんだけど…はぁ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:03:34 8mvUw2kl
食事云々じゃ部分痩せは無理だから、下半身重点的に運動しかないっしょ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:28:27 reOkZG00
166センチ61.7キロ
目標結婚前の55キロです。
旦那様から結婚詐欺と言われました…。
鏡に映った姿は森三中の黒沢さんです。
顔は大久保さんです。
とりあえず今月友達の結婚式があるから22日までに59キロ目指すぞ～！！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:41:39 8Qjc6Zoj
>>580
似た感じw
私も結婚して太ったり痩せたりを繰り返して、いま60kgくらいw
旦那とであった頃は53kgだった。
取り合えず56kg目指してますw

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:22:18 moD/jk8C
>>580
私も全く同じと言っていいほどのスペックだったよ！
計るだけダイエット、ナッツダイエット、ヨガの３つを組み合わせて
ｶﾞﾝｶﾞｯﾀら、2ヶ月で5.6kg痩せた。（61.8kg → 56.2kg　
体脂肪率も29% → 26%　と3%減。
最初は何となくヨガだけやってて変わんなくて、その後、計るだけ
ダイエットとナッツダイエットを始めてから嘘みたいにするすると
痩せ始めた。ものは試しで、計るだけダイエットだけでもやって味噌。

583:580
10/11/04 00:38:16 JceNFCeP
>>581 >>582ありがとうございます。
やる気が湧いてきました結婚式までには６０キロきりたいので計るだけとナッツググってきます！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:46:10 03KWCiUt
168/63 痩せて恋愛したいなー
でも48kgのときは細すぎたと思う。
健康に痩せたい
効果の出やすく長続きする運動は皆さんどんなことされてますか？
明日からフルーツと野菜いっぱい食べよう。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:00:20 v4BvhGW+
スロトレとウォーキングやってる
ハードなのは苦手だけど、スロトレはストレッチ風筋トレだから気持ちいい
ウォーキングは腰周りと脚痩せには効果テキメンだった
食事は自炊で粗食にしてる
野菜中心で先に野菜やスープを食べると満腹感があって、
ご飯は少ないか食べなくてすむことが多いよ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:02:52 bKQHh+Po
167/57です。
あと5㌔痩せたいとずっと思っていますが、
意志が弱くてなかなか減りません。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:15:30 /XUY27Ou
168cm60kg
数ヶ月前まで54kgだったので、
元の体重まで戻りたい。
とりあえずの目標は身長から110引いた58kg。
頑張るぞー！！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:31:56 j6+x8miG
雑誌で見たモデル165センチで42キロ、太もも42センチ
二の腕20センチとかだった。ぎょえー。実際に見たら
ガリガリなんだろうけどなってみたい自分もいる…
痩せすぎも周り引くよね。憧れちゃうなんて変かな
誰か止めてーorz
今でもBMI19で世間的には美容体重で細い、スタイル
いいと言われるけどそう思わないし納得できない。
こういう心理はどうすればいいのか…これ以上痩せる
必要もないと思うけどもっと落としてみたいとも思う。
病気じゃないよね？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:45:29 eVlT4NAD
病気です。

体重落とすことよりも、運動して筋肉を付けたりとか、
プロポーション良くする為の努力に目を向けたら？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:52:53 uXTAUFrM
>>588　マジレスするとうちの妹が現在身長-120なんだよ。
そりゃ、あなたキモイことこの上なし。もちろん痩せすぎだと注意したよ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:09:39 4MX5X8ew
痩せすぎって、ソレ妹にとっちゃ最高の褒め言葉になってるからｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:22:47 eVlT4NAD
色白が綺麗だとは思っても、呪怨みたいな白塗りは綺麗だと思わないだろう？むしろ怖い。
行き過ぎたガリも、それと似たようなもんだ。珍獣ポジション。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:40:19 Cje92e/i
>>588
そのモデルさん、スタイル良いなら実際の体重はもっと重いはずだよ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:47:18 nEZnV1Ba
やはりドンキュボーンがイイでそ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:13:10 SExZmNv5
>>588
体重だけで判断せずに、洋服の似合い加減とか、若ければ水着のスタイルとかで判断してみるとか。
あと顔色とか肌のツヤ、ハリ。
総合的にいい女を目指そうよ！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:16:55 fDkd6Abz
以前170/45だったけど服着てると良いけど脱いだらアバラ浮きまくりで正直気持ち悪かったよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:37:14 vdGwg395
体調悪くて168cmで45kgの時、
あばらが浮いて骨盤出てたよ。
胸が乳首しか無くなって故意に太った位みっともないガリだったよ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 19:28:36 LaKd2L9m
ガリガリ女のAVのスレッドをどっかで見かけたことがあるが
「誰得？ｗｗｗ」「きめぇｗｗｗ」「需要はあるのかｗｗｗ」とか
否定的意見の嵐だったな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 23:10:45 1UULr18L
>>588です。
やはりそうですよね。周りのどの友人にももういいんじゃない？！
って言われるし自分でもそうだなって思うんですが、どうしても雑
誌のモデルと比較してしまって。私も166、51キロですがすでにア
バラ出てます…数字じゃなく下半身を引き締める、サイズダウン
を目標にして頑張ります。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:50:58 66Thdzb4
あんな数字なんてダイエットグッズ買わせたい業者が勝手に決めてるだけだから
気にするこたない

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:51:53 LqyDWbV0
モデルや芸能人のプロフィールを鵜呑みにしちゃダメ。
大抵嘘だから。真に受けない方がいいよ。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:08:22 Aw7DXSe7
169cm
62.0kg→58.5kg
25%→23%
第二尻がなくなったw

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:52:16 J671zdxd
第二尻ってなに?

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:12:34 M6dDtgNz
それはあれだ…、お尻の下のお尻だ。
つまり、たるみだ。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:12:41 SkDmFrZ4
174cm60kg
BMI20を切った瞬間から全く落ちなくなったorzどうしよ
ジョギングの距離増やすか…

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:33:01 Tr/sXzBR
>>582ナッツダイエットってどうゆうやり方しましたか？？気になる…

607:582
10/11/07 13:49:37 h55OYviQ
>>606
お菓子類を食べるのを一切やめて、ナッツだけ食べるようにした。
特にアーモンド、くるみはダイエットには最強らしい。
でも、甘いものと一緒に食べると逆にヤバくなるので注意。
水分(白湯)と一緒に摂ると、胃の中で膨張するみたいで、
すごく腹もちがよくて、あんまりお腹が空かなくなるんだよね。
だから、食事の30分～1時間くらい前に食べると必然的に
食事摂取量が減る。よって、痩せやすくなる。

ナッツの脂肪分はオメガ3といって、脂肪分を分解してくれる
働きがあるらしいよ。よかったら、こっちのスレも参考にどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:04:47 Tr/sXzBR
>>607
レス有難うっ!!
間食や食前に食べてたのですね。

主食が無い時に実践しようと思ったので、参考にさせて頂きます♪

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:19:26 m+ZXIt3B
175cm
63kg前後をいったりきたりしていたが、
gooダイエットの毒出し脂肪燃焼スープの１週間プログラムを
ゆるく試したら、60kgを少し切った(59.7kg)

何をしても62kgの壁を切ることがなかったので、
そこを突破する刺激になればくらいに思っていたので凄く嬉しい。
最終目標は58kg。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:58:56 jIY1Pyq8
166cm 58キロ　29％
デブってほどじゃないけど、腹回りと顔がやばい
数値はあんまり気にしないが、体脂肪は減らしたい
とりあえず目標は53キロ、24％。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:17:05 AZ/0X9sE
私もデブではないけど、
あとちょっと痩せたい。
168cm60kg BMI21

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:40:50 NtpzmW8u
171cm 71.2キロ体脂肪率31％

9月から緩くダイエット始めて75.8キロ→71.2キロになった
どこもかしこも肉だらけ
今月中には60キロ代になりたい

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:56:53 fBJpHsmk
お久しぶりです
最近、錦戸亮がテレビに出てなくて（歌番組見ません。ドラマオンリー）
気づけば超寒いんですけど

痩せる目的でなく、｢太らない｣｢体重維持｣の目的で
このスレッド見て自分を戒めながらもうすぐ１年

錦戸亮のせいで、無性に痩せたくなってたのに
テレビで見なくなったせいか、ダイエットの行動にうつせないまま
まったくこの１年体重が変わらない状態でした

あと１ケ月で、４９．０ｋｇになりたいです
大量ウンコで一時的に４９．８ｋｇとかはあるんですが、
ずっと一年、ほぼ毎日測って、５０．０～５０．９ｋｇなので

165/50　27歳

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 03:09:45 WwsnpFo6
スレタイの165㎝っていうのは高身長という括りでおk？

167㎝だけど、昔50切ってた時もアバラは浮きでなかったなぁ
骨格に具体的にどういう差があるとそうなるんだろう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:15:11 0/P6QtUB
>>614
筋肉が異常に少なくて脂肪+骨+内臓だけならあばらも浮き出ないじゃね
そのかわり内臓支える筋肉がないから難民の子供みたいに
おなかがボコンと出ると思うけど

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:35:11 dQTkNZgd
筋肉がどうとかじゃなくて慢性のたんぱく質不足による腹水だろそれは

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:35:59 SgV10bBq
168センチ55～57キロだけど、55を切るとあばらが凄く浮いてしまう
腹周りは肉がつきにくいからウエストは60センチなんだけど、
あばらが本気で気持ち悪い
脚が太いから50キロにしたいんだけど、
筋肉付けたらあばら目立たないんだろうか

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 00:14:07 Zn8/o+nz
>>617
615だけど、今56キロでウエストは65.5センチもある
自分は典型的な洋ナシ型の体系なんだけど、
そちらは上半身はがっちりしてる感じ？

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:06:09 37UsGgTY
>>617
55で浮いちゃうの？！大変だね・・・骨格の問題かな？
同じ身長だけど自分は48切ったら浮いてたなぁ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:25:32 Wd3TsYEh
錦戸亮の１６５ｃｍ５０ｋｇさんはアバラはどうですか？
腹出系ですか？それとも足太い系ですか？

621:617
10/11/11 09:01:53 Rl4O347o
>>618 >>619
上半身はガリガリで、典型的な下半身デブです
冗談じゃなく、ダイエットのバナー広告みたいに
あばらや鎖骨が浮いてて気持ち悪い状態で…
整体とか効果あるのかな
とりあえず今は筋トレを頑張ってみます
華奢は諦めたので、スレンダーを目指します

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:23:59 xR57en9Y
167,52だけど
湶は見えないけど（目立たない）難民腹でーす

お酒が大好きなんで。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:07:16 Q/NvuVB1
信じてもらえないかもしれないかど…
私170cmで76kgあるんだけど今まで太ってるって言われたことない。
体脂肪率は28％くらいだから痩せてると言われたこともないけどw

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:42:58 NTeQm9vm
>>623
友達でそういう子がいるからわかる。
筋肉や骨格が重いけど、体脂肪は少ないみたいな感じ。
背が高いと体重があってもスラッとして見えるしね。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:42:31 ydxX8Q3n
気を遣われてるのがわからないデブがいる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:59:54 NTeQm9vm
>625
叶美香さんみたいなタイプかもしれないから、
周囲が気を使っているとは限らないよ。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:06:40 se6GbCSG
友達にもそういうのいる。168cmで70kgあるらしいけど全然見えない。
ボンキュッボンだからなんだろうな。
自分173cm63kgでもっさり…。58kg目指してる。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:35:32 m2OZzaEU
>>626

叶美香さんはオッパイに入れてるモノだけで、結構重いんじゃない

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:03:12 cBECD9pb
やっぱり入っているのかな、
モノがw。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:43:52 h3Wr+6bR
無理だろ一般人がレベル美香さんレベルになるのは
多分気を遣ってるだけでは

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:45:31 h3Wr+6bR
>>630
レベルって二回も言ってしまったｗ
美香さんレベルね

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:37:38 9gFE0mEx
叶姉妹の乳は、普通の人が使う生理食塩水が5人前ほど
入っていると聞いたことがあるぞ

633:623
10/11/11 21:20:21 Q/NvuVB1
美香さんの流れになってすまないんだけどボンキュッボンでは無いよ…。

痩せてると言われた事はないから気を遣われてるとは思ってなかったw

634:623
10/11/11 21:22:28 Q/NvuVB1
連投ごめん。
私は逆に胸が体重の割に無いのも作用してるんだと思う。
ま、気を遣われてレベルですがw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:54:37 h3Wr+6bR
>>633
太ってる人に対して太ってるねとは言いにくいし痩せてるねなんか以っての外だと思う
一緒に頑張ろう！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 05:17:19 zAat+PKT
「スタイル良い」って言われたい～～～

１６８センチ５８キロだけど脚長いとは言われる
長いのは長いけど長太いから結局デカいだけｗ
太くて長いとタイツが足りなくてすぐにずり落ちる・・・

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:26:20 LC8gnRg9
168cmで58kgだと、
もう十分スタイル良いよ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:38:24 skz0XWmp
>>635
623はあくまでも、現在の体重で見た時に
太ってると言われたことが無いってだけでしょ？
私の友人にも同じ位のスペックのいて体重聞いた時びっくりしたもん。
確かにその子は痩せてはいないけど太ってはいなかったな。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:49:29 pO5t1VOM
私も、どう見ても太っていない友達が、
意外と体重重くてびっくりした事がありますよ。

ちなみに彼女は身長171センチ、70キロ代。
顔が小さくて手足が長いからかも。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:06:47 dZLRn5id
どんなに体重を減らしても結局は全身のバランスってことだよね
鳩胸、撫で肩、顔デカ、短足とかだと、長身はデメリットになったりする
少しでもスタイルを良くしたいけど、この壁は越えられないよ…

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:14:41 Dcijf1xJ
166センチ51キロだけどアバラ浮いてるよー。背中もばっちり
アバラ見えてる。すんげー洋ナシ型…お尻小さくならないかなぁ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:30:02 BuZJnss8
>>637　そのスペックで母親と叔母に太ったと言われた私としては
その意見は全く当てはまらんなｗ
母親に言われたらマジでやばいと思ってダイエット開始、本日で2ヶ月目。
-3㎏の55㎏、本日母に「ちょっと痩せた？」と言われた。良かったお。
あと-3㎏が目標。1ヶ月で-1㎏を目指します。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:38:40 zAat+PKT
>>642
貫禄はあるよね・・・
52だとマジでスタイル良いと思うからがんばれ！

私は正直バランスはいい感じなんだけど、
通販で買ったmoussyのスキニーサイズ２（おそらく最大）が
太ももで止まって無理やり上げ切ろうと部屋の中踊ってた

好きなジーンズも履けない。やはり標準体型ではダメということなんか！
とりあえず５５キロ目指す

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:52:52 BuZJnss8
>>643　そうそう。貫禄ね、あるね。
痩せた？と母に聞かれた時に体重がちょっとね、と答えると
太ももが締まってる、全然前と違ってる、前はすごかったし、と…。
追い討ちを母にかけられた。そうだったんだ…と改めて認識。
-3㎏でも割りと変わるもんだよ。>>643もお互い頑張ろう！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:12:58 jF/MWHd9
身長は166cmで、夏場に食欲が落ちて、
勝手に54.5kｇまで減ったのだが。
寒くなって食欲が戻ったら、体重も2kg戻った＼(＾o＾)／

やはり運動もしなきゃいかんなと、ここ一週間くらい２時間歩いてる。
スキニーを、スルッと穿けるようにしたいな。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 03:46:57 cv8Fkbxh
>>641
私もスペック一緒で洋ナシ体型。あばら浮き。
大方の予想に反してパンツスタイルが死ぬほど似合わん。
小尻効果を狙ってスクワットやってみたりもしたけど、なんせ続かないわ。
しかしオッサン受けはよい。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 08:47:49 E2nlQUWQ
>>633
失礼だけどそんな男みたい（横は男以上に）な大きい人に
怖くて言えないよ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:04:17 W4sZmUyM
痩せてるって言われた事ないなら確実にデブって事だよ。
もし本当に普通体型だったとしたら、お世辞で痩せてると言う人が絶対にいるはずだから…。
太ってると人に言われるようじゃデブ通り越して超巨デブって事だよ。
私は超巨デブ相手でも面と向かったら｢ちょっとぽっちゃりしてるよね｣程度しか言えないし…。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:42:31 ncvOAQuq
167cm/54～55kgで何年も安定
顔が小さいからか、痩せてると言われるが実は脱いだら別の意味ですごい。
典型的な運動不足でだらしない洋ナシ体型orz
筋トレ中心にダイエット頑張ってみようと思います。まずは目指せ52kg！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:24:30 RIQ8j3Ud
>>649
その位だったら十分細いよ。
美容体重じゃありませんか。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 17:19:09 O3t8r2tj
>>646
男からすると、ぺったんこの無いようなお尻や細すぎる太ももより、
ぷりっとして肉付きのいいお尻や適度にムチっとした太ももの方が好きですよ。
モデルのような痩せすぎはまったくムラっとこなくなります。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 18:27:49 wrRNxyGM
でも大成してる男が連れてるのはモデル体系だよね

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:49:20 O3t8r2tj
適度な肉付きのモデル体形なら素晴らしい、男は好きです。
痩せすぎ、鳥ガラ、枯れ木みたいなガリガリのモデル体形みたいのはちょっとダメ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:02:43 C3Lj1l8A
>>650
166cmで55kg前後は数値上は痩せてるが、
肉の付きかたによっては、思いっきり弛んでるよ。ソース自分。

身長-110kgくらいまで痩せたら、筋トレとか運動を大切にしないと悲惨なことになる。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 02:36:21 Mo4As0rj
１年以上１６５／５０～５１だったのが、
先月今月　明らかに　１６５／５２～５３になってしまった

どうしよう
夜中に味噌汁とかスープとかはちみつミルクとか飲みすぎた
それと、朝、牛乳掛けてコーンフレークおいしすぎて食べすぎて
そのうえ、寒くなって運動しなくなったせいだ

理由が全部わかってても、１２月、１月は一年で一番太る
食べ物がおいしくて、かつイベントがある季節だ

本当にどうしよう
もとに戻りたいけど、戻れる気がしなくなってきた

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 08:46:14 hDE9CJMS
>>652
奥さんが痩せていると浮気されやすいという統計がでている。
とテレビで言っていたよ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:25:29 DiCpTy3v
>>656
テレビなんか信じないほうがいいよ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 12:44:55 +KkOolKn
>>655

1～2キロなら原因分かってるんだしまだ全然間に合うよ？

増えた期間は短いし、ちゃんと節制してれば二週間ぐらいで戻ると思う。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 03:29:21 w+zEUDoT
168/63
ドカ喰いしてしまう＆運動不足で停滞…。
年内に50キロ台になりたい。
好きな服をさらりと着こなしてやりたい。

めんどくさがりだけど半身浴は続けてる。
ウォーキングを気が向いたときにちょっと。
筋トレきつくてやってない。
食欲の制御方法がわからない。
お酒大好き。

どうしよう、このグウタラ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:28:16 z3nxcNbR
>>659
湯舟でできる筋トレ探すなり
面倒な日でもストレッチだけはするなりすればいいじゃん

それで年内に50台！とか正直ギャグｗｗｗ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:32:59 ILFIMLO5
ほんと、モデルでもShihoの体型は魅力的かつ理想的。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 05:22:48 HUPOxsvW
あと一月半で50キロ代なら正直余裕だと思うけど
とりあえず酒やめればね

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:39:28 V7oTwqtV
54後半～55前半行ったりきたりするところまで落ちた！
年内に52kgまで落ちたらいいけど厳しいなぁ・・・

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 09:43:32 7tCMVKjh
身長が高い分チビのダイエットより楽な気がする
成功したらしたでかなり綺麗になるし
いいなぁ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:13:18 V7oTwqtV
低身長の人は多少ポチャってても可愛いよ
縦にも横にもデカイと威圧感あるから必死でダイエットするんじゃないかなぁ
脂肪落とす楽さはあんまり身長関係ない気がするｗ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:16:51 6XbkMzA2
>>659
659さんはちょうどBMI22位で標準体重ですね。
落とす脂肪が少ないだけに、
標準体重からのダイエットは結果が出にくいですよね。

私も168cm60kgBMI21で年内に50ｷﾛ台を目指してます。
お互い頑張りましょうね！！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:24:48 ILFIMLO5
痩せたら、長身の人はキレイになったりカッコよくなるし、
低い人は可愛らしくなる。人それぞれじゃよ。
一番素敵な自分になる為の適性体重を目指さなきゃね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:38:16 7tCMVKjh
>>665
う～んなんとなく
食べる量がチビの

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:39:06 7tCMVKjh
あ、途中送信しちゃった

食べる量が同じでもチビの方が身につきやすい気がするんだよねｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:43:18 CY0kYNno
そりゃ凝縮されるからじゃない
でも長身で太ると途端に服に困るんだよね
凄く太ってる人でも背が小さいとMでおkだったりする

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:00:43 HUPOxsvW
でも小さいと、胃も小さいだろうから食べる量は少量でも良さげなもんだけど
真の少食になりたひ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 14:24:00 6XbkMzA2
>>670
同感です。
背の高い人用の服がもっと充実して欲しい。
太っていなくても、
手や足が長いので服が短くてつんつるテンになるしね。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:10:25 ILFIMLO5
けど袖が妙に余るチビデブも可哀相だよ。
前の会社の制服。私はＬサイズでぴったりだったけど、
ある人は手足が短いせいもあって、長袖ブラウス折り曲げてたｗ
涙目でグチってたよ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:02:24 Fkg4vXIV
涙目w。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:01:28 M5SJ1igU
>>672
そうとう身長高い？
私は169センチちょっとがっしり体型だけど、服のサイズはあんま困らないなぁ。
むしろジーンズの裾直ししなくていいから楽だ。
あ、でも系統にもよるか。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:26:18 Fkg4vXIV
>>675
168cmです。
同じくジーンズ裾直し無しですよ。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:31:10 HUPOxsvW
皆さん股下どのくらいですか？すごい

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 18:41:15 CyuAj6MA
172cmだからジーンズやワンピは丈が足りなくて困る。

なで肩のせいかジャケットとトップスは意外といける。

最近、袖丈は長いデザインの服多くない？

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:38:52 Fkg4vXIV
昔に比べると丈が長い服が若干増えたかも。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:21:02 z3nxcNbR
私は怒り肩だからLでも丈足りない。
田舎にいた頃スーツ買おうとしたら丈が足りなくて、
どうしても売りたいらしい販売員に、丈が長いからって5L持ってこられて
確かに丈は足りたけど不愉快で店を出てきてしまった(´；ω；｀)

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:19:07 jdKkSfqm
172cmだけどトップスで困った事はないなー
肩幅が異常にせまくてなで肩気味だからだと思うけど
ワンピはさすがにだいたい短いけどね
人それぞれだね

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:49:03 YjiZhwyQ
167cm/57kg/30%(←
です。
かなり太ってます。やっぱり体重じゃなくて見た目、スタイル重視だと思いました…。
ウエストは72です。脂肪が多すぎてかなりやばいです。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:55:40 jmonrTki
↑全く同じ！自分が書いたのかと思った！周りにデブだと言われます…

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 03:32:12 lGv/U//7
>>682
ヒップと太もものサイズをおしえていただけませんか？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 04:16:08 VuPbkm1E
>>677
私は168㌢で股下78㌢
普通くらいかな？自分じゃわかりまへん

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 09:47:08 Crxc5P3r

11/15 ID: ILFIMLO5
書き込み順 1位/655 ID中
書き込み数 23回

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:03:16 5P5E2uqF
168cm/68kg 体脂肪35%/BMI24　
体年齢40/実年齢24

この数値を見た瞬間ジムに駆け込んだ
週５で通って４カ月経ったけどようやく

168cm/59kg 体脂肪26%/BMI21　
体年齢26/実年齢24

になった。嬉しいけど胸なくなったｗ
あと4、5kgバランス良く落としたい

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:25:29 RO8cbQ5Q
>>687
体脂肪計とかで計ったんですか？

689:682
10/11/17 01:49:49 3GTEtn3T
>>683
同じような体系の人がいるとうれしくなる不思議ｗ
お互い頑張りましょう；；

>>694
メジャーがなくて計れません、ごめんなさい。
でもかなり太いです。ジーンズとかは恥ずかしくてはけません。

こういう体脂肪率になってしまったのは極端な食事制限によるダイエットと、リバウンドが続いたからだと思っています。
私の経験ですが、1日2食ダイエットや、置き換えダイエットは本当におすすめしません･･･。
市販の置き換えダイエットは何度も繰り返し買わせてやせにくい体質にし、リバウンドを狙ってまた購入させるという悪循環を狙った商売です。
運動で筋肉の量を増やし、消費カロリーを多くする王道のダイエットが一番だと思いました。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:30:11 0RTy5F2U
>>688
すいませんよくわかりませんｗ多分そうじゃないかな
ジムにあるやつで他にも骨格筋とか基礎代謝とか内脂肪とかの数値が出るよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 09:18:32 ZVnASR6D
168cmBMI21の標準体重。
ちょっと油断したら1kg太った。
現在61kg。
今日から又ダイエット頑張るぞ～。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:27:22 wlby5Tle

キレイ痩せダイエットの方法　実践中ブログ

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:38:31 GRjrVv31
165/85.6/36.3

ニートになったら２ヶ月くらいで10キロ太ったｗ
元々デブだったのに…ここまでくるとは。
バイト探しつつ、痩せます…orz
太もも67センチとか…ウエストの間違いじゃね？みたいなｗ
はぁ…

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:01:25 HCOZKhif
でも体重の割には体脂肪がそこでとどまってるから
食事量見直して筋肉つけながら痩せたら綺麗になるよ
とりあえず動こう！がんばれ～

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:31:43 6YAE9nwe
172cm/58kg/27％
体脂肪落としたい…

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:03:40 ZGf79bXQ
体脂肪率が家庭用の測定器だと24でジムのだと34なんだ
前者を信じたいがそういうわけにはいかないだろうなぁ
たくさん落とせる脂肪が多いということでよろしいか
167/55

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:51:56 Eo2Vxamo
>>696ダイエットは今から？ダイエットしてその体脂肪なの？
最近ジムに通い始めたばかり？

普段の食事が炭水化物の比率が高くて、
タンパク質の比率が低いと、ジムに通って運動しようが体脂肪が減らないから

34%が真実だと思うよ

体脂肪を減らすのに、タンパク質は重要

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:47:27 ZGf79bXQ
>>697
すごい！その通りです。
私は肉類を一切食べられないんです。
自然、たんぱく原は魚と豆類になるんですけど、それだとすごくご飯が進むんですよね。
一日に結構な量（2合くらい）を食べることもあります。
あんまりお菓子の間食はしないタイプなので、一応ずっと標準くらいの体重は維持してるんですが、
運動は得意でないせいか、やはりあまり身体に締まりはないです。
ということで、最近ジムに通い始めました。
アドバイス通り、頑張ってたんぱく質を意識して取ることにします。

余談ですが、母（標準体型）はかなり運動していますが、私と一緒で体脂肪率が30を越えています。
もしかしたら遺伝的な体質かもしれません。
母が人間ドックのときかかった医者によると、
生まれつき体脂肪が多い人はいるそうで、
そういう場合はあまり気にしなくても良いそうですが…やっぱり減らせるもんなら減らしたいです。
でも本来の体質に逆らわない方がいいのかなとも思います。うーん
長文失礼しました。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:03:03 6YAE9nwe
家庭用の体脂肪計とジムのものとでは10％も誤差があるんですね…＼(^o^)／

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 14:43:35 1ez7N8r7
そういえば、>>693だけど前にジムので計ったら42％とかだったかもｗ
でも、減った増えたの目安にはなるから気にしない！

>>694
ありがとー、ビリー入隊して筋肉付けるお！

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 17:46:06 PWd4qHcV
私も家庭用32%、ジムの39%でビックリしたーよｗｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:30:04 lUUhMfcP
>>698
タンパク質は玉子もある。
ゆで玉子とかシンプルなものを増やす。
納豆とか、鰹節とか。
少しずつ増やすといいんじゃないの？

できるだけ炭水化物を減らすと割合が減るんでは？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:32:27 ocRRmMCz
身長168cm61kgから、
食事制限4日目で1kg痩せました♪
目標58kg頑張るぞ～。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 17:25:36 Bs1obD4F
７月からジム通い始めて漸く９k落とした…！！
年内に10kg超すぞー！！！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:12:01 glufalpm
>>693
最近測ってないけど私も太もも65ｾﾝﾁ位だったと思う。普通の女の子の胴が片足って考えると凄いよねw
168/68/33位だけど太もも太すぎてヤバい。ほんとダイエットせねば…

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 23:29:33 em2E2nxS
>>705
身長体重体脂肪、全部同じだ。
寝そべったときの、太ももの脂肪の横への広がりっぷりは我ながら切なくなる･･･。
あと8キロ痩せるぞ～

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 01:27:10 wN90mKeS
>>706
おぉ！仲間がいて嬉しい。私もとりあえず60キロまで落としたい。
年末に同窓会があるんだがそれまでにまず3キロ痩せたいんだぜ…

708:：名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 23:53:57 ULAIOg39
１６５ｃｍ６１ｋｇ！
・・・そして太もも５６ｃｍもありました。
ストレス溜まると過食しちゃうのがイカンな・・
そろそろお世辞の『細いよ！^^』からおさらばしたいです・・・

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:43:16 D19NJeZF
お世辞にも程があるな…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 02:50:54 +FFR2xfS
61kgで細いだと？
周囲によっぽどデブしかいないんじゃ？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 03:22:33 bsLGHRYS
相撲部屋

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:13:28 T3VM5Jbr
筋肉がおおいから体重の割りに細いとか？
顔が小さいとか？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 07:50:51 VGbFte/9
>>708
身長高いと、61kg位なら細く見えると思う。
61kgだとBMIも21位でしょ。
BMI標準は22だもんね。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:02:19 A97jRe1Q
170㌢で70㌔とかやばくないか？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:15:44 VGbFte/9
>>708
BMI計算したら708さんはBMI22の標準体重でした。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:45:43 eWtqTqRx
165cm52kgまで減らしたのに
お菓子食べ過ぎて55kgまでリバウンドorz
せめて今年中に2kgやせたい…
でも乳は減って欲しくない。
豆乳って本当に効果あるのかな。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 08:47:09 OFA5FYRW
ガリ禁とはいいながら、皆さんうらやましいスペックで書き込めなかったのですが、
今のところ順調に推移してるので、覚悟を決めてカキコミ。
173cm78kg 来年６月に友人の結婚式があるので、それまでに20kg落とす。
実はピーク時（生涯最高）は96kgあった。
そしてこれまでの生涯最低体重が58kg。
我ながら浮き沈み激しすぎだが、今回は王道でがんばってるので、58kgにして維持します！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:03:36 939km7p/
165ｾﾝﾁ52ｷﾛ

暴飲暴食でﾃﾞﾌﾞった。
年内に48まで戻せるようがんばる。
現在胃を休めるためスープ飲んでるがひもじい気分になってなんだかいい感じ。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:44:26 LRmaJeB5
172㎝60キロ弱の43歳です。
20歳頃に一番太っていても71㌔ありました。
社会人になってから減って行き、最近まで56～58キロでした。
しかし、禁煙したら変にお腹が空いて、口寂しい事もあり61キロまで増えました。
年を取るとなかなかダイエットは難しいのですが、毎日飲んでいたビールを
、焼酎のお湯割りに変えたら３キロ減りました。多分、代謝の関係だと思います。

若い方は、体を温めるだけでも効果があるのではないでしょうか。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 19:42:47 a3E/PKaL
>>717
出鼻挫くようで悪いけど
同身長同スペから貴方の目標体重まで落とした人間から言わせると
「来年の６月までに-20kg」は達成はできても凄まじいリバウンドをする

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 20:35:35 D19NJeZF
96→78は楽に落ちるだろうけど
78→58は大変だしじっくりやらないと体壊すからね

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:26:53 kcgQBVcZ
ブルマ似合うようになりたい

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:43:43 qIdDcV4m
細いじゃん～それ以上痩せなくていいよ～とか…
お世辞でもやめてほしい…

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 21:51:02 LUalZx+m
生きてて邪魔にならないタイプのものないかしら。

725:717
10/11/29 11:43:13 cgPUt2g7
>>720
凄まじいリバウンド…ゴクリ
以前、学生の頃 84kg→58Kgにしたときはまさに…
ただ、この時のダイエット方法は運動いっさいナシで１日１食昼だけ食べるとか、
すごいバカだったので、リバウンドして当たり前だったと今なら思う。
（減量中は貧血でふらふらしてたけど学生だったのでなんとかなった。社会人の今はムリ）

とりあえず63kg目指して（その体重が一番体調がいいような気がした）
あとはボーナスステージでいけるとこまで、といった感じで体調みながらがんばってみる。
もう若くはないしねw

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 15:59:32 GzCpwG4v
165cm 49kg 体脂肪24％

体脂肪高すぎてダメです。
とりあえずヘルシア飲んでいます。
1日のカロリーは1700kcalぐらい。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:50:06 bnyX2H5/
>>726
ここはBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上の人のスレですよ
ガリスレへどうぞ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 21:13:14 UySPdr51
166 60キロ
普通の食事に加えて板チョコ１枚とポテチ一袋とか毎日食べてたのでお菓子やめた。
食事はできるだけバランスよく３食食べるようにしてる。量は普通。
全くやせない。正直お菓子やめただけで痩せると思ってたので甘かった。
やはり運動とカロリー計算しなきゃだめなんだね。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:54:20 VsCf/HmN
昨日のTVで、175cmだった人がやせたら８cm減って167cmになったってやってたね。
脊椎の間にも脂肪が入り込んだことでの増身長だったらしいけど、
自分もそういうのがあるのかな…と、若干考えた173cm。
昔はもっと身長低くなりたいと思ってたけど、今は結構どうでもいいというか、
高いのは高いなりにいいこともあると思えたというか。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 09:39:57 nd+P70NO
>>729
頭の表面や足の裏にも皮下脂肪が付くから、
それでかも。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:11:37 nd+P70NO
>>729
追加レス。
背は高い方がスタイル良く見えて特だなと思う。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:58:12 yWhXUSyA
朝だけプロテインダイエット、1週間で64→62.2へ。
目標56キロ、行く先は長いぞ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 00:35:59 qaIUPY71
170/58からストレスで激太り83㌔…。
7月で仕事も辞めたのでダイエット始めました。
現在170/77。
ただでさえゆる～い減り方なのにさっきチャーハン食べてしまった…。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 08:06:41 q0/9aMMb
167の63キロ。
運動して1ヵ月でたったの1キロ減・・・
しんどいよ。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:01:13 br6B9eI8
60kgから減らないorz
どんだけ停滞すんだよ…

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 16:01:56 DUQwPrrr
>>734　それくらいが丁度いいペースだと思うなあ。
それに私も最初はそんな感じだったよ。
ダイエットする！と職場で宣言して（間食の魔の手から逃れるため）
1ヶ月くらいして上司にダイエット進んでるか？と聞かれ、１kg痩せました！と答えたら
「毎日運動してそれっぽっち、自分の場合食事だけで1日で1kg変動する」みたいなこと言われたけども。
現在2ヶ月、あと1週間で丸3ヶ月だけど-5kgだよ。
167cm58.xkg→53.xkg（xのところは毎日変動する）です。大丈夫だよ！

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 17:25:30 HNNCsRdY
みなさんダイエット前と今と食事はどのくらい変えました？

私は１日3食炭水化物メイン（そりゃ太るわ）夕食は21時→今は朝昼兼ねて10時と18時に食べてます。
食事内容は夜はなるべく炭水化物とらないようにしたり野菜メインにしたりって程度でたいした節制はせず…。

5ヶ月で6～7キロ減りました。
もっときちんと食事管理したほうがいいでしょうかね？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 23:12:36 ZpsKXm7G
体重と身長がわからんからなんとも

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 10:54:25 sc6Ng8hk
アミノ酸摂取とウォーキング。
今迄ビクともしなかった体重が・・・
64→62.6へ。
こっから減りだすの？

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:00:14 MlqdZK7w
停滞期だったんじゃない？
私も２ヶ月近く変わらなかったけど、めげずにダイエット続けてたらスルっと減りだしたよ。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:08:58 lYSKiW5U
165/61　　10年間このまま　55ｋｇにしたい・・・
踏み台とか筋トレやってるのに変わらない・・維持がやっと。
なんにもしなかったら太っていくのかと思うと運動しつづけないと。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 19:42:16 3eDZEZ8D
勇気を出して書く

166cm72kg
一年で20kg減らしたけど、秋から冬にかけて食欲が爆発、3kg絶賛リバ中。
今年中にまた60kg台に減らすぞ！と余計なお菓子を食べた後宣言するorz

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 00:08:46 U3CMlSk8
仲間にいれてー
166cm66kg
仕事は割と体使うのに食事が不規則お菓子大好き・・・食事見直すだけで
けっこう減りそうな生活送ってるのに仕事終わると気が緩んで食ってしまう
偏食しない努力しなきゃ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 10:51:20 YC/aQjJM
みんな頑張ってるね。
ダイエットは継続力が必要だから、改めて大変だわー。
身長高いと縦にも横にもただただデカイ人！って感じで、
自分で嫌になるんだけどね…。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:52:07 g6ppNfGC
やっと53kg代突入した！！！
言っても53.95kだけど・・・嬉しすぎる・・・
いつもダイエット続かないけどこのスレ見て頑張れたよありがとう

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 08:44:15 f5eYeGzL

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747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:24:02 jdsZW1bN
一度激太りするとふくらはぎって中々細くならないね
168cm/83kg/40cm→54kg/34cm　まで頑張ったけど店で売ってるロングブーツが履けなかった

今はリバしてしまいダイエット中
65kg/36cm→61kg/35.5cm　33cmになれば履けるかな？

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 16:38:58 eEt9Stf7
>>747
168/67ふくらはぎ39cmあるけどブーツ履いてるよ。多分普通の人は隙間できるんだろうけどwww
34cmで入らないブーツってどんなんだろう…ストレッチ系とか？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 23:10:18 syFt3WRU
１６５／７１です
ネット大好き引きこもり生活してたらかなりヤバイ事になりました
リア充になりたいのでまずは少しでも痩せないとと昨日からダイエット
65kgを当面の目標にしてがんばります

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:34:36 A7on0L7z
なんか… 60kgてあまりにも厚過ぎる壁だよ…
171cm/61～2kgを1年以上いったりきたり。ぐぬう。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:22:12 WQKIcgcF
>>750
わかる、60kgの壁は厚かった、
んで次の壁が58kg。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 17:45:50 vtNBhiEH
私も今60kgの壁乗り越えようとしてるところです…
間食なし・野菜メインの夕食＋ジム通いで
１ヶ月弱で４kg落としました。

今は168cm/60.8kgです。
１月までに58kg目指します！！

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