身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:26:30 H/gUxVvZ
>>474　目標まであと4㎏。
168cm58.4ｋｇ→56.9ｋｇ　ダイエットから本日で1ヶ月＋7日。
仕事帰りに1時間水泳（クロール、平泳ぎ混ぜて1.5km、水中ウォーキング泳ぐ前後100mずつ）
＋夕飯の白飯抜き。
体重の減りが少ないわりには泳いでるからかボディラインはちょっと変化あり。
特に背中と腰周り。下腹はイマイチ変化なし。腹筋も加えるべきか。

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