身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】

身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:14:01 Jcl2yQVK
どうでもいいわ
いい加減もとの流れに戻してくれ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:06:20 Y9NgaX6w
たった一人のせいでほんんっとどうでもいい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:00:10 2kLfIcoO
168で58キロだけどあと２、３キロ痩せれば文句ない

中学生高校生時は小さいのに憧れてたけど、
社会人になると身長高いオーラだけでなんか得してる気がするし、
当時は小さい子がモテてたけど、女性になると関係ないね

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:59 jLFNLFK/
背が高いとむしろ特。
スタイル良く見えるし、スラッとしたかんじ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:12:23 v7QWG6Nn
服も綺麗に着れるしね

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:36:36 yoQ8mwGr
174cm 59.5kg
しばらく60～62で停滞してたけど、やっと念願の50kg台になった！
開始時74kg→65で停滞→62で停滞→60になるも60～62を行ったりきたり…長かった
あと0.5kgでマイナス15kg達成と思うと感慨深いな～
でもまだまだ足が太いorz

目標は56kg（BMI18.5）です。甘いかな。
皆さん目標はどのくらいなんだろう…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:46:08 jLFNLFK/
15キロって凄いですね。
目標体重まで頑張れ～！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:46:16 LHnMfrP1
スタート
168/59.2

今日
58.0

この調子でがんばる!!
50キロ50キロ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:12:58 DMkQaTzk
>>405
もともと太かったところって痩せても太いよね
周りの部分も痩せて相対的に太く見えるんだけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:44:32 IehEHetw
>>407
さすがに５０は痩せすぎでない会？５５切ったら十分だと思うけど…

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:51:11 VZ2czxVT
165cm以上の人は55kgを切ったら、
体重の数値を減らすことよりも、筋肉の付け方に気を使った方が良いと思う。

50kgくらいなのに弛んで見える人が居る一方で、
55kgくらいでもスッキリ綺麗に見える人が居たりする、ってのがよくある。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:02:37 918kqFXU
167/55
いくら食べても、食べなくてもここから変わらない。
食事制限せずに食べたいもの好きなだけ食べてる。
かわりにストレッチやらエクササイズやら毎日必ずやってる。

腹がやばいから腹筋せねば。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:17:49 woJxk5Lc
>>410
適度に筋肉を付ける(鍛える)方向性でいかないとね。
あと、体質？が骨太さんと骨細さんとでは体重が変わってくるよね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:21:05 KsTlhQ8a
167/55キロ

一番痩せていた頃は、48キロだったけど、
太ったり痩せたりを繰り返して今年の春頃は61キロだった。
体重の変動が激しすぎる。

一番安定してたのは52キロくらいだったからそれを目標にがんばる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:46:19 +yquYoWc
４８ってすごい！エビちゃんとほぼ同じスペックじゃん

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 04:39:20 u2u6FLDT
>>417
スペックも体重の変動が激しいのもベスト体重も似てる！
自分も去年末は46kgだったのが、春には64kgまで増えたｗ
今は56だけどこの数キロがなかなか痩せないねぇ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 04:40:11 u2u6FLDT
アンカーミスごめん。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 04:42:33 kHzNPg3z
171／58
太モモがどうしても細くならない…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:59:14 /BPRY2Q4
>>417
部分痩せができない以上、そうゆう体型と思って
その体型とうまく付き合って行くしかないよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 09:11:48 C+3goUtA
165cm
高校・大学入学52kg
→大学卒業65ｋｇ（就活・国家試験のストレスから過食）
→就職してから61kg（この夏）
→今56ｋｇ

たまに小さい身長がうらやましい時もあるけど、
どうあがいてもいまの身長なんだから
いまの身長を生かせたらいいなと、やっと思い始めた。
もう歳かもしれん。

ちなみに彼氏は162ｃｍ。せめて170cmだったらよかったと思う
ことしばしば。
スレチ＆愚痴すんません。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 10:00:56 bYRK8asP
>>419
まだ20代前半？
若いんだったら背が高いの生かしていろんなファッション楽しめるじゃん。
うらやましいよ。
53kgくらいになればだいたいなんでもにあうような。
今の彼氏と結婚を真剣に考えてるとかでなければ、生き生き暮らしてたら、170以上の人との良い出会いもありそう。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 11:41:29 rxNrmSJV
169/49.8
体重だけみると痩せてるけど、ウエストが６９センチあります。
体脂肪が減らず筋肉もつかない・・・
筋トレが苦手だからですね。

422:419
10/10/11 12:01:54 C+3goUtA
>>420
25歳です。
やせ始めて、60ｋｇ超のときよりちょっとだけ自信でてきたんで、
スキニーなしで、タイツだけでひざ上ワンピースが着れるようになりました。
あと少し頑張ります。

（ちなみに、大学卒業してから、夏に半袖で出たことはなく、５分丈の服をえらんでました。
完全な二の腕コンプレックスです。仕事柄重いものをもつので、二の腕が２９cmありますｗ。）

自分も若いうちに、いろいろかわいい服を着ておきたい質なんで、
がんばります★

ありがとうございます。

彼氏とは４年なんで、このまま結婚ではないでしょうかね。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:48:50 kT5Db7cv
みんな細いね。
BMIの理想体重よりかなり軽いひとばかりだ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 11:17:14 kT5Db7cv
ちなみに、165cmの人の理想体重は59,9kg。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:40:17 j8QPj9fb
>>424
ここによると165cmの男からの理想体重は54.5kで、女の理想体重50.9kってあるけど…
59.9じゃ健康体重とほとんど変わらないじゃん
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:02:43 kT5Db7cv
URLﾘﾝｸ(www.trimpark.co.jp)
↑ここ参考になるよ。
BMIだけでなく一日に必要なカロリーなんかもわかる。

165cmの人の理想体重は、やっぱり59,9ｋｇで合ってるよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:19:00 kT5Db7cv
>425
そこも見て来た。
BMIじゃない美容体重やモデル体重まで出るんだね。
これ見ると痩せなきゃと思うね。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 13:46:22 LtR6QE1d
実際問題、よっぽど鍛えてなきゃ165cmで約60kgはポッチャリに見えるよ。
"標準"体重なんて言うのは、ほとんど罠みたいなもん。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 14:00:26 kT5Db7cv
罠w　その表現ｳｹﾙ

BMIの理想体重は一番病気になり難いそうなので、
多少ぽっちゃりでも健康的って事なんでしょうね。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:28:50 Viu/t/Km
168cmで51kgだった頃はすぐ風邪ひいたり調子悪くなってた冬はいつでも寒かった
55kgになったら風邪引きにくくなって冬の寒さがひどくなくなった
今もっと太って59kg・・・服がさすがに入らないのでダイエット中
54kgにもどしたい

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:10:54 GEDR2rVq
166で52。納得いかない。美容体重だしこれ以上やせても
キレイにはならないだろうって今の体型でもわかるけど
数字に納得がいかない。52って…やっぱ48とかなりたい。
ご飯食べるの嫌だ。あんまり食べてないのに痩せないし。
悪循環だ…はぁ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:00:52 GBVKyP8M
なんで見た目の美しさより数字にこだわるのかがわからない
165以上もあったら50kg前半で十分美しい気がするんだけど
40kg台なんて身長150cm台の子の体重じゃないの？

長身でスタイルがいいなら骨だの肉だのの量で
小さくて華奢な子より体重が重くなるのは逆に魅力的だと思うんだけど

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:02:00 Viu/t/Km
見た目では納得してるのに数字にこだわるなんて
もう病気なんじゃ？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:27:31 vw9VmPWN
URLﾘﾝｸ(kujirahand.com)
気晴らしに、別単位で考えてみては？
48㎏はダチョウの卵32個分、52㎏は34.7個分だよ。大してかわんないよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:26:44 Y6Ivj4kY
低身長が「私の体重４◯Kgなんだ～。」とか、
「５０Kg超えたらデブだよね～。」
なんて言っているのに踊らされてるんじゃないの？
そんなのに惑わされてるなら、ダイエットのし過ぎで脳みそまで痩せたんだな。

そんなに４０Kg台にしたきゃ、足の骨でも削って身長低くするか、
栄養を取らずに骨をスカスカにしたら？

それから、前の方で「何Kgからデブか？」っていうのも無意味じゃないか？
身長や体重が同じでも、骨格や筋肉の違いで見え方も違うのに。
私は今ＢＭＩ２２で体重は重いが、風邪をひきにくくなったし、
デブに見えなきゃ今の体重でもいいと思っている。
でも、残念ながらデブに見えるからダイエットするけどさ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:31:04 QqL6sWkV
ガリOKのスレなら同意得やすいのでは？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 01:37:31 U2X9xFvd
お久しぶりです
３連休最終日、１１日のみ全国ＴＯＨＯシネマズにて限定上映
関ジャニ∞主演映画　8UPPERS　見てきたんですけど、
秋になっても、やっぱり錦戸亮が最強いいんですけど

悪役またやってほしいわー
ラスフレＤＶＤヤフオクで落としたの来たし
秋の夜長は錦戸のＨシーンみまくって想像妄想するわー
１３人の刺客の吾郎さんとかみたいな役、来ないかなー

秋ドラマには居なくなったけど、新年ドラマはそろそろ主役欲しいわー
関ジャニって、すばるさん、オオクラさん、横山さんがもう主演連ドラやってると
いうのになんで一番人気の彼がまだなのかしらん？

あ、お気づきかもしれませんが、どーもNEWSの中の彼にはあんまりトキメかないんです
周りも関西弁って中で関西弁を話す錦戸亮が好きなんです

165/50　AGE27

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 02:02:10 PFcPD8Nz
このスレで40kg台になったらスレチだから

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 02:20:04 lX7bvyLf
骨格は人それぞれ違うから骨格に合った体重やサイズがあると思うよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 03:48:34 oNhEuWFa
はじめまして。
165/57です。

元48
→(半年で)→58(二年間)
→(いつのまにか)→54(二年間)
→(三ヶ月で)→57(半年)

48の時はがっつりスポーツしてたので引き締まってましたが、今はたるんでます。
50になりたい。
腰回りと腕が気になります。
今日からダイエット頑張ります！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:13:31 2FI7jRAr
166cm 67kg

中学：50kg前後
高校～大学：55～57kg社会人1年目：72Kg
2年目～現在：67kg

歳重ねるごとに別人にｗ
仕事柄、不規則な生活がネックだけど今日からがんばる。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:00:25 xM5nYHZ+
なんだかんだ昔が細かったと理由づけても、
今は太ってて満足できてないんだから、
気合い入れてダイエットしましょう。

いいくらいにやせると服を選ぶのもたのしくなりますよ。
きついけど、ボヤいてたっていつまで経っても
やせないですから。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:45:59 CUe9OBg3
唐突に説教始める意味が分からん。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 22:49:31 hmiPzhZ5
そもそもダイエットしてるからこの板にいるわけで
しかもなぜ上から目線？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 01:43:53 y4LM0ldl
多分・・・元々は細かったのに、って流れが嫌ってことは
細かった頃がない人が羨ましいがってるのかな？？？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 01:56:42 HknlHn/d
逆にデブから脱出して、いまは維持できている。
んで、いろんなスレを巡回して、自分的に甘えたことを言っていると
感じる書き込みには、カツを入れる感じで説教になっちゃうのかな?
痩せた時は、その成功体験を誰かに話したい気持ちはあるよね。
リアルであまり話す機会がなかったら。
自分も昔ダイエット成功してた時は、そんな欲求あったような。
今はまた戻ったのでいけません。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 06:26:36 1Q7RHCZb
>>446
日本語でおk

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 07:53:51 Fk2bIiIC
普通に意味はわかるけど最後の一行だけおかしい

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 13:49:35 uLw1F+nG
携帯で書き込みだと、
文章おかしかったりするよね。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:42:24 AOUqLgvf
自分は小デブの域から実際にふつう体型までやせてみて感じたんですが、
太ってた時は言い訳ばかりしてたなぁっておもう。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 10:29:28 ECVzJDau
age

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:03:40 d3YAK8id
ここは数値見る限り、
普通体型からやや痩せ体型になりたい人ばかりだと思う。
私も今普通体型だけど、痩せ型になりたくてここ見てるし。

なので言い訳する必要も無いかな。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 12:46:29 9/cg2jWu
５３才のおばさんです。
身長１７０cm、体重５４kg。
高校生から30才位まで４８～５4kgの間をウロウロしてました。

骨格はあまり大きくはなく、横から見ると平ペったい感じです。

出産時に７０kg以上まで増え、２年後に必死で５２kgまで戻しました。
その後更年期を迎え、大らかに何も考えずに食べまくっていたら60kgまで体重が増えてしまいました。

身長があるので健康体重から云うと６０kgでも問題はないのですが55kg以上の体重だととにか
く体調が悪いんです。

浮腫んだり、眠っていたり沢山歩いたりすると足が吊ったりでとにかく身体が重い。出産前後などは朝、
腕までこわばって２、３時間曲がりませんでした。

皆様・・見かけも大切ですが、身体が心地よい体重を保つのを心掛けて下さいませ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:08:06 YaX+Rnxd
聞いてないよ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:50:37 KIpRM1re
167cm74kg35％腹囲（下腹の一番出ているところ）98cm

･･･どー考えてもメタボなんだが
顔と胸が痩せてる（奇跡のAカップ）こと、若年期には細かった（55kg）ことから
現状に危機感持ってなかったよ。皮下脂肪型だから健康無問題、とか思ってたし。
だけど、よくいわれる「腹囲80cm越えはメタボ」って、あれ
「内臓脂肪も心配よー」の線引きだったのね。

とりあえず
・ドローイン
・ふみ台昇降･･･は膝にくるから、まずはその場足踏み
・ためしてガ○テンで観た、超シンプルなルールの低カロリーダイエット
これで頑張ってみるぜ！来月の私を見てくれ！！

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:38:17 erEFzAbN
身長がコンプレックスだからこういうスレみると安心するな
167cm体重62kg体脂肪30%
体脂肪が異様に高い気がする。
１月１日までには－7kg－7%を考えてます。
だから１１月１日までに－2kg－2%を小目標にしとります。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:14:05 +BfVsFd+
>>455
胸小さくていいな～うらやましい・・・
減量したら長身スレンダーでかっこいいんだろうね
自分胸減らしたくて減らしたくて仕方ないんだがいくら体重落としても
胸だけは全然減らないんだよ・・・大きくなる方法はいくらでも聞くけど
逆って全然なくて本当にどうしたらいいか困ってる（ＣカップからせめてＢになりたい）
誰か胸減らす良い方法知ってたら是非教えて下さい

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:41:30 RUz+gpB5
>>457
勿体無い！！！！
私Ｄだけどまだ全然足りない　Ｆ欲しい
長身巨乳ピチピチお姉ちゃん目指そうよ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:46:20 YaX+Rnxd
Ｃくらいなら、ブラ選びでいくらでも工夫出来るんじゃないの？
今、色々な形態のが出てるっしょ。スリムに見せる奴とか。

>>458
Ｆだけど胸減らしたくてしょうがないよ……。
服選びに困る(胸元が浮いて太って見える、綺麗に着られない)、
ブラ選びに困る(サイズが無い、そして高い)。
良いこと？そんなもん絶対に何一つ無いわ。グラドル志望者くらいだろ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:41:31 RUz+gpB5
>>459
裏山
ピチっとした服なら太って見えないよ

私は胸元に集まる視線が心地良いくらいなんだけど
身長デカい代わりに胸とか尻とかで女度あげたいわあ

461:457
10/10/15 21:44:21 +BfVsFd+
>>458
「お姉ちゃん」で済む歳ならそれでいいんだけどね（涙）
もうぴちぴちじゃないし胸が大きくても食に困ってない
鳩（鳩胸）にしか見えないんだよ悲しいかな・・・

>>459
激しく同意
そう！服着ると胸元が浮くんだよね。特にブラウス
（Ｔシャツならまだ肌にくっつくから幾分マシ）
胸が出てるからみぞおち～へそ上がいっしょに
引っ張られて前に出る（盛り上がる）から余計太く見える

ワイヤーがないブラの方が大きく見えないって聞いてからは
ワイヤーなしブラしてるけどあるもんはやはりあるので・・・

見た目をマシにする方法より根本の「胸を減らす方法」を探してます
勿論体重も減らそうと日々取り組んでますのでいい方法あったら教えて下さい

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:51:12 erEFzAbN
胸減らしたいならサウナでサランラップ巻けばいいらしい。本当かはわからないが

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:30:24 YaX+Rnxd
>>460
誰もかれもがピチピチの服で、身体のライン晒したい痴女だと思うなよ……？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:42:44 t532AqlW
>>463
胸の大きい人間がぴちっとした服を着て身体のラインを出すのは
胸の大きい人間なりの悩みがあっての苦肉の解決策だったりするので
あんまり痴女とか言わんといて・・・

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:11:29 orR6fVBf
>>464
本人が苦肉の策でそうしてるってんならともかく、
頭の中お花畑で「巨乳ピチピチお姉ちゃん目指そう」「裏山」とか言ってる奴に提案されたら、
そりゃ腹立つよ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:01:57 x9eo2KqS
ラインが出る服はなんか胸強調してるみたいになるし、
出ない服は太って見えるし。
普通が良いんだよね、服を綺麗に着たい。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 03:34:40 5SGm5RcH
私も胸減らしたい。
元々はＤだったのに、ダイエットとリバウンドを繰り返す度に
胸だけどんどん成長して(痩せても減らない)
とうとうＧカップになってしまった。
本当に最悪。
ダイエットしつつ腹に塗るダイエットジェルみたいなのを
毎日必死で胸に塗ってたら(揉まないように)
最近ようやくフルカップに無理矢理なら
Ｆでも入るようになってきた(ハーフや3/4だとはみ出る)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 03:40:03 qzhEEgXz
おっぱい減らしたいならダイエットするお

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:52:59 ECdlCevk
筋トレしてもだめなのかな？
女のエアロビの先生とかボディービルダーの胸はぺったんこだけど？
やっぱり体質かな?

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 12:29:41 DbvaKByI
筋トレしろって人もいるしするなって人もいるしどっちが正しいんだか・・・
筋肉に変えれば減るという話と筋肉もプラスされてますます増えるという話もあるし
エアロビの先生とか憧れる。あの割れた腹とペッタンコに近い胸が羨ましい
体質もあると思うけどほんとに体重減らしても筋トレしてあちこち筋肉付いて
引き締まってきても呪いのように胸だけは不思議と減らない

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:15:51 KIM+05I2
同じ体重でも筋肉がついてる人は締まってる
体重より見た目が大事

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 16:29:26 ECdlCevk
体脂肪を一桁になるくらいがんばるとか。
ボディービルダーみたいにササミやプロテインでがんばるとか。
でも今まで胸減らなかったんだよなあ。
だったらもうセクシーな胸と共存するしかないような気もする。
適正なブラつけて、美しい胸にして。
もしくは、日本脱出してアメリカとかで暮らすとか。
そしたら周りデブや巨乳ばかりで、目立たなくなる様な。
貧乳の自分からしたらうらやましいけど、こればっかりは、各人の価値観だからなあ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:39:01 LDY3d3QX
とりあえず日本で暮らす分には、Ｃくらいが一番幸せだよな……。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:08:19 EjkiHYBF
みんなすぐ関係ない話題で盛り上がるねｗ
たまには休日だしダイエットの途中経過晒さない？

自分は4ヶ月前で8.5kg。目標まで＠1.5kg

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:02:31 gh0NkehU
いや、関係ない事ないんじゃない？
バスト減らしも体重減らしの一環なんだから

ちなみに自分は１ヶ月でせいぜい１キロ
もう１年で１２キロでもいいから続けるしかないｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:50:21 Edz4DSpR
皆さん１ヶ月にどれくらい体重上下します？
自分じわじわ減りながらどう気をつけても毎月３ｋｇぐらい上下するんですけど
筋肉量足りないんですかね
毎日１～２時間ぐらいウォーキングはしてるんですけど

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:51:53 Sle9qU/q
体重の変動って筋肉量の問題なの？だいたい１キロぐらいは
変動あるけど食べ過ぎた翌日はプチ断食したりで早く元の
体重に戻すように気をつけてる。年内にあと３キロ…と
言いたいけどここ半年ぐらいで１キロしか減ってない。
クリスマスと年末に太らないようにしないと。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:26:30 H/gUxVvZ
>>474　目標まであと4㎏。
168cm58.4ｋｇ→56.9ｋｇ　ダイエットから本日で1ヶ月＋7日。
仕事帰りに1時間水泳（クロール、平泳ぎ混ぜて1.5km、水中ウォーキング泳ぐ前後100mずつ）
＋夕飯の白飯抜き。
体重の減りが少ないわりには泳いでるからかボディラインはちょっと変化あり。
特に背中と腰周り。下腹はイマイチ変化なし。腹筋も加えるべきか。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 22:12:51 oB9BY4vC
ちょｗ晒したの私だけｗ
皆様のダイエット方法気になるｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:00:03 3QEXinBq
あ、じゃあ晒しますw
今は167cm 56kg。 30代になってじわじわ増えてしまいました。
2週間踏み台昇降とストレッチをして体重は変わらないけど見た目に引き締まって来ました。
体重は53kgぐらいが一番楽な気がするので食事に気をつけつつ頑張りたいです。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:01:18 +ny2dmkx
携帯からすみません。
165cm/約68kg→56kgになり太股58cm→53cmになったのに、ふくらはぎが37cmのまままったく細くなりませんorz
【ウォーキング1時間or自転車1時間orジョギング＋ウォーキング、リンパマッサージ、ストレッチ、軽いスクワット30回、空中自転車こぎ、冷え対策/日】やってます。
何か増やした方が良い運動はありますか？ふくらはぎに効く運動、引き締める方法があったら教えていただきたいです。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:52:13 1KgIvo6I
>>481
運動じゃないけど着圧くつ下は使ってる？
むくみは流せるからサイズ減るよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:56:54 eFJZJfx2
現在１６５cm　体重５５キロ・・。
微妙。１年前は５３キロくらいだったのに。ピークは５８キロとかいって好きな人が細いの
スキだというの聞いてダイエット始めることにした。。
メリハりってどうすればいいのかな。アンダーが身長の割りに細めで、６６．５なのに
ウエストが普通で６４cmだから、差がない。胸を増やすかウエスト減らすかしないと・・。
そして私も足やせが分からない。。。ふくらはぎイヤだー３７cmだし泣
ストレッチ、体操足に効くやつやってるのに！！
好きな人にも足が太い言われるし...

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:26:45 OcN9eF0M
166cm 53kg 21%
美容体重49kg目指して5月くらいからダイエット中
当初は58kg27%くらいはあったけど筋トレとウォーキング，たんぱく質，野菜，大豆製品多めの食事制限で筋肉つけながらゆっくり落としてます。
腹，背中などの脂肪がとれなくて，ウエスト67cm以上あるのでスタイル悪い。脚も太い。
新しいタニタの体重計壊れてるのかな？53kのヒトってもっと細いよね？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:55:50 qkqkKKHQ
>>475をリスペクト。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 23:55:55 YdPgp2Ow
その身長なら、美容体重は55kgくらいだろ。50kg以下はモデル体型。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 00:11:12 l+B7lyTw
>>483
同じ身長・体重で私は体脂肪19％（～21％）数字的にスペックは同じ。
私の場合は筋トレとウォーキングだけじゃ全体的なバランスが悪くなるので
お風呂でのマッサージとヨガで仕上げてる。それだけで背中とお腹は結構スッキリするよ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 02:01:56 EogzPsFu
165cm52kg、ウエスト60cmふくらはぎ30cmですが
太ももの付け根が48cmもある
一見痩せて見られるけどバランス悪いしレギンス履けない
あと－2kgが目標

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:28:25 uMXK16Cn
>>488
その体重なら、もう体重にはとらわれずに引き締めとかやったほうが良いんじゃないの

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:08:08 vEzfkc5p
>>482
こういう物の存在を知りませんでした
さっそく買ってきたので試してみます！
ありがとうございます！

同じ身長でも下半身の悩みを持つ方が意外に多くて参考になりました。あと‐１kg頑張って引き締めることに専念したいと思います！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:56:32 XetYTl/v
>>484
体重同じで身長170だけど、同じくウエストは67越え、下腹に至っては84cmｗｗｗ

24歳なのにヤバイ。
ただお世辞かも知れないし服着てると分からないのかも知れないけどスタイル良いってよく言われる。

脚は太ももは50、ふくらはぎは34。
胸無いから上半身は細く見える。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:34:36 JRibjv3f
みんな体重軽い割にはスタイル悪いんだね…。
私は168センチ54キロ体脂肪23％だけど、ウエストは61だし、手足も細いとよく言われる。
あとは胸がＣカップ位になれば満足なんだけど…。
体重と体脂肪を数値で言うとそんなにあるのと驚かれるが、結局ああ胸か、胸あるから仕方ないよね(体重重くても)ってなる…。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:39:04 GWfykZNU
まあ、食事減らせば数字だけは簡単に落ちるからなあ。
同じ体重数値でもスタイルは千差万別だな、ほんと。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 19:58:56 O2xNGggz
わたしも１７０で、体重６１。けどウエストは>>491さんと同じ６７、下腹はもっと少なく７７くらい

なのにこの体重差８ｋｇはなんなの！！？？

わかってるよ、わたしは太ももが５２センチくらいあるし、尻もでかく９３、肩幅も広い！
骨組みもしっかりしておる・・体脂肪は２６％だ・・

胸なんか体重に影響するかなぁ。普通にＣだけどそんなに重いとは思わない

５８目指して奮闘中。というか、６７キロからここまで落として、食事戻してしばし休息中といったところかな・・
（夕食の主食抜きをやって）
ちょっと維持期間（５００ｇたりとも増やさん！！）を置いて、新たにまた頑張るつもり

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:35:33 MYJ9lvnQ
>>491
484ﾃﾞｽ。ﾅｶｰﾏ！
身長4cmも違うから491さんは私より全然細いけどね。私なんか太もも54、ふくらはぎは35だよ。同じく胸はないのでぱっと見細く見えるかも。
でも脱いだら凄いんです。腹と下半身が。スタイル的な意味でw
同じような身長体重でここまでスタイル違うと凹む。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 23:00:34 3rguBxxI
>>495
私も身長166、体重は52キロだけどウエスト64、太もも51、ふくらはぎ31で太ももすんごい太い。太ももなんとか細くしたい。お尻もでかいから
下半身気になる。でもわりにふくらはぎは細いって言われるからよけいスタイル変かも。>>488の太ももの細さがいまの私にはうらやましい。
理想は太もも45センチかな～。たぶん無理ｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 00:24:02 4XhNToTj
わたしも下半身デブ。やせすぎて生理がとまるとかいやだし
（そこまで痩せられないと思われるが）
ご飯好きだからご飯は抜かないけど、とにかく体重よりなにより
醜いぶよぶよの脂肪の塊がわかるのが嫌。
お腹、太ももの脂肪でのたるみ？はどうすればいいのかな
単純に腹筋すればお腹がしゅっとなるものなの？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:44:10 2V4M33VC
>>496さん、ちょうど良いんじゃない？太くない気がする…。フィギュアの真央ちゃんと太ももサイズ同じだー。
引き締めは？
>>497さん
筋トレ、効きますよ～。特に腹！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:17:41 NYhr3TSY
顔痩せでするみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 20:34:02 Fpey8q9S
165センチ、57キロ
体脂肪率32％のＦカップ。

胸が大きめとはいえ、体脂肪率高すぎ…。
年内に55キロが目標。

デブなうえに、骨太な自分最低。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 21:29:22 6czgMmgF
>>498
>>496ですがほんと下半身やばいんです。ヒップは90もorz
真央ちゃんは引き締まってるからいいけど自分は25キロ痩せで
のサイズなんでぶっよぶよ。たるんたるん。皮と薄い脂肪が
残ってて、これどうにかなるもんなの？って感じ。皮なんて
引き締まるのかなぁ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:41:26 HWrWs4S6
168/57.9
53kgまでまだ程遠い
お昼のお弁当を置き換えにしようか考え中

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 18:50:18 yxABxCCg
叶美香さん　身長　１７０ｃｍ　体重６８ｋｇ　BMI　２３
これて巨デブの部類？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:43:36 62un5yTe
168㎝56キロで２キロ太った
荒川みたいにデブらないように50キロジャスト目指そう

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:01:17 xBrbo72N
>>503

それ本当？
重すぎるだろ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:16:56 s27G3Hf4
>>503
夜は、焼肉、イタリアン、フレンチ、和食のローテだった。
焼肉週に三回行っててびっくり。
家でなんか運動とかしてんのかな？
ヨガとか。
節句るとか。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:58:51 NpByxyET
胸だけで10キロとかありそう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:10:32 1IKOoNZN
シリコンが重いとか

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:25:26 ilrhDEqw
骨とか頭蓋骨とか、超合金なんじゃね？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:47:40 jNxCBbmh
最初の目標体重まで300gだったのに誕生日の前祝いで1日で1kg増えちゃった・・・
12月までに＠3kgは落としたい！頑張ろう。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:30:43 tmJeL9Hw
叶美香さんは普通にスタイル良いよね。
体重が重いのは、筋肉と骨格と胸だと思う。
筋肉って脂肪より重いから。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:40:56 9dyE2USE
可能姉妹は、ふくよかと言うのでもなくデブとも違うな
ゴージャスと言う鹿ないだろうｗ
しかし筋肉質か？
ぷよぷよ柔らかそうだが

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:54:27 e8zbs49y
叶姉妹は、
柔軟な筋肉で引き締まった体という感じ。
筋トレ毎日やってるんだって。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:02:27 jNxCBbmh
巨デブかどうかなんて人それぞれだし
あんな異常体系（綺麗だけど）の人と一般人比べて何がしたいんだって感じ。
叶姉妹の話、前にもあがってたけど同じ人が張ってんの？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:55:07 e8zbs49y
叶姉妹の体重、
私は参考になって有り難いです。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 20:34:18 T2xaql99
>>514
前にいたよね。

叶美香はデブ、アッキーナ絶賛の馬鹿が。

アッキーナより美香さんのほうが私は好きな体型。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:00:27 /ai1o2H7
いやーーどっちもどっち

星野あきになりたいな

目標５８まであと２キロ強・・
なかなかきついわー６０キロの壁＠１７１ｃｍ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:03:59 e8zbs49y
私もアッキーナより、
叶姉妹の方がスタイル良くて好き。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:22:50 9dyE2USE
>>513
ほう…毎日筋トレしてんのか
柔軟な筋肉とは羨ましい限りだ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:36:27 b4VnMFmL
165cm61kg→57kg
もとから走るの好きだったから６kmくらいのジョギングを３週間続けたら４kgも痩せた。年末には55kgまで落としたい！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:10:32 Sn/zvcab
星野あきとか叶美香になろうとしたら
基本外科的改造が必須な気がするｗｗｗ
響子は微妙だが星野は完全にシリコン胸だろあれ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:31:54 cS46J3t+
急に豊かになったよね。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:59:16 ePOda4tC
MEGUMIが「あきちゃんって、（胸の話）聞くたんび言うこと変わるよね」
って言ってたのが忘れられないｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 01:27:19 dtSzeDEK
>>521
確かにｗ

でもほしのあきより美香さんのほうが女性らしくてセクシーな感じ。
柔らかさのありそうな体型が好みだから、人造人間になるなら美香さんを選ぶわｗ

ほしのあきは貧相なイメージしかない。

高身長のタレントでは飯島直子がいいな、私は。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 01:43:16 whsszHCR
１０月２３日発売したばかりのＪＪ
巻頭の梨花特集
「今日の身長・体重は？」の質問の回答

１６５ｃｍ　４９ｋｇ

梨花でも４９ｋｇもあるのか
びっくり

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 02:03:44 mpqN9fBJ
ただのガリなら別だけど、実際にスタイル良い人はそこそこ体重あると思うよ。
数字にこだわってる人は体重は軽いけどスタイル的に部分部分が太かったり変。
筋肉つけて引き締めて体重増やさなきゃダメなのに、もっと体重減らそうと必死なのが逆効果wますます変な体型になる為に頑張ってるのかな？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 02:45:12 HdfyI5KQ
痩せても胸はD～E位は欲しいな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 08:49:52 bDLIS5T/
>>521
ほしのあきさん、前にＣＴスキャンで胴の輪切り公開してたけど胸は脂肪の塊でしたよ。
グラビア始めて、ガリガリで貧相だからって意識的に太ったら
最初に胸に肉がつき始めてラッキーだったみたいなことを
なんかのインタビューで読みました。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:16:25 dtSzeDEK
>>528
テレビの世界を信じちゃいかんよ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:20:20 bDLIS5T/
>>529
そっか…

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:38:36 8eomeQkT
174ｃｍ74～58ｋｇ
夕食をヨーグルトにして約半年で目標の体重にはなったけど、
足と二の腕に締りがないので筋トレしなくては…。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 12:10:03 SbFtP/qr
星野あきはどうだか知らないけど、
脂肪吸引した脂肪をじぶんの胸に入れる豊胸手術も有るそう、
それだとCTじゃわからないらしいよ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい
10/10/26 13:39:35 kSl1hliA
ルームランナーが欲しい
高い金出したら嫌でも続けられそうな気がする

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:54:06 HdfyI5KQ
妹が買ってたが、すぐ挫折
やめた方が吉かと
邪魔になるし、重いし、捨てるに困る一品

私は来年夏あたりから自転車始めようかと思ってる
10万以上のクロスバイクなら…以下略

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:09:34 xkXnkrEk
踏み台昇降やってみたけど、テレビ見ながらでも時間経つの遅かった
ずっと同じところでやってると、飽きるんだよね
適当なコースを見つけられたから、ウォーキングがお手軽で続いてるよ
お腹とももが引き締まって、筋肉量が増えた

>>532
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
やっぱりこんなの見ちゃうと成長期ならまだしも、
23歳でいきなりぺったんこから巨乳はまずないと思うな

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 18:15:05 SbFtP/qr
うわ～、
ほしのあきあからさまだね。
この位痩せていると、
この位ぺったんこなのに納得。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 21:16:32 6PWnt9Ue
どこかの人が叶美香さんの下腹部が目立っていたと書いていた。
その人近くで彼女を見たらしいが肉厚だったと書いていた。
やはり近くで見ると太いらしいです。ＢＭＩ２３では若い一般女性だと
巨デブか凄い豚と言われる。
叶姉妹がほしのあきの隣にいたら巨大マンモスになる。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:14:25 OEfgGpSq
どうでもいいです＾＾

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:33:39 mpqN9fBJ
>>537
何で身長161センチしかない貴女がこのスレ来てるんですか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:45:41 JYUE/EoD
叶姉妹なんて興味ナシ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 22:53:45 7byXLZnS
>>534
趣味で自転車やってるけど10万以上も出してクロス買わなくても・・・
5万以上10万以内でいいクロスバイクいっぱいあるし

あとガチで楽しくなって自転車やると痩せないかも
すごく食べるようになるから

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:23:57 MqPwS2w8
今日から友達と一緒にダイエットすることになった
お互い来月26日までに3kg痩せることを誓って、今日早速一緒に1時間くらい運動してた
私165cm65kgで友達が・・・ry

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:52:32 VEtpAxQI
>>537
叶美香に恨みでもあるの？
何回も美香さんのことデブって書いてるよね？あなた。

別に美香さんファンでもなんでもないけど、生の美香さんはテレビで見るよりもほっそりしてるし、すごいスタイル良かったよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 00:59:44 3r4sKvXb
>>534　10万以上のチャリ持ってるけど、暑いし、寒いし、日焼けするし
ということを考えたら痩せるまで乗れないｗ
とはいえ片道20キロくらいは普通に走るけど。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 04:38:16 bLxvnndk
>>535のペタンコほしのの乳首の位置が低すぎ…

同じ顔なのに、おっぱいデカイ方が可愛く見えるのはなんでだw
自分女なのにw

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:19:37 B/+Rrb0k
私はぺったんこの方が好きだなー。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:54:47 5jnr2Hvs
>>541 544
見た目でビアンキが欲しいのです
で、どうせなら、まぁまぁ良いのをと
カメレオンテ４か５くらいを狙いつつ
ロードレーサーも考えてます
サークル参加予定なので平均往復100キロ位

室内で、テレビ見ながら
バイクこぎこぎするより楽しく
ダイエットできそうかなと

しばらくは死ぬかもですがー

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 19:24:59 8vf6iiE0
ある程度ちゃんと食べながら運動してダイエットすると胸あまり落ちないよ。
それと最近毎日のように豆乳飲んでたら、胸少し大きくなった気がする。
だけど胸が無いほうが痩せて見えるんだよねえ、
背高いから、たまにボタンや背中のチャックが閉まらないような服を着る時にスポブラつけて服着るときがあるんだけど、
そうするとすごく痩せて見えるんだよね。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 12:58:40 /8uVn646
ここ数年で、食事制限なしの運動のみで
約15キロ位落としたけど
胸囲はちょっと減ったけど
カップは変わってない
豆乳とヨーグルトをよく食べるからかな
あと五キロ減を目指すお

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 13:00:57 /8uVn646
なお、数ヶ月で一気に痩せると
皮ベローンの刑になるから
気をつけれ(｀・ω・´)

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:31:26 f/8sJF3V
ほしのあき、久しぶりにテレビで見たら、
ヤヴァイ位のガリになっていてびっくりした。
豊胸以前に摂食障害なんじゃ？
もう少しふっくらした方が良さそう。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:11:39 Lv8IUvBY
最近米ばっかり食べてたら顔がありえんほど大きく丸くなったorz
炭水化物かな…
それとも便通悪いせいか

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:06:15 UOUTKufX
165cmで57kgの女

顔がパンパンですorz

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:29:19 2j2Vm8m7
>>553

身長も体重も同じ！
デブ卒業しましょう。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 03:38:18 70smeYo/
>>551
人の体系にとやかく言う前にスレタイ読めるようになるまでROMっててください

生理前で1kg太ったーorz
169/56.5

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:10:26 DJOEW/Vk
どどんまい
生理前の１ｋｇは気にしちゃいかん
あれは誤差の範疇だよ
生理時は1週間単位でどんだけ痩せたかでおｋですよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 13:48:07 ZqiJCuu3
生理のスレは他にあるぞ！
スレタイ読めるようになるまでROMっててください。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:24:46 70smeYo/
本人乙すぎてワロタ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:54:13 /uhs5/Hi
>>553-554
ﾉｼ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:44:13 dhG64kTM
168で58.2
胸はFだけど、あと5ｷﾛｸﾞﾗﾑ痩せたら無くなりそう
鳩胸だし、見た目D～Eカップくらいにしか見えない
脚が長いのが救い

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 15:45:42 Wa43mPpL
<a href="URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)" target="_blank">デブで鬱な私が大変身☆イケメン彼氏ができました♪無理なく痩せる！スーパーヘルシーダイエット+正しく健康的にダイエット　理想のプロポーションを手に入れる</a>
<a href="URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)" target="_blank">失敗しないスピードダイエット法</a>
<a href="URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)" target="_blank">何をやっても稼げなかった５４歳のパート主婦が、空いた時間に１日５分の単純作業で、自宅に居ながら毎日２万円稼いだ驚異の方法！</a>
<a href="URLﾘﾝｸ(www.infojapans.jp)" target="_blank">42歳の二重あご、ぽっこりお腹を5分で引き締める筋トレ法</a>

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:01:14 Hi8w6XWd
久しぶりに見たなｗｗ
２ちゃんでタグ打ちするバカｗｗｗｗ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:39:53 LVYE/ERI
やっぱ動いたら体重減るね。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:49:53 uqBk6Ehr
間違えてもう一つの165cm以上スレに逝ってしまってた(・ω・)

運動は楽しいけど、今日は雨
家にいると誘惑があ…

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:39:44 Q94cM33E
背が高くて得だなと思うのは、
BMI21でもスラッとしてるって言われる時だな。

BMI21は標準体型とは言え嬉しい。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:42:39 13U7GsTo
>>560
股下いくつだよ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 21:44:03 V8jPl3CD
168/62→54→58
旅行したらリバウンドしたー

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:17:00 RpFJ52OO
それはもったいない！私も53くらいに戻りたいなー
で、今57だ
3キロくらい減っても、なかなかキープできない
食事は整えてるから、もっと運動量を増やすしかないのかな

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:59:21 n9e+js0G
168ｃｍ60.8㎏
夏に54㎏から秋に太って今に至る。
せめて58㎏になりたい。

なんでこんなに食べてないのに全く痩せないんだろう。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 14:48:30 3yL6mh5y
ちょっと安心すると戻るよね～
でも一気痩せはリバウンド必至だし皮余りが怖いので
慌てずジョジョ痩せ目指すよ
冬は維持に努め、夏減らすを繰り返すのがベスト

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:07:14 oGt4xI5D
＞ジョジョ痩せ

ポージングに励む姿を想像してしまった。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 16:54:05 46tSyA0a
ｗｗｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 19:31:24 jAEhRsBc
　 |l､{　　j}　/,,ｨ//｜　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　　　　|　あ…ありのまま今　起こった事を話すぜ！
　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |　　　＜　『>>570は徐々に痩せると言ったと
　 fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人.　　　　|　　思ったらいつのまにかジョジョ痩せと言っていた』
　ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　|　置き換えだとか有酸素運動だとか
　　ヽ iLﾚ　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉. 　　|　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ.　│　もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
　 /:::丶'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:48:58 7rzi7bX+
これから年末のイベント増えるというのにやべぇぇぇえええ
年内にあと３キロ…もう無理かorz
子供が寝た後のスイーツタイムがやめられない。だって一人で
ゆーっくり食べられるんだもん…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:16:34 ZFG5wPS7
お菓子の代わりにもずくにしてみるとか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:00:03 ZnkPxKUd
茎ワカメ美味いよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:03:27 GgemlUoo
>>574 君は本当にダイエットする気があるのかw
つーかそのスイーツタイムをやめれば普通に痩せられる気がするが。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:27:26 lHSYrz3e
>>577痩せる気はある。でも痩せなきゃヤバイ!!!というほどでも
なく…ﾏﾀｰﾘやってるので気も緩く痩せないわけだが…
下半身だけ３キロ落としたいんだけどどうすれば？
上半身は骨っぽくて不健康だからもう落としたくない。あと３キロ
痩せたいのは下半身のみの話なんだけど…はぁ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:03:34 8mvUw2kl
食事云々じゃ部分痩せは無理だから、下半身重点的に運動しかないっしょ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:28:27 reOkZG00
166センチ61.7キロ
目標結婚前の55キロです。
旦那様から結婚詐欺と言われました…。
鏡に映った姿は森三中の黒沢さんです。
顔は大久保さんです。
とりあえず今月友達の結婚式があるから22日までに59キロ目指すぞ～！！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:41:39 8Qjc6Zoj
>>580
似た感じw
私も結婚して太ったり痩せたりを繰り返して、いま60kgくらいw
旦那とであった頃は53kgだった。
取り合えず56kg目指してますw

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:22:18 moD/jk8C
>>580
私も全く同じと言っていいほどのスペックだったよ！
計るだけダイエット、ナッツダイエット、ヨガの３つを組み合わせて
ｶﾞﾝｶﾞｯﾀら、2ヶ月で5.6kg痩せた。（61.8kg → 56.2kg　
体脂肪率も29% → 26%　と3%減。
最初は何となくヨガだけやってて変わんなくて、その後、計るだけ
ダイエットとナッツダイエットを始めてから嘘みたいにするすると
痩せ始めた。ものは試しで、計るだけダイエットだけでもやって味噌。

583:580
10/11/04 00:38:16 JceNFCeP
>>581 >>582ありがとうございます。
やる気が湧いてきました結婚式までには６０キロきりたいので計るだけとナッツググってきます！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:46:10 03KWCiUt
168/63 痩せて恋愛したいなー
でも48kgのときは細すぎたと思う。
健康に痩せたい
効果の出やすく長続きする運動は皆さんどんなことされてますか？
明日からフルーツと野菜いっぱい食べよう。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:00:20 v4BvhGW+
スロトレとウォーキングやってる
ハードなのは苦手だけど、スロトレはストレッチ風筋トレだから気持ちいい
ウォーキングは腰周りと脚痩せには効果テキメンだった
食事は自炊で粗食にしてる
野菜中心で先に野菜やスープを食べると満腹感があって、
ご飯は少ないか食べなくてすむことが多いよ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 02:02:52 bKQHh+Po
167/57です。
あと5㌔痩せたいとずっと思っていますが、
意志が弱くてなかなか減りません。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:15:30 /XUY27Ou
168cm60kg
数ヶ月前まで54kgだったので、
元の体重まで戻りたい。
とりあえずの目標は身長から110引いた58kg。
頑張るぞー！！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:31:56 j6+x8miG
雑誌で見たモデル165センチで42キロ、太もも42センチ
二の腕20センチとかだった。ぎょえー。実際に見たら
ガリガリなんだろうけどなってみたい自分もいる…
痩せすぎも周り引くよね。憧れちゃうなんて変かな
誰か止めてーorz
今でもBMI19で世間的には美容体重で細い、スタイル
いいと言われるけどそう思わないし納得できない。
こういう心理はどうすればいいのか…これ以上痩せる
必要もないと思うけどもっと落としてみたいとも思う。
病気じゃないよね？

次ページ