身長165㎝以上の女子� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 01:44:25 yYJhBVXq 長くわかりづらくなってしまいましたが、ようは焦らず続ければ必ず報われる、ということです。 個人的には、長期的な極端なカロリー制限よりも、運動のほうが長続きするので痩せやすいと思います。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/09 02:08:12 yYJhBVXq >>148 有酸素運動は内臓脂肪を真っ先に落としてくれるため、お腹・ウエスト周りが一番痩せますよ。 ウォーキングもジョギングも、最初はキツイものですが、そのうちランニングハイ的なもので楽しくなってくると思います。 私も最初はウォーキングからのスタートで、しかも１５００歩とかでバテていましたが、 この板のウォーキングスレ等で勉強しつつ日々こなしているうちに、いつのまにかジョギングにまでレベルアップ出来ていましたｗ 健康にも良いですし、ウォーキング続けられるといいですね！ ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/ ↑ このスレは、初心者の方や、ウォーキングの方とジョギングの方が両方いるため、 ウォーキングの方が自然とジョギングに移行しやすくなる良スレだと思います。 （ウォーキングよりもジョギングのほうが優れているという意味ではなく、目的がダイエットであるなら、ウォーキングよりもジョギングのほうが効果が高いため）
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5109日前に更新/269 KB
担当:undef