身長165㎝以上の女子によるダイエット・9【ｶﾞﾘ禁】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
150:125 10/08/09 01:41:57 yYJhBVXq >>130-131 遅くなりましたがありがとうございます。 ダイエット方法は、週５日ほどのジョギングと、 食事全般を見直して、バランスの良い食事にしたことと、（おそらく摂取カロリー２３００～２６００くらい） 深夜に摂りがちだった夕食の時間を夜８時頃にずらす、というものです。 年代は３０代です。 私の停滞期の乗り切り方についてですが、 ダイエット始めた当初は、１週間体重が減らないだけで落ち込んだり焦ったりしていましたが、 ダイエットを始めて数ヶ月も経つと停滞期慣れし、また、停滞期がある代わりに体重が落ちやすい時期も自然と来るものだと知り、 ダイエットを始めて半年ほどたった６月頃には、「そのうち落ちるだろうな」と、 体重が落ちなくても焦らないように自然になっていましたｗ ６月からの停滞期中、毎日体重を測っていても落ち込んだり焦ったりすることはありませんでした。 なので特別に変化をつけたりはしませんでした。 でも、それは慣れだけではなくて、ある程度自分で満足いく体型になったからっていうのもあったかもしれません。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5109日前に更新/269 KB
担当:undef