【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:33:27 AtrUPF1G
このスレで散々おすすめされていた亜麻仁油を納豆やサラダに混ぜて食べてみた
結果生理前の過食衝動が今回なし
摂り始めて間もないからプラシーボ効果かもしれんがｗ
明日明後日には生理来る予定なので生理痛をどのくらい和らげてくれるのか楽しみだ

ちなみに亜鉛サプリは全く効きませんでした
体脂肪多いからな・・・

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:33:07 KavCVTbq
生理が終わったのに体重が増えていてショック(T_T)
お肉とかを最近食べていないからかな。運動を再開してまた頑張るつもり。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:20:45 xZFQJW9r
体脂肪25%以上ある人は、「亜鉛だけ」では効かないよｗｗｗ
肥満の身体は亜鉛が足りないだけじゃなく、他のミネラルも不足してるから

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:38:30 r4lg3Vtx
>>974
ミネラルっていろんな食物に含まれてるから極端に不足するものではなさそうなのに
なんで強調するんだろう。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:29:12 IRpmBsGM
なんで過食しているデブの癖に
ミネラルが充分に足りていると断言できるんだろうか……？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:24:14 qiGYM0TC
足りない栄養があるから過食するのにね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:26:32 WFMQiLqd
生理前のイライラやばい
我ながら「こんなことで涙が出るとかギャグみたい」と思いながら泣いてばかりいる
世界が常に自分を挑発しているように感じる被害妄想、罪悪感に満たされっぱなし
生理直前～生理のはじめは起きていると不安と脱力感がすごいので寝てばかりいる
実家にいたころはナーバスになることが許されなくて、精神と肉体がコントロール出来ない人間は
クズだと言う父親に、ナーバスだということがバレるとキレられまくってきたから
反発しながらも自分を生理ごとひたすら抑圧してきたけど、
家出てダイエットしたりしながら静かに自分とつきあってみたら我慢とかいう問題じゃないのね
一人だから人を傷つけたり、一方的に否定されたりすることがないのが救い

食欲ないのに甘いものだけ欲しくなるの不思議なんだけど
何から手をつけていいやら分からないのでとりあえず病院に行くことにした

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:11:50 +7tQQKuk
ロールケーキ一本とヨーグルト１パック食べてしまった
腹がパンパンで苦しいのと後悔と自己嫌悪で泣きそう
ロールケーキは生クリームうめぇｗｗｗって
ヤケになりながら食べた記憶があるんだけど、
ヨーグルトは頭の中が真っ白で、黙々と無我夢中で口に運んで
気がついたら容器がからっぽになっていた
なんだよこの現象こえーよｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:34:43 2eos7VYI
生理一週間前
さっきお弁当用にそぼろを作って冷蔵庫にしまったんだけど
今から大盛りごはんにかけて食べたい衝動にかられてるorz

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:38:38 2eos7VYI
次スレです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:57:37 j2sRTl1g
乙！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 03:34:26 iH6UtkSO
>>979あんたみたいに「頭が真っ白」になるのって、
生理前に万引きする主婦そっくりだ

気をつけてね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:25:32 D6fGGQaR
実際万引きする女性って拒食症とかの依存症を抱えている女性も多いのだってね
脳の状態が尋常ではなく、ストレスも凄いのだと思う
でも行為はどこかで引きがねがひかれているのだから、
「何が起きたかわからない」なんて自己弁護するようになってはいけないと思う
勿論すべて自分のせいだと思う必要もないけど

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:50:03 hn5aSbVq
朝からドカ食い。冷や汗でてきた。
お腹いっぱいなのに食べ物漁ってる。
これはまずい

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:40:45 LYPkKJ17
1500kcal食べないと高温期も生理も来ないのが分かった

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:32:10 jMLShzvz
えごま油（結構いい値段するやつ）を摂ってたら
いつもひどい生理中の症状がすごくマシになって
生理前の過食衝動も浮腫での体重増加もほとんどなかった

でもいいのは亜麻仁油なんだっけね？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:37:38 TrPdqDe/
予定日過ぎたよ・・・はやくきて・・・
お茶ばっかり飲んでる

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:15:48 wmitiD0Y
排卵過ぎた頃からトントン体重が増加してる
食事も運動も変わらずなのに本当にモチベーション下がる…
顔も体もむくんでるし気分は落ち込むしろくな事ない
戻らなかったらどうしようって毎日不安になってるよ

せめてこの時期は維持に努めようと思ったけどそれも無理だー

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:30:11 Ql0OUOAJ
生理前突入した
ほんと一日中食べることばっか考えてる

もうコンビニでお菓子買っちゃってもいいよね
→ダメダメ、今痩せないでいつ痩せるんだ
→1日くらい食べたって平気
→今日食べると多分明日も食べちゃう…

こんなことばっか堂々巡りで考えちゃう
子宮なんてなくなればいいのに

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:04:10 OLEh5in3
今日の朝ご飯
・サラダ大盛り
・手作り恵方巻き半分(まぐろ甘海老入り)
・フレンチトースト(食パン2枚分メイプルシロップをかけて)
・ヨーグルト200g(オリゴ糖過剰摂取)
・紅茶2杯

体重減ってそれをキープしてたのに生理前なのと昨日嫌な事があり余計気持ちが落ちてドカした私は負け組
しにたいけど美味しかったですでもしにたい

昼はでかい恵方巻き1本＋さっきの恵方巻き半分に味噌汁を食べる予定

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:06:02 OLEh5in3
>>991＋以下本日の昼ご飯

シュークリーム2つ
苺プリッツ2袋
マックフルーリーオレオ
コーヒー1杯
手作り太巻き1本
ピザマン1個
カレーマン1個

なんだこの食欲生理前にここまでぶっ飛んでドカったの初めてだ
異常杉て泣きたいしにたい
でもまだ食べたい

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:18:26 NqYrmKn0
子宮無くしたら肥満一直線じゃん

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:48:42 dhHaTUn5
当帰、飲みはじめて一週間ほどできた生理がいつもより軽くてびっくりしました。
食欲は…微妙です。
とりあえず、続けてみよう。

当帰、飲まれてる方の状態聞きたいです。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:29:27 pjz6+VFb
今朝はチョコレートケーキ食べてる夢を見た
生理前って甘いもの食べる夢をよく見る…

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:25:14 VUoerwBH
それ本当に夢か？ｗ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:54:56 JN1Uua+B
食べ物の夢なんか見たことない

どんだけ執着してんだろ
豚子ちゃんなの？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:24:26 wFtqYiee
ダイエットすると私も食い物の夢よく見るわ
生理きたからやっと食欲おさまってきた

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:32:35 apnTUJEL
私は甘い物よりガッツリ系の飯が食いたくなるな。

牛丼とか牛丼とか牛丼とか～
そしてビール！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:33:23 apnTUJEL
まぁ生理前位、楽しんでドカろうぜ！

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