【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:52:41 oR550a13
>>947
>どうせ生理が来るまでの衝動だしこんなにソースが美味しいのはこの時期
>だけなんだからと割り切って美味しくいただきました。

>>946です。
そのような気持ちでいたほうがストレスがたまらなくて
ダイエットも上手くいくのかもね。
生理前の衝動に加えて冬太りもなんだ、自分（´；ω；｀）
今朝体重量ったら1kg増えていた・・・当たり前だっちゅーのorz

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:03:02 Jc/TMuSa
私は甘いものもソース味のものもしょっぱい系も全部だ
排卵1週間後くらいから止まらなくなって、生理が完全に終わるまで
ダラダラ過食してしまう。
ピーナッツチョコ系、ポテチ系を2袋ずつ、シュークリームとか菓子パン1袋。
食べてる時は何も感じないけど、書き出してみると最悪だな…

亜鉛や亜麻仁油気になるけど、サプリで不正出血起きたからなるべく摂りたくない。
生理終了後～排卵日まで炭水化物多め（今は餅）、排卵日から甘いもの衝動がきたら
炭水化物控えめにして食べたいものをおなかが張らない程度に食べる
いまのところこれで安定してる
生理前がどうなるかわからないけど

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:47:20 ysCFlaRH
生理前まで、ちょくちょくいろいろつまんでいたのに、
生理が来た瞬間、食欲が完全ストップ。
２日ぐらい、ほとんど食べられなかった。
これだけ食べられなかったんだから、痩せてるはず、と
ウキウキして体重計に乗るも、体重は全く減らず。

なんだか損した感じ。_|￣|○

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:36:32 jKp4TZJU
50日ぶりに生理きたー！
朝からありえない量食べるわ憂鬱だわ恐ろしい睡魔にのまれて寝るわ
それほどエネルギーが必要なのね…

反省して炭水化物抜いたり過酷なダイエットしないと誓います
とりあえずリバウンド分四キロもとに戻す

増量してるのにバイトの人から痩せた！って言われて嬉しい

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:20:57 LENhQPLV
>>951
ポジティブでいいね。
見習いたいよ。

生理が止まると焦って過食を解禁してしまう。
体のためとか理由つけながら結局リバウンド。
ここまで理解してて何故やめられないんだろう。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 06:20:04 H2jSjb6U
>>951です
生理遅れてた時期は完全に952が書いた状態だったわ…
生理でいちいち体重増加して鬱だけど、いざ止まってたもんがくると身体のつくりはよくできてるなと感動する

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 16:47:14 FGCyl8xF
ど、ど、どうしよう。
10日間ひっきりなしに過食してる・・・。
しかも食べる量も食べてるものも明らかに異常だよ。
食パン1斤とか、食後にパスタ１人前とか、本当におかしい。
次の日異様なむくみと寝苦しさで目が覚める。
今も食パン4枚分フレンチトーストにして一気食いしちゃった。さっきまで普通だったのに。
生理もこないし、精神的にも鬱でちょっとやばい。とりあえず気休めに亜鉛サプリ飲んでみた。うううう。ﾂﾗｲ。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:04:29 ZFRnT2Q9
>>生理もこないし・・・
それは食事に関係ないよ。つまりあがったんだよ。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:44:56 szC8vc+t
>>954
>生理もこないし

早めに病院へ行っておいで。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:56:53 8VNyOeEF
尿検査して注射一本だよ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:40:53 xEXjOBNC
昨日生理終わったからがんばるぞー！！
生理中いつもと同じカロリー内でコンニャクとか野菜たべまくったから胃もたれやばい！！

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 05:24:03 0pPwW2lF
生理はやくおいでー
体重が落ちない中でこの食欲と戦うのは辛いっす！
どうしてもジャンクな味が食べたくなって、一日をポテチLと野菜スープで過ごすという
無茶苦茶なカロリーバランスのとり方をして反省しているうちにー！

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:39:17 ZhkXvIqu
自分は生理前のドカ食い衝動を手作り菓子でしのいでる
シフォンケーキとかつぶあんをまとめて作って冷凍保存
甘味料使ってるからカロリー50%カットだし、
腹一杯食べても罪悪感は薄いよ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:46:05 jTVrWbnV
何の甘味料だ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:13:34 V2m6iCYx
買うよりは手作りのほうがいいね
メレンゲとか作ってた時期あった

黒糖とか使ったら健康的な気がする
カロリー0%のやつはちょっと信用出来ないけど

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:26:01 AM24iia8
ダイエット甘味料入りケーキやあんこを作るよか、かぼちゃをチンして食べたほうがいいや。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:44:04 jcW++Wor
ダイエット始めてから生理一週間ぐらい早く来た。
脂肪が減るとホルモンバランスの関係で早まることがあるんだっけ？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:31:52 wD6Rk4px
5日間ぐらい過食し続けてやっとおさまりそう

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:59:38 4+uS4Taf
生理が終わったはずなのに調子が悪い。甘い物をどか食いしてしまった。
何だかなぁ…。運動しなくちゃなんだけどやる気が起きない。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:55:15 IUAfax1q
四キロ増えた体重さっぱり戻らない

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:01:31 6fnSpM+A
自分は生理丁度一週間前に爆食したくなる。お菓子！！一週間前の2日間だけ。
生理中はどれだけ食べても太らない

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:41:26 dfEaV67r
生理前の過食で2キロ増えてやばいと思って元に戻したのに、また過食で2キロ増えた
もう生理前の食欲はおさまってるはずだからただ単に意思が弱いだけなんだろうな

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:42:25 ZeqAOdJC
今月はドカ食い衝動があまりなかった代わりに眠気がすごい
便秘やらもひどいから予定通りに来てほしいな生理様

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 03:27:59 OtUHU5Cb
性欲はどうだね

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:33:27 AtrUPF1G
このスレで散々おすすめされていた亜麻仁油を納豆やサラダに混ぜて食べてみた
結果生理前の過食衝動が今回なし
摂り始めて間もないからプラシーボ効果かもしれんがｗ
明日明後日には生理来る予定なので生理痛をどのくらい和らげてくれるのか楽しみだ

ちなみに亜鉛サプリは全く効きませんでした
体脂肪多いからな・・・

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:33:07 KavCVTbq
生理が終わったのに体重が増えていてショック(T_T)
お肉とかを最近食べていないからかな。運動を再開してまた頑張るつもり。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:20:45 xZFQJW9r
体脂肪25%以上ある人は、「亜鉛だけ」では効かないよｗｗｗ
肥満の身体は亜鉛が足りないだけじゃなく、他のミネラルも不足してるから

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:38:30 r4lg3Vtx
>>974
ミネラルっていろんな食物に含まれてるから極端に不足するものではなさそうなのに
なんで強調するんだろう。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:29:12 IRpmBsGM
なんで過食しているデブの癖に
ミネラルが充分に足りていると断言できるんだろうか……？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:24:14 qiGYM0TC
足りない栄養があるから過食するのにね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:26:32 WFMQiLqd
生理前のイライラやばい
我ながら「こんなことで涙が出るとかギャグみたい」と思いながら泣いてばかりいる
世界が常に自分を挑発しているように感じる被害妄想、罪悪感に満たされっぱなし
生理直前～生理のはじめは起きていると不安と脱力感がすごいので寝てばかりいる
実家にいたころはナーバスになることが許されなくて、精神と肉体がコントロール出来ない人間は
クズだと言う父親に、ナーバスだということがバレるとキレられまくってきたから
反発しながらも自分を生理ごとひたすら抑圧してきたけど、
家出てダイエットしたりしながら静かに自分とつきあってみたら我慢とかいう問題じゃないのね
一人だから人を傷つけたり、一方的に否定されたりすることがないのが救い

食欲ないのに甘いものだけ欲しくなるの不思議なんだけど
何から手をつけていいやら分からないのでとりあえず病院に行くことにした

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:11:50 +7tQQKuk
ロールケーキ一本とヨーグルト１パック食べてしまった
腹がパンパンで苦しいのと後悔と自己嫌悪で泣きそう
ロールケーキは生クリームうめぇｗｗｗって
ヤケになりながら食べた記憶があるんだけど、
ヨーグルトは頭の中が真っ白で、黙々と無我夢中で口に運んで
気がついたら容器がからっぽになっていた
なんだよこの現象こえーよｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:34:43 2eos7VYI
生理一週間前
さっきお弁当用にそぼろを作って冷蔵庫にしまったんだけど
今から大盛りごはんにかけて食べたい衝動にかられてるorz

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:38:38 2eos7VYI
次スレです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:57:37 j2sRTl1g
乙！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 03:34:26 iH6UtkSO
>>979あんたみたいに「頭が真っ白」になるのって、
生理前に万引きする主婦そっくりだ

気をつけてね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:25:32 D6fGGQaR
実際万引きする女性って拒食症とかの依存症を抱えている女性も多いのだってね
脳の状態が尋常ではなく、ストレスも凄いのだと思う
でも行為はどこかで引きがねがひかれているのだから、
「何が起きたかわからない」なんて自己弁護するようになってはいけないと思う
勿論すべて自分のせいだと思う必要もないけど

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:50:03 hn5aSbVq
朝からドカ食い。冷や汗でてきた。
お腹いっぱいなのに食べ物漁ってる。
これはまずい

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:40:45 LYPkKJ17
1500kcal食べないと高温期も生理も来ないのが分かった

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:32:10 jMLShzvz
えごま油（結構いい値段するやつ）を摂ってたら
いつもひどい生理中の症状がすごくマシになって
生理前の過食衝動も浮腫での体重増加もほとんどなかった

でもいいのは亜麻仁油なんだっけね？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:37:38 TrPdqDe/
予定日過ぎたよ・・・はやくきて・・・
お茶ばっかり飲んでる

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:15:48 wmitiD0Y
排卵過ぎた頃からトントン体重が増加してる
食事も運動も変わらずなのに本当にモチベーション下がる…
顔も体もむくんでるし気分は落ち込むしろくな事ない
戻らなかったらどうしようって毎日不安になってるよ

せめてこの時期は維持に努めようと思ったけどそれも無理だー

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:30:11 Ql0OUOAJ
生理前突入した
ほんと一日中食べることばっか考えてる

もうコンビニでお菓子買っちゃってもいいよね
→ダメダメ、今痩せないでいつ痩せるんだ
→1日くらい食べたって平気
→今日食べると多分明日も食べちゃう…

こんなことばっか堂々巡りで考えちゃう
子宮なんてなくなればいいのに

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:04:10 OLEh5in3
今日の朝ご飯
・サラダ大盛り
・手作り恵方巻き半分(まぐろ甘海老入り)
・フレンチトースト(食パン2枚分メイプルシロップをかけて)
・ヨーグルト200g(オリゴ糖過剰摂取)
・紅茶2杯

体重減ってそれをキープしてたのに生理前なのと昨日嫌な事があり余計気持ちが落ちてドカした私は負け組
しにたいけど美味しかったですでもしにたい

昼はでかい恵方巻き1本＋さっきの恵方巻き半分に味噌汁を食べる予定

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:06:02 OLEh5in3
>>991＋以下本日の昼ご飯

シュークリーム2つ
苺プリッツ2袋
マックフルーリーオレオ
コーヒー1杯
手作り太巻き1本
ピザマン1個
カレーマン1個

なんだこの食欲生理前にここまでぶっ飛んでドカったの初めてだ
異常杉て泣きたいしにたい
でもまだ食べたい

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:18:26 NqYrmKn0
子宮無くしたら肥満一直線じゃん

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:48:42 dhHaTUn5
当帰、飲みはじめて一週間ほどできた生理がいつもより軽くてびっくりしました。
食欲は…微妙です。
とりあえず、続けてみよう。

当帰、飲まれてる方の状態聞きたいです。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:29:27 pjz6+VFb
今朝はチョコレートケーキ食べてる夢を見た
生理前って甘いもの食べる夢をよく見る…

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:25:14 VUoerwBH
それ本当に夢か？ｗ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:54:56 JN1Uua+B
食べ物の夢なんか見たことない

どんだけ執着してんだろ
豚子ちゃんなの？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:24:26 wFtqYiee
ダイエットすると私も食い物の夢よく見るわ
生理きたからやっと食欲おさまってきた

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:32:35 apnTUJEL
私は甘い物よりガッツリ系の飯が食いたくなるな。

牛丼とか牛丼とか牛丼とか～
そしてビール！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:33:23 apnTUJEL
まぁ生理前位、楽しんでドカろうぜ！

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。