【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 21:20:15 2flWUKtK
甥っ子の誕生日会で、思いっきり唐揚げ食べまくっちゃったよ
いくらご飯食べてもお腹いっぱいになる気がしない
死ぬほど眠いから明日には生理のはず
生理終わったらまた頑張ろう…

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 22:37:55 jqS4k/Kd
>>856
ここ何ヶ月か、毎食後必ずヨーグルト食べてるんだけどなぁ
私にはあまり効かないのかも…

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 04:18:57 RC+UCkZ3
>>862却って、カルシウム過剰はよくないよ
体がカルシウムを体外へ流してしまうよ

カルシウムをしっかり吸収したかったらマグネシウムが必要になるよ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 07:25:50 kz/wyAJ7
>>862毎食後にヨーグルトって摂りすぎ。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 17:01:04 f5D15/Pq
素朴な質問

PMSだと思うのなら婦人科にかかろうと思わないの？
ドカ症状だけじゃないと思うんだけどさ
(PMSによるドカ食い否定ではない)

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:21:24 tFEpAazx
答え：人によるから
生理痛でも起き上がれない人もいればちょっと痛いだけのいるのと同じ
個体差

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:58:05 8W6tfDvL
PMSで治療や薬処方してくれる医者は意外とまだ少ない

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:42:11 GFrRCOVe
↑そうだね。これから増えていってくれるといいなと思う。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:57:41 ZENUIiA0
生理不順で婦人科で当帰芍薬散を処方され早１年
効き目があるのか未だに分からない
穏やかな効き目というからなぁ…

生理２日目に見事ドカってしまった
夜中に5000kcalくらい
満腹が分からないよ
やっては落ち込んで自虐行為みたい

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:00:40 nexTmLcb
ここ１～２年ぐらいPMSがひどくて、8kgぐらい太ってしまった。
会う人ごとに『太った』と言われるし服は似合わなくなるし悲しいやら情けないやら…

とにかく食べても食べても満腹にならないし、油物や炭水化物みたいな
太るものばかり身体が欲する感じ。鬱も半端なくて、これはおかしい！
と思って婦人科で検査もしてみたけど異常は見当たらず。

カミショウヨウサン（24番）という漢方を処方されたので
飲んでたら前回のPMSは軽かった。まだ始めて１ヶ月ぐらいだから
偶然かもしれないけど。続けてみてまた報告します。

このスレ読んだら、ミネラルも良いのね。サプリ買ってこよう。
栄養には気を使ってるつもりだったけど、考えてみたら、仕事が
忙しくなってからは結構インスタントで済ませてるわ…

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:24:01 ykDi0Pys
ＰＭＳによるドカ食いは亜鉛とマグネシウムとビタミンＣが自分は効いたよ

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:21:34 GRbFW21v
PMSでプラス８キロってあるの！？
生理前に増え分は生理後に減るのが普通だと思ってたよ
怖いな…

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 22:31:42 RpRyllhG
怖っ！八キロも太るなんてことあるのか・・・・
いっきじゃなく、徐々にってことだから、ＰＭＳだけが原因じゃないのかもよ？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 03:46:21 W5qcD1s9
ちょいとお聞きしたいのですが・・・

生理ｷﾀｰと思ったら何やら茶色いカス？みたいな
生理後半にナプキンにちょっと付くくらいの血のようなものが出てたのですが
これって「生理」ってカウントしても良いのかなぁ・・・

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 10:49:47 qeI/AuNn
汚い話。

生理中は食欲旺盛になるけど便の通りもいいから(いつもは１日二回適量。生理中は１日三回大量)たくさん朝昼たくさん食べてもちょっと体重減る勢い。(夜食べるともたれる)
そして生理後、そのまま食欲だけ勢いが残って便の通りが通常営業に戻ってしまうから困る

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:40:24 2B3ZCiPJ
ダイエット開始時61.6kg
↓
20日経過！60.3までｵﾁﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)目標の月2kg行けるか？
↓
生理ｷﾀｰ…61.2まで戻ったー…

思いあたるドカ食いは一度だけラーメンを1.5人前食べたことくらいだ
生理終わったら戻ると信じて今日も台を踏む作業を続けます

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:24:17 4trMFmlQ
>>875いつもデブって下品な話が好きだよね

どうして？
痩せないデブの書き込み要らね

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 12:47:08 E9rlTS5W
汚い話でごめん、とかチラ裏でごめんとか言うなら書かなきゃいいのにと思う
読んだところで誰得だよ

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 13:57:01 KPkwrS53
まったく肥満度が高いほど、
見ず知らずの人間の気分を悪くさせてまで書きたい内容なのか、そんな判断も出来ないもんだね。

体脂肪が、空気を読めなくさせるのか？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 14:56:34 uroUN1DO
罵り合いはそれくらいにして。
話をぶったぎるけど、今回の生理は食欲以前に生理痛とも関節痛ともなんとも言えない体調不良で食欲落ちたみたい。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 21:24:28 L5XzvLPE
妙に眠いと思ったら生理きたー
予定日よりちょっと早いけど

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 03:19:13 WKmmAsXJ
今モチベーションが最高潮で、PMSは今回無いだろうと思ってたけど
思い返してみると2～3日前から結構がっつり食べてた…
今日食べたものをカロリー計算したらかなりやばかった…
まぁ以前よりはマシなんだけども

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 11:49:13 gM3nGMlQ
いま最高にやばい
予定どおりだと来週金曜なんだけど、一昨日からおさえがたい食欲衝動が…
ずっとがまんしてたんだけど、昨日ジム行って腹ぺこで寝て
起きるなり、煎餅一枚、チョココーティングの柿の種二袋
やばいと思って野菜たっぷりの焼きそばとじゃがいもポタージュ作って食べて
なのにおさまらなくて、ポッキー一袋とキットカットいちこ一枚、エアロいちご一枚、クランチ一枚食べてしまった
さらに、まだまだお腹減ってる……やばいです

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 19:54:06 MAr0kmaU
自分どう考えてもデブだから食べちゃいけないのに食べたい@たぶん生理二日前
それも高カロリーの物が食べたい
カップラーメンとかピーナツとか
ちなみに生理が来ると収まる

もう眠剤飲んで寝ます

885:883
10/12/04 23:31:14 gM3nGMlQ
結局、その後おしるこ、煎餅5枚、小枝4袋、モスライスバーガーきんぴらとサラダとミネストローネ食べちゃった……
そしていま当然お腹減っているよ
なんとか寝れるとは思うが、明日の朝も多分くると思うとつらいよ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 02:17:21 IqveTKA2
生理中なので、かなり食べたい衝動にかられるけど今日一日我慢したのに
酔っ払いの知人に呼び出されて夜中に豚骨ラーメンと餃子いってしまった…
そして今、まだ食べたい
気休めにＤＨＣのニュースリム飲んで寝る

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:17:31 KD4Z+V2z
>870
普段の食事の偏食がPMSを悪化させてる影響大きいよ。

昨日あたりからPMS突入。生理２週間前から食欲出る。
ジャンク、菓子パン食べると太るから、野菜とハーブティーで乗り越える。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 11:18:13 w040w8jq
>>885
さらに千枚漬け食べてとラムネ飲んで寝ました
しかも起きるなり、カップヌードルと小枝10袋とヨーロピアンシュガーコーン食べた
もう私はダメだ、禁欲的に頑張れてる人すごす
でもなぜか体重は増えてないどころか減ったよ、これいつツケがくるんだろうな…

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 13:00:11 HtT4can6
飢餓状態から抜け出して体重落ちたんじゃない？
あんまり深く考えない方が良いと思うよ。
落ちたならいいじゃん！

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 22:39:19 Stkit6Hf
生理こねーと思ってたら二日遅れできたー・・・

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:05:40 dXW1OAuo
ダイエットを始めて約1ヶ月（63.5kg→58.0kg）、生理が来た
生理の2日前にすごくむくんだが翌日には引いた
生理前の過食衝動はないが嘔吐があった
大抵生理前日や1日目に吐いてしまう
経血を促すための収縮が強いせいで胃にも影響があるのだろうか
いつもの事なのでダイエットとは関係ないと思う

・・・しかし4年前の48kgまで遠い

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 22:09:06 c/JdI1tQ
整理終わりかけにイライラする人いますか？

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:14:44 lX2noEms
あー！ゆっくりお風呂に浸かりたい。
早く終わらないかなぁ。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 14:14:35 8Sr2zDPZ
とにかく食べたくて食べたくて、昨夜は寝る前まで食べ続けてた。
そしたら、今日予定より少し早く来た。助かった。

助かったけど、よく考えたら次の過食期間がクリスマス～年末年始。
何がなんでも、今回の痩せ期にどげんかせんといかん

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 17:13:31 /W3K8L7D
基礎体温計買ってきた
ネイチャーメイドマグネシウム・亜鉛も買ってきた
あー食欲無くならないかなぁ

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:20:05 2M4vGsOl
>>895が体脂肪率25%以上だと、亜鉛だけじゃ効果が出ない

クロムとセレンも必要になるから、マルチミネラルと亜鉛を同時にとるといいよ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 12:24:37 K20a5/2E
自分はﾄﾞｶもあるけど、肌荒れと生理前の落ち込みが酷く決心して病院行って来た
血液検査の結果、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ(黄体化ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)
)が崩れているらしく
漢方薬か、ピルの2択→ピルにしてみた
症状が改善したらまた報告するよ

URLﾘﾝｸ(www.femalelife.jp)

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 19:02:43 g51yq2yz
>>896
体脂肪は21～24をいったり来たりしてる

今まで「マルチビタミン＆ミネラル」と「チョコラBB」を飲んでて、さらに昨日マルチビタミンの「カルシウムマグネシウム亜鉛」を
買っちゃったけど、今栄養素の摂取量を計算してたら、取りすぎかも…？チョコラBBやめればいいのかな
はー、甘いもの食べたい

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:41:25 7SHTZl8A
>>898むしろ、
それだけ飲んでも過食が止まらないなら、栄養素が元々足りないんじゃないの？

ビタミンとミネラル以外にも、不足してんじゃないの？

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 22:29:15 dUC15kuH
予定日だけどこない
食べたのに腹が空いてていま飴を噛んでる

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 03:35:09 NZ3OHhWW
>>900 私も来ない…
もともと一ヶ月～一ヶ月半ぐらいのばらつきがあったりするけど。
先月半ばに食欲なくて体重が普段以上に減→反動で食べて増しちゃったからホルモンバランス崩れてるのかなぁ…
肌荒れ便秘がきてるからそろそろ生理来るんじゃないかと思うんだけど…
生理前はやっぱり減りにくいし、毎月予定も立てにくいからピルの服用も真剣に考え中。
でも副作用で太ったり体調崩す人も多いよね…う～ん

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:20:03 9p/Utp5V
2日目です。
服が擦れるだけで痛い乳首の痛みも、悪魔のような食欲も
一瞬にして消え失せた。まるで憑き物が落ちたみたい。

ホント、ダイエットの敵だよね。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:25:24 5PVo2xVC
予定日すぎたけどまだ来ない。
気持ち悪いしお腹は空くしで気分が凹む。
早く来て欲しいな。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 19:43:58 pPE4uNuG
生理中にたくさん食べても増えにくい気がするんだけどどう？
だから生理のときは我慢しないで食べる
しかし今日は腹がドーンと痛いから食う気も起きんわ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 20:45:02 cNRXz78t
私はむしろ排卵日前後のが、食べても太らないような気がする
しかしやっと今日きたのに夕食直後に腹が減ってるYOw
明日にはおさまるだろうからガマンだ…

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:40:09 lt8rt6FG
肌荒れが人生で一番酷いことになってる…
ちゃんとした食事してるのに何で生理来ないんだあああ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 15:58:39 lziL16lm
ちゃんと食べてるのに生理こない、早くやせなきゃ…、PMSつらい・・・
ストレスがストレスをよぶ。つらい

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 02:16:37 LzxBhvGR
痩せて初めて生理前の過食衝動ってものを経験した
太ってた頃はこんなことなかったから（ていうか常にお腹すいてたｗ）なんなのこれ？？って思ってたら生理きた瞬間ピタリと止んだ
普通に満腹感を感じるし次のご飯時までお腹も空かないし、皆の「生理前の過食衝動」を初めて理解したよ
本能だから仕方ないんだれうけど本当に辛いねアレ

あとこの浮腫みなんとかなんないのorz
生理来るなって思うけど来なかったら来なかったで体にも美容にも悪いし
やだなぁ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 13:28:04 +D9X7dM5
太ってた頃は体は摂取カロリーに満足してたんだろうなぁ
今は多少制限してるし、食べ過ぎれば罪悪感もある

でも高温期の高体温を保つために必要な過食衝動だとおもえば、生理前くらいは食べてやってもいっかと思った

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 16:23:15 +iV4Nh3e
生理の時期なんて気にしたことなかったけど、先月ダイエット始めて
今月はいつもより１週間くらい遅れてたから不安で仕方なかったけど
今日お腹痛くてトイレで踏ん張ってたら一緒に血も出たｗ
ほっとしたけど、あんな無理矢理な感じで出しちゃって大丈夫だったのかな…

911:910
10/12/18 16:06:57 oyh6nb24
不安だったけど普通に生理が続いてるので良かった！
少し体が軽くなった気がするよ
ダイエット始めてから初の生理だから気合い入れて運動するぞ！

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 06:10:42 BVsWIX61
やっと生理来た～！o(^-^)o
予定日が２週間すぎていたから更年期になったのかとヒヤヒヤしていたから嬉しい。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 07:35:47 XQ+K4n66
胸が張ってしんどい
このままだとクリスマスシーズンに2日目3日目が当たりそうで怖い

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:38:23 VS1H4blc
生理中って体重増えるもんだよね？
生理始まったら体重落ちると思ってたから、１kg増えてびっくりしたよ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 20:33:25 b43vX5t6
生理3日目あたりから今までの食欲が嘘のようにひいていくｗ
なんか悟りでも開いたのかってくらい食べ物に執着しなくなるというか…

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:40:33 QyxAEDwB
PMSが肝機能低下からくると知って
タウリンのドリンクとオルニチン（肝機能向上いいらしい）が多いしじみ汁を飲んだのが利いたよ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:44:29 gNhRTk4r
>>916
おお、そうなの？
なんだかPMS期はビール一本で酔ってフラフラするのはそのせい？

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 00:44:31 c2e1cfjn
>>916
初耳だ。試してみるかな

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 01:02:37 QyxAEDwB
エストロゲンの分解は肝臓でやってて
肝硬変の人が女性化乳房で乳腺が腫れてくるのと
PMSの胸の張りが同じなのはそこかな？って思ってやってみたら効果がありました
ストレスにも利くのと肝機能向上にはタンパク質が大事なので一緒に取るのがいいです。
あとBCAAというアミノ酸の成分が肝機能向上と筋肉に働くので
運動中の水分補給はアミノバイタル系のBCAAのスポドリもおすすめです

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:49:05 kUzQcSQZ
BCAAはﾊﾞﾘﾝ、ﾛｲｼﾝ、ｲｿﾛｲｼﾝという必須ｱﾐﾉ酸
ｱﾐﾉ酸はタンパク質
肉を食えばいいだけじゃん

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 04:07:11 VR+Kwknd
ちゃんと28~30日周期で生理がくるけど
ダイエットを始めてから生理が終わるのが早くなった。
３～４日で終わってしまう。
昔は１週間ぐらいダラダラと続いていたのだが…。

でも献血でヘモグロビン値を調べると全然貧血気味じゃないんだよな。
デブだったころの方が血が薄かったのに生理が重かった。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:10:30 EIODPhZX
亜鉛と亜麻仁油のおかげで、生理前の不調が全て改善されたｗ
生理前の過食がなかったから気付けなくて、危うく見過ごすとこだった　

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 19:26:30 FBHHQLkz
ヤバいヤバい生理来ない
ホルモン剤飲んでるのに遅れるなんてあるのかな…orz
不安過ぎてストレスで余計来ないのかも(;_;)

生理前だからなのか体重が＋３㎏
もう泣きたい
悔しくて過食しそうになる

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 20:09:15 zfwYyJ8W
ちゃんとご飯食べてる？
生理起こすのにもエネルギーがいるんだよ。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 22:02:12 FBHHQLkz
>>924
19日1800kcal
20日2600kcal
昨日800kcal
今日700kcal

うーんバラつきが凄まじい
最近忘年会やら飲み会やら仕事やらで不規則で…

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 07:29:13 VmC19yOl
仕事や私生活でのストレスも乱れる原因になるよ

カロリーにとらわれずに栄養価の高いものを
バランス良く取って、ぐっすり寝てみるといいかも
充分な睡眠は何よりも大切

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 17:49:10 2dgJNytA
栄養価の高い＝カロリー高い

って思い込むのがいるから、具体的に生理が起こしやすいものを上げればいいのに

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 18:04:27 HVpCF+vh
なんだこいつの言い草は

体重の増減が激しくて辛いあと一週間か…

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 20:09:55 +ICVfdR6
>>927
日本語でおけ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:18:57 0hOM29KC
PMSに良いかと豆乳飲み始めたら、ずっと生理前みたいな状態になった

一日中お腹すくわ、ちょっとイライラするわ、ニキビでるわ
やめたらおさまった

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 13:33:54 7GVuE9t9
>>930
私も全く同じ！
ただ、私は豆乳ではなく、大豆イソフラボンのサプリだったんだけど
これを摂るようになってから、930と同様な症状が出て、
特にニキビが出まくるようになって、止めたら無くなった。

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:09:07 rNc0GdUR
>>931
仲間～
豆乳って普通の飲み物だし、体に優しく効果あると思って続けてみたのにショック！
豆乳大嫌いなのに、バナナとキミサーでガーしたら美味しく飲めてたのに残念

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 21:54:35 z+PCGDmx
すごい勉強になったよ。ありがとう。
自分は異常に納豆が食べたくなります。すごいんだー。
pmddまできてるから大変だけど、ここきて励まされてるよー

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 23:14:03 YU+BkC0M
>>925です
来たは良いけど生理２日目の今日4000kcalのドカ食い…orz
ヘコみすぎて泣きまくり
太る事への恐怖が半端じゃない

イブなのに何してるんだ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 14:42:57 Lt614V6X
ムクミが酷くなって下っ腹が鈍痛し始め４日。
ようやく生理きたーー!!

眠くて眠くてどうしようもない
お腹の痛さもハンパない。
布団の中で唸ってる…クリスマスだというのに。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 16:49:14 QoM9Odhk
予定日約一週間前
大掃除したらお腹すいてきた
もう少しガマンすべきか食べるべきか
かなり早いけど晩御飯にしよ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:50:57 BD8EowQn
予定日になったけどこない
腹が膨れ上がるくらい食べて自己嫌悪…
先月の生理前より増えちゃいそうで心配
思い込みもよくないのかな、とにかく早く来て～

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 17:00:19 7Z3shugQ
生理前にノロだか、胃腸かぜだか知らんけど下しまくり、それが落ち着いたと思ったら生理キター

生理前の食べたい衝動は大丈夫だったが、今は食わないと体が持たないが量が食えないとかいう状態で少量でもカロリー高めのものばっかほしくなり、口に入れてる。
カップスープとかチョコとかポカリとか
体に負担かかってるだろうな。。。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 15:42:08 LnDZ3Vpz
生理キター
整理前のドカ食い衝動が今回は微妙に長かった気がする

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:07:21 XDksMSMD
今回は平気だと思ってたらさっきいきなり過食衝動きた。
気付いたら無心で生クリーム泡だててクレープ作ってた・・・。なんてこった。
そしてほぼ生クリーム１パック食べきってしまった。
昨日までまっ平らだった顎ニキビも勃発。
本当にある意味素直すぎるよ、この身体。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:55:35 F4Np3Ss6
１週間前位になるといきなり腹がポコッと出てくる。
しかも肉と甘いもんめちゃくちゃ食いたくなる。
体重は二キロ増しだよ。
なんなのこれぇー！あー腹減ったぁ！

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:32:03 ry4aAYYS
生理二週間遅れて4キロ近く太った…
食べ方もそれに伴い暴食して、正月で完全リバウンド
まだ生理くれば戻るかなと期待してしまう自分がいる健康になりたい

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:07:51 2tlxtoyd
ずっと遅れ気味だったのが
去年はピタリと同じ日に来て
今年は早めにきた…
年末からもの凄い食欲で
10日間前後で６キロ増加
体脂肪21％→25％

昨日３日早めに来て大出血で激痛
ひどく浮腫んでいる
精神的には去年までは生理前に
今回は生理になってから
少しの事でイライラする

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 05:45:38 rIS/8MF5
生理予定日一週間前…。
一日1000~1200カロリーは取ってるのに
排卵日を過ぎたあたりからそれだけじゃ全く足りない…。

毎回そこまで食欲に変化は無いのに今回は何でなんだろ…。
根性で乗りきらないと…。
私の場合、一度過食しちゃうと癖になるから恐ろしい。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 23:01:55 SBzU3JSc
亜鉛サプリ飲むと食欲おさまるよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 00:48:24 BBuCaiXL
生理が近くなると甘いものが食べたくなるのと
大食衝動がくる。
今日なんかわざわざコンビ二までプリンアラモード買いに行って
（帰りにスベって転んで頭を打った）
そのあと夜の１１時過ぎてからご飯を炊いて
二合くらい食べてしまった・・・orz

>>924
ありがとう。
ちょっと気持ちが救われたよ（´；ω；｀）

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 09:26:26 XS3d7/Pn
亜鉛サプリ効くんだけど糖衣錠じゃないのを買ってしまった。
上手く飲み込めないと喉にはりついてその味が激しく不味い。
それでついつい飲むの止めてたらドカ食い衝動がきたわ。

私は甘いものよりもソース味のもの（焼きそばとかソバ飯）が食べたくなる。
朝からソース焼き飯にほんのり甘いふわふわ卵のっけて食べた。
どうせ生理が来るまでの衝動だしこんなにソースが美味しいのはこの時期
だけなんだからと割り切って美味しくいただきました。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 11:52:41 oR550a13
>>947
>どうせ生理が来るまでの衝動だしこんなにソースが美味しいのはこの時期
>だけなんだからと割り切って美味しくいただきました。

>>946です。
そのような気持ちでいたほうがストレスがたまらなくて
ダイエットも上手くいくのかもね。
生理前の衝動に加えて冬太りもなんだ、自分（´；ω；｀）
今朝体重量ったら1kg増えていた・・・当たり前だっちゅーのorz

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:03:02 Jc/TMuSa
私は甘いものもソース味のものもしょっぱい系も全部だ
排卵1週間後くらいから止まらなくなって、生理が完全に終わるまで
ダラダラ過食してしまう。
ピーナッツチョコ系、ポテチ系を2袋ずつ、シュークリームとか菓子パン1袋。
食べてる時は何も感じないけど、書き出してみると最悪だな…

亜鉛や亜麻仁油気になるけど、サプリで不正出血起きたからなるべく摂りたくない。
生理終了後～排卵日まで炭水化物多め（今は餅）、排卵日から甘いもの衝動がきたら
炭水化物控えめにして食べたいものをおなかが張らない程度に食べる
いまのところこれで安定してる
生理前がどうなるかわからないけど

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 20:47:20 ysCFlaRH
生理前まで、ちょくちょくいろいろつまんでいたのに、
生理が来た瞬間、食欲が完全ストップ。
２日ぐらい、ほとんど食べられなかった。
これだけ食べられなかったんだから、痩せてるはず、と
ウキウキして体重計に乗るも、体重は全く減らず。

なんだか損した感じ。_|￣|○

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:36:32 jKp4TZJU
50日ぶりに生理きたー！
朝からありえない量食べるわ憂鬱だわ恐ろしい睡魔にのまれて寝るわ
それほどエネルギーが必要なのね…

反省して炭水化物抜いたり過酷なダイエットしないと誓います
とりあえずリバウンド分四キロもとに戻す

増量してるのにバイトの人から痩せた！って言われて嬉しい

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:20:57 LENhQPLV
>>951
ポジティブでいいね。
見習いたいよ。

生理が止まると焦って過食を解禁してしまう。
体のためとか理由つけながら結局リバウンド。
ここまで理解してて何故やめられないんだろう。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 06:20:04 H2jSjb6U
>>951です
生理遅れてた時期は完全に952が書いた状態だったわ…
生理でいちいち体重増加して鬱だけど、いざ止まってたもんがくると身体のつくりはよくできてるなと感動する

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 16:47:14 FGCyl8xF
ど、ど、どうしよう。
10日間ひっきりなしに過食してる・・・。
しかも食べる量も食べてるものも明らかに異常だよ。
食パン1斤とか、食後にパスタ１人前とか、本当におかしい。
次の日異様なむくみと寝苦しさで目が覚める。
今も食パン4枚分フレンチトーストにして一気食いしちゃった。さっきまで普通だったのに。
生理もこないし、精神的にも鬱でちょっとやばい。とりあえず気休めに亜鉛サプリ飲んでみた。うううう。ﾂﾗｲ。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 17:04:29 ZFRnT2Q9
>>生理もこないし・・・
それは食事に関係ないよ。つまりあがったんだよ。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:44:56 szC8vc+t
>>954
>生理もこないし

早めに病院へ行っておいで。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:56:53 8VNyOeEF
尿検査して注射一本だよ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 08:40:53 xEXjOBNC
昨日生理終わったからがんばるぞー！！
生理中いつもと同じカロリー内でコンニャクとか野菜たべまくったから胃もたれやばい！！

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 05:24:03 0pPwW2lF
生理はやくおいでー
体重が落ちない中でこの食欲と戦うのは辛いっす！
どうしてもジャンクな味が食べたくなって、一日をポテチLと野菜スープで過ごすという
無茶苦茶なカロリーバランスのとり方をして反省しているうちにー！

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 15:39:17 ZhkXvIqu
自分は生理前のドカ食い衝動を手作り菓子でしのいでる
シフォンケーキとかつぶあんをまとめて作って冷凍保存
甘味料使ってるからカロリー50%カットだし、
腹一杯食べても罪悪感は薄いよ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 21:46:05 jTVrWbnV
何の甘味料だ

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:13:34 V2m6iCYx
買うよりは手作りのほうがいいね
メレンゲとか作ってた時期あった

黒糖とか使ったら健康的な気がする
カロリー0%のやつはちょっと信用出来ないけど

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:26:01 AM24iia8
ダイエット甘味料入りケーキやあんこを作るよか、かぼちゃをチンして食べたほうがいいや。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:44:04 jcW++Wor
ダイエット始めてから生理一週間ぐらい早く来た。
脂肪が減るとホルモンバランスの関係で早まることがあるんだっけ？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:31:52 wD6Rk4px
5日間ぐらい過食し続けてやっとおさまりそう

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 13:59:38 4+uS4Taf
生理が終わったはずなのに調子が悪い。甘い物をどか食いしてしまった。
何だかなぁ…。運動しなくちゃなんだけどやる気が起きない。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:55:15 IUAfax1q
四キロ増えた体重さっぱり戻らない

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:01:31 6fnSpM+A
自分は生理丁度一週間前に爆食したくなる。お菓子！！一週間前の2日間だけ。
生理中はどれだけ食べても太らない

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 13:41:26 dfEaV67r
生理前の過食で2キロ増えてやばいと思って元に戻したのに、また過食で2キロ増えた
もう生理前の食欲はおさまってるはずだからただ単に意思が弱いだけなんだろうな

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:42:25 ZeqAOdJC
今月はドカ食い衝動があまりなかった代わりに眠気がすごい
便秘やらもひどいから予定通りに来てほしいな生理様

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 03:27:59 OtUHU5Cb
性欲はどうだね

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 07:33:27 AtrUPF1G
このスレで散々おすすめされていた亜麻仁油を納豆やサラダに混ぜて食べてみた
結果生理前の過食衝動が今回なし
摂り始めて間もないからプラシーボ効果かもしれんがｗ
明日明後日には生理来る予定なので生理痛をどのくらい和らげてくれるのか楽しみだ

ちなみに亜鉛サプリは全く効きませんでした
体脂肪多いからな・・・

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:33:07 KavCVTbq
生理が終わったのに体重が増えていてショック(T_T)
お肉とかを最近食べていないからかな。運動を再開してまた頑張るつもり。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:20:45 xZFQJW9r
体脂肪25%以上ある人は、「亜鉛だけ」では効かないよｗｗｗ
肥満の身体は亜鉛が足りないだけじゃなく、他のミネラルも不足してるから

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 13:38:30 r4lg3Vtx
>>974
ミネラルっていろんな食物に含まれてるから極端に不足するものではなさそうなのに
なんで強調するんだろう。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 19:29:12 IRpmBsGM
なんで過食しているデブの癖に
ミネラルが充分に足りていると断言できるんだろうか……？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:24:14 qiGYM0TC
足りない栄養があるから過食するのにね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 17:26:32 WFMQiLqd
生理前のイライラやばい
我ながら「こんなことで涙が出るとかギャグみたい」と思いながら泣いてばかりいる
世界が常に自分を挑発しているように感じる被害妄想、罪悪感に満たされっぱなし
生理直前～生理のはじめは起きていると不安と脱力感がすごいので寝てばかりいる
実家にいたころはナーバスになることが許されなくて、精神と肉体がコントロール出来ない人間は
クズだと言う父親に、ナーバスだということがバレるとキレられまくってきたから
反発しながらも自分を生理ごとひたすら抑圧してきたけど、
家出てダイエットしたりしながら静かに自分とつきあってみたら我慢とかいう問題じゃないのね
一人だから人を傷つけたり、一方的に否定されたりすることがないのが救い

食欲ないのに甘いものだけ欲しくなるの不思議なんだけど
何から手をつけていいやら分からないのでとりあえず病院に行くことにした

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 18:11:50 +7tQQKuk
ロールケーキ一本とヨーグルト１パック食べてしまった
腹がパンパンで苦しいのと後悔と自己嫌悪で泣きそう
ロールケーキは生クリームうめぇｗｗｗって
ヤケになりながら食べた記憶があるんだけど、
ヨーグルトは頭の中が真っ白で、黙々と無我夢中で口に運んで
気がついたら容器がからっぽになっていた
なんだよこの現象こえーよｗ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:34:43 2eos7VYI
生理一週間前
さっきお弁当用にそぼろを作って冷蔵庫にしまったんだけど
今から大盛りごはんにかけて食べたい衝動にかられてるorz

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:38:38 2eos7VYI
次スレです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 22:57:37 j2sRTl1g
乙！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 03:34:26 iH6UtkSO
>>979あんたみたいに「頭が真っ白」になるのって、
生理前に万引きする主婦そっくりだ

気をつけてね

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:25:32 D6fGGQaR
実際万引きする女性って拒食症とかの依存症を抱えている女性も多いのだってね
脳の状態が尋常ではなく、ストレスも凄いのだと思う
でも行為はどこかで引きがねがひかれているのだから、
「何が起きたかわからない」なんて自己弁護するようになってはいけないと思う
勿論すべて自分のせいだと思う必要もないけど

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:50:03 hn5aSbVq
朝からドカ食い。冷や汗でてきた。
お腹いっぱいなのに食べ物漁ってる。
これはまずい

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:40:45 LYPkKJ17
1500kcal食べないと高温期も生理も来ないのが分かった

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 14:32:10 jMLShzvz
えごま油（結構いい値段するやつ）を摂ってたら
いつもひどい生理中の症状がすごくマシになって
生理前の過食衝動も浮腫での体重増加もほとんどなかった

でもいいのは亜麻仁油なんだっけね？

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 23:37:38 TrPdqDe/
予定日過ぎたよ・・・はやくきて・・・
お茶ばっかり飲んでる

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:15:48 wmitiD0Y
排卵過ぎた頃からトントン体重が増加してる
食事も運動も変わらずなのに本当にモチベーション下がる…
顔も体もむくんでるし気分は落ち込むしろくな事ない
戻らなかったらどうしようって毎日不安になってるよ

せめてこの時期は維持に努めようと思ったけどそれも無理だー

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:30:11 Ql0OUOAJ
生理前突入した
ほんと一日中食べることばっか考えてる

もうコンビニでお菓子買っちゃってもいいよね
→ダメダメ、今痩せないでいつ痩せるんだ
→1日くらい食べたって平気
→今日食べると多分明日も食べちゃう…

こんなことばっか堂々巡りで考えちゃう
子宮なんてなくなればいいのに

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:04:10 OLEh5in3
今日の朝ご飯
・サラダ大盛り
・手作り恵方巻き半分(まぐろ甘海老入り)
・フレンチトースト(食パン2枚分メイプルシロップをかけて)
・ヨーグルト200g(オリゴ糖過剰摂取)
・紅茶2杯

体重減ってそれをキープしてたのに生理前なのと昨日嫌な事があり余計気持ちが落ちてドカした私は負け組
しにたいけど美味しかったですでもしにたい

昼はでかい恵方巻き1本＋さっきの恵方巻き半分に味噌汁を食べる予定

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 14:06:02 OLEh5in3
>>991＋以下本日の昼ご飯

シュークリーム2つ
苺プリッツ2袋
マックフルーリーオレオ
コーヒー1杯
手作り太巻き1本
ピザマン1個
カレーマン1個

なんだこの食欲生理前にここまでぶっ飛んでドカったの初めてだ
異常杉て泣きたいしにたい
でもまだ食べたい

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:18:26 NqYrmKn0
子宮無くしたら肥満一直線じゃん

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:48:42 dhHaTUn5
当帰、飲みはじめて一週間ほどできた生理がいつもより軽くてびっくりしました。
食欲は…微妙です。
とりあえず、続けてみよう。

当帰、飲まれてる方の状態聞きたいです。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:29:27 pjz6+VFb
今朝はチョコレートケーキ食べてる夢を見た
生理前って甘いもの食べる夢をよく見る…

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:25:14 VUoerwBH
それ本当に夢か？ｗ

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 06:54:56 JN1Uua+B
食べ物の夢なんか見たことない

どんだけ執着してんだろ
豚子ちゃんなの？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:24:26 wFtqYiee
ダイエットすると私も食い物の夢よく見るわ
生理きたからやっと食欲おさまってきた

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:32:35 apnTUJEL
私は甘い物よりガッツリ系の飯が食いたくなるな。

牛丼とか牛丼とか牛丼とか～
そしてビール！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 07:33:23 apnTUJEL
まぁ生理前位、楽しんでドカろうぜ！

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。