【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:54:30 j2xDlJiV
やっとキターo(^-^)o２週間遅れて毎日が体も心も痛かったけど、これで痛みから解放される！
何で生理前は暴食する時と吐き気で食べられなくなる時があるのだろう？
誰か同じような人いますか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:28:54 UOVxiLAV
>>375
ｳﾗﾔﾏｰヽ(´Ａ｀)ノ
私は生理痛酷いんだけど、2週間も気分が落ちてる状態から抜け出せるなら
あの辛い痛みすらｶﾓｰﾝ！したくなる。

＞暴食する時と吐き気で食べられなくなる時
30代に突入してから私もそうなった。若い頃は暴食のみだったのに・・・

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:28:16 qqgl0IuX
生理痛と吐き気、胃痛、排卵痛はﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝとその代謝物質が子宮だけでなく、体中に流れて様々な場所が痛む

ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの産生を抑制すれば、痛みを抑えることが出来る

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:15:49 0U6FzcC4
生理直前は体温が37度越えることもあるのに、終わった途端に下がりすぎて頭痛がする。

体温が一度上がると基礎代謝が100kcal上がるらしいけど、それだと黄体期のほうが痩せそうだが
でも食欲は旺盛になる。
体温下がりすぎると内臓の活動が下がるのか、食事とったら胃もたれと吐き気が…
食欲は減るけど体調が悪くなる。

普通の体になりたい。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:12:22 UANA9And
本当に思考回路がおかしくなる。
普段食べたいと思わないようなスナック菓子や菓子パンが食べたくて仕方なくなる。
我慢しなきゃという意識はあるのに衝動が抑えられない。
もうやだーーーーーーーーー

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:00:57 HpkkPObI
こんな時間にカップラーメン食べちゃった…罪悪感いっぱい…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:43:37 AYfcdhNo
今日は炭水化物と糖質少し摂りすぎてしまった。
カレンダーみたら生理１週間前。
体が欲しているのかな？
明日からまた節制してがんばるぞ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:42:51 7+hzLj00
こんなに制限してるのに増えてる５日前。もうやだ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:26:59 M+SY7+yL
生理止まった

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:34:21 zLjC41Yo
半月で来た・・・最近はちゃんと２８日周期だったのに。

過食衝動も悩みだけど、一番は眠気。
もう、土日休みだとまるまる２日寝てるほど。
たまにカロリーメイトみたいなのつまんで、水分とって、また寝て・・・の廃人生活になる。
こんな異常な睡眠衝動どうすればいいんだ。仕事がどんどんやばくなってくよ。

あ、スレチか・・・ごめんなさいorz

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:19:05 tnvpWesQ
ちょっとショックなことがあって食べられなくなって
したら必然的に体重が落ちた
それが嬉しくなって無理めの食事制限し始めたら
一ヶ月生理が来てないTT

でも不正出血が25日間ぐらい続いてるー...
病院に怒られにいくしかないか....

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 03:19:52 T3iaFJD1
こんな夜中に、マックのチーズたまごダブル完食＼(^O^)／

生理予定日１０日前。
なんか今、ちょっと目標失いかけてるせいか、ダイエット始めて初めてのドカ食い…ドカ悔い。
気を取り直して、明日からは考えて食べよう。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:06:16 X0hW2/aO
>>386
今日のこれが最後！明日からは気合入れてストイックに～～
っていっつも思っちゃう私>_<;;;

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:45 YeSndyAV
プロベラ＆プレマリンで治療中だったんだけど
検査の結果、全然効果かなったらしく血の膜も出来てなくてorz
そりゃ生理きませんよね、わかります。

んで、ﾎﾙﾓﾝ注射一発打ってきたとたんに
食欲SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

ｼﾅﾓﾝﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｸﾞﾚﾌﾙ2個で
なんとか過食衝動を防いでます。
早く来てくれ、待ってるから

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:19:35 tdg/xeg6
眠い眠い眠い
なんとか運動しても眠すぎて
運動→即寝してしまったり
う～ん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:22:40 yzcZMzpC
生理前で甘いもの食べたい衝動が…
冷蔵庫開けたり閉めたり、悩むのも嫌になる↓↓

それよりもダイエット始めて3ヶ月なんだけど、おりもの増えるって普通？
漏らしたんじゃないかってぐらいの量が出るんだけど…
ダイエットと同時に水分とるようにしてるから、おしっこと一緒で増えてるのかな？
病院行こうか悩む…

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:28:50 ltp6L8su
直前でだるい。肩こりひどい。
ヨーグルト食べて乗りきろう。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:13:47 EyZ0v+hy
>>390
私も生理前おりもの多くなるよ。
あなたみたいに漏らしたような量はでないけど
普段汚れないクロッチがおりもので汚れてしまう…。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:59:05 CrMOAiG1
最近ダイエット始めて今このスレ発見した
生理前って体重増えるのが普通なんだね
生理前1週間で1キロ痩せたが、これは整理後更に痩せるの期待できる？
それともやりすぎだからもうちょっとゆるやかに減らした方がいいかな

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:30:07 17oUbj4P
あ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:14:33 +WXedtyC
排卵日後にメキメキと増えてく食欲。生理前なんか成長期の男子並に食べちゃう。
チョコレートばか食いもとまらない。
そして何もやる気がでないから運動もやらなくなる。
排卵日前まで順調に落ちてた体重も全部台なしになる。

せめて運動できるくらい気力が欲しい…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:34:12 qUU0ZPxO
>>392

そうなんだ。
増える人がいてちょっと安心した！

ダイエット始めるまで、ほとんど出なかったから急に増えて不安だったんだよね
ありがとう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:45:01 tqZ9iw2V
生理終わったあと運動すると痩せやすいんですよね？
毎月生理終わるとダイエットしよう！と思いつつ…
また次の生理終わってからにしようってパターン

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 07:26:27 WitHtGnx
生理前の過食は寝て抑えてる
すごい眠いし・・

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:53:55 4uOSgbRS
>>395
生理時のチョコレートのばか食いは、
亜鉛とマグネシウム不足だからだよ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:29:16 WSEZ9KHn
>>399
そうなんだ！？
亜鉛とマグネシウムってどんな食べ物に含まれてるの？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:48:58 tA1xEAVh
既出だったらごめんよ。

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

Q. 生理前になるといつも体重が増えるのは何故ですか？また痩せ日は本当にあるのですか？

A. 女性は生理前になるとホルモンの作用によって体内の水分が増え、見かけの体重が増えることがあります。
またその時期になると食欲が亢進し、食べ過ぎによって本当に体重を増やしてしまうこともあります。
痩せ日と言うのは一般に生理直後の体重が減りやすい時期を指しますが、これは体内の水分が減って見かけの体重が減るためであり、
痩せ日（＝体脂肪の燃える日）という言い方は適切ではありません。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:03:21 WitHtGnx
亜鉛を多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)

マグネシウムを多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)

痩せ日は見せ掛けだけ痩せるのはわかってるけど
ダイエットを続けるモチベーション上げとして利用してる。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:09:10 IQ7cFJaJ
排卵日あたりから食欲止まらない…
気が狂ってしまったみたいで不安になる
普段食べたいとも思わないようなバターたっぷりのパウンドケーキを大量に食べてしまった

生理遅れてるし来るまでにこの食欲止まらないのかなぁ…
何だか自信喪失

404:399
10/10/05 12:17:15 lU2IqK+Y
>>400サプリメントが手軽
カロリー考えずに済むからダイエット中の栄養不足を素早く補給出来るよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:32:33 TM+ASk/Q
駄目だ。頭の中が食べ物でいっぱい・・・
ってことでこってりソース焼きそば半分だけ食べました。

焼きそばめんを袋の上から4つに切ってから作ると麺が短くなる。
この麺で焼きそば作って完成したら半分だけ皿に盛って、
あとは1本づつ箸でつまんでゆっくり食べると少しだけ気分が満たされる。
この時期は甘いものじゃなくてソース味のものが食べたくなる。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:56:06 bNrR3rHs
朝食
+
ドラヤキ4個600kcal
シロクマアイス1個170kcal
ファミリーチョコ15個450kcal

…

家に居るとやばいので外の喫茶店で読書中
コーヒーはミルクとシュガー我慢して
ブラックで飲んでます

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:15:53 VO/NH6LI
今日予定日だがミスド一気喰いしたい
一週間前から砂糖少なめにしてきたのに
無性にいっぱい食べたい
あああぁあああ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:51:20 Tp89JxCA
>>407
明日のシルシルミシルを見るといいよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:46:38 75o0AfD4
ドカ食いしたくてしたくて。泣
なのできゅうりを二本も食べて　しまった。。こんな時間に。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:12:05 ppvLobnB
>>409
きゅうりくらいでクヨクヨしない！！
もし本気でそんなカロリー気にしてるのなら摂食障害手前だよ…orz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:25:40 75o0AfD4
せっ、摂食障害！？　
怖い、、。くよくよすんの　
やめます！ありがとう！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:33:06 Jtx7yA/H
>>410
きゅうりならおしっこいっぱい出て
きれいに浮腫がとれるよ。

自分はPMSが酷かったので、
ナプキン販売しているある企業の
生理日予測サイトに登録しました。
生理前の過食やイライラは
それを見ることで
その時の自分の気分を解説してくれるみたいで
なんとか抑えられるようになりました。
今月は顔の皮脂が増える注意に従って
洗顔をこまめにしたら
久しぶりに生理前にニキビを回避できました。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:13:47 N+7XnKaF
生理前症候群に伴うドカ食い衝動にならない月は今まで一度もなかったのだけど，
先月健康診断で貧血気味と診断されて鉄・葉酸サプリを１ヶ月飲み続けたら，今月生まれて初めて生理前にドカ食い衝動が来なかった…。
衝撃。
もしかしてドカ食い衝動の原因は鉄欠乏症貧血だったのかな？
とりあえず鉄サプリとマルチビタミンミネラルは欠かさず取ることにするわ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:18:15 5xrLSJvP
鉄欠乏貧血からの過食はあるよ。
生理時の貧血は更に亜鉛を摂ると良いよ。

ヘム鉄、ビタミン12、亜鉛、ビタミンＣ、マグネシウム、ビタミンＢ６が自分の貧血予防の強力ラインナップ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:59:52 Bf3Foys5
生理開始2日目。
１ヶ月も停滞してたけど、今日46㎏台になってた。
まあ水分が抜けただけかもしれないけど。
いつもPMSひどいからサプリも導入してみよう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:36:45 PodM1HSy
生理が2ヶ月来ません。軽く鬱状態です。やる気起きない、イライラしたりクヨクヨする、起き上がれない、無気力です。生理前症候群が2ヶ月もずっと続いてます。
しんどくて友達とも会いたくない、1人でいたい、すぐ疲れる、なんでしょうこれ。ホルモンバランスが崩れて精神的におかしくなっているのですかね？辛い…こんな気持ちになるならまだピザだけど楽しいほうが良かった…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:50:53 8tuFYuVz
2週間ほど浮腫みと過食の症状に苦しみ･･･やっと整理来たー!!
もう過食しないでいいんだ!!
といいながらバクバク食べてるyo!どうしちゃったんだ!!

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:44:46 3ni9Xqnk
足が浮腫みマックスだお。
しかも便秘。
食欲増進。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:10:07 54SvG038
量が多くてびびった
自転車通学してる時もちゃもちゃして気持ち悪い

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:35:33 cA+otOTd
>>419
ごめん、そのリアルな表現が気持ち悪いorz
タンポンはダメかな？

今日は食欲が凄まじくて、食べたら下腹部痛
生理前を理由に食べてる自分ﾊﾞｶｽ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:05:45 W9eaZ4SD
排卵日前後2～3日の食欲がすごい
お腹パンパンになるまで食べてるのに、脳が満足しない
プリンとかケーキとかポテチとか、とにかく食べ物の夢を見る

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:19:52 PodM1HSy
↑2ヶ月こない自分は生理前症候群が2ヶ月続いてるんだよ…もうやだ…

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:30:17 DS5tb8Rv
159cm/46kg
生理前のドカ食いで、生理後は49kgに増えて、また1ヶ月かけて戻して→生理くる→49kgの繰り返し…

最近は、生理前に必要最低限のお金しか持たないでウィンドショッピングしてる
家に居ると食べちゃうから。
今回は生理前でも46kg台キープしてる
それに細身の服を見て痩せたらこれ買おうっ!ってモチベーション上がる

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:35:18 3ZYL2M0r
>>422
じゃあ早く病院行きなよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:57:03 jE05H0Ny
>>422

ホルモンバランス崩れてる。
ほっといたら更に自律神経おかしくなるよ。

ソースは自分、治療で夏潰れた。今も休みはほぼ病院だけど。
ホルモン治療しても気をつければ太ったりしないから
さっさと病院いけ。

スレチすいません。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:09:23 BbQgGjTC
イライラにはツムラの漢方12番とPMSにはやっぱり低容量ピルがおすすめだよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:29:56 PodM1HSy
みんなお金あるんだね。そもそもダイエット始めたきっかけが金ないからなんだけど、病院なんて行く金ない。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:35:02 9soiIWiw
夕食に、筑前煮山盛り＆ラーメン半玉＆うどん、という恐ろしいドカ食いをしてしまった。
今の時期は、諦めが肝心

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:19:52 5OkfxWbe
>>427
お金ないからレバニラを毎週作って食べてる。
レバーなら1パック 100gで２００円しないから作り方次第で上手く食べられるよ。
嫌いな食べ物だけど漬けに長めに浸してから揚げると食べられるようになった。
生理も３ヵ月来なかったのが多少遅れても毎月来るようになったから、鉄剤だけじゃなく１週間の食べる内容を大まかに捉えて栄養素を補うのも手なんじゃないかと思う

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:28:16 IROQV6F0
>>429
レバーか…食べれないけど参考にしてみるよ！代わりのもので。ありがとう！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:19:23 HwsXo0ea
>>430赤身の脂肪の少ない肉はどうかな
ヒレ肉は柔らかくて食べやすいよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:27:38 q1FOsbBR
レバー苦手でもレバーペーストならなんとかいけない？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:32:01 5TT6/dtW
食べ物のことが頭から離れない！
やることあるのに集中できなくてバナナ食べちゃった。

しかも、徹夜になりそうだから何か食べてしまいそうで怖い…ｇｋｂｒ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:43:17 OMbOfOLi
あ～う～
アイス食べたい～
でも我慢～
ガム食べまくって白湯のみまくってる

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:42:16 Rq4uMU2W
前回の生理が終わってから
過食と頭痛が三週間続いて、2キロ増加
これがPMSの症状なのか何なのか不安だった
そしたら生理まであと一週間の
黄体期後期になったとたん
食欲が落ち着いてきた
PMSって毎月同じじゃないんだね
それと我慢できるようになったのは
マグネシウム、亜鉛、カルシウム不足を
サプリや食事で取り入れ始めたからかも
ここの書き込み助かった
増えた体重戻すようにこのまま続けよう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:44:35 Rq4uMU2W
↑気をつけたつもりがとんでもない改行！見づらくてすいません

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:47:03 +3T+WWHH
排卵期って体重増えない？
特に原因も思い当たらないのに急に1キロ近く増えたけど、
生理はまだだし、日にち的にちょうど排卵時期くらい。
生理不順だからはっきりとはわからないんだけど、
先月も生理と生理の間に理由もなく体重が増えた時があったんだよね。
体重は2,3日後にまたストンと戻るんだけど、これってやっぱり排卵のせいかな？
原因を知りたいので基礎体温をつけてみることにした。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:13:19 QcxuJgVu
皆様は生理前のイライラ　
どうやって和らげてますか？
今回めっちゃ辛くて気分落ちる

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:55:27 M4wdbuSs
自分は排卵期の後に減るわ。
生理中にむくみ、食欲で体重増加。
生理後に、ゆっくり元に戻る。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:57:05 y77GsqR5
生理中は痩せにくいねえ
巨の自分でさえ
はよおわれー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:39:53 SK/gf1Vp
>>431 >>432
良さそう！これなら私でもいける！早速今日スーパー行ってきます！ありがとう！！！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:43:43 ywQ7hbtL
さっき夕食を終えてお腹いっぱいなんだけど
脳が何かを欲している…。
今ブラックコーヒー飲んで我慢してるけど、耐えられるか自信ないお…

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:46:56 QcxuJgVu
私もたべたりない。アンパンマンみてるともっとお腹すくww

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:18:45 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ

やばいよね。
しかも便秘で3日は出てない。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:22:44 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭刺身
焼き鮭
白子ソテー
サルサバーガー
チーズバーガー
オニオンフライ
コーラ
フルーツビール二杯
コーヒー二杯

かぶってた。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:06:36 jPZVG1rn
便秘な時ほど食べたくなるよね、わかるよ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:07:42 doeURMQg
うちも排卵日から食欲増進中！
生理前１週間から食欲爆進！
腹ぺこで腹ぺこでもう（´;ω;｀）
体が、脳が、甘いもん欲求してんだ。
普段は我慢出来るけど、今日は我慢ならねぇってハーゲンダッツのパンプキン半分食ってやった。
うまかった…！
明日は我慢する！
とりあえず白湯でも飲むかな…。
めっちゃひもじいぜ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:17:38 ojNL8Gci
排卵日から過食してる。
夕ごはん食べたのに、ポテチ半分とコーラ一杯飲んでしまった。
食べてばっかで泣けてきた…。
生理痛は辛いけど、生理早く来てほしい！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:46:22 JXnsVG8t
間食で過食してしまう人は周りに菓子類置かなきゃいいんじゃない？

過食する位ならカロリー制限止めて3食好きな物食べた方がストレス溜まらないよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:41 0knjqFKR
>>449
でも、カロリー制限止めて好きなもの食べてると太っちゃうんだよなorz

自分も生理前で、やたらと甘いものが食べたくてしかたない状態。
朝だけは菓子パンとかケーキを主食代わりにしてもOK、なルールをつくってる。
夜は、ノンカロリーのゼリーとか、脂肪分ゼロのヨーグルトで
なんとかドカ食いを抑えてるよ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:56 eDL2Kxzu
今回めっちゃ痩せた後だからか、ドカ食い衝動やばい！！！むくみもすさまじい！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:51:37 JXnsVG8t
>>450
食べてるんだから増えるのは仕方ない

過食で異常摂取するよりは身体にいいし、増えたらその分運動増やせばいい。

ストレス溜めずに気長に頑張ろうぜ!!

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:54:07 F+0dYhrL
>>445
ネタ？
それかギャル曽根並の大食いの人？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:08:32 uU/+pyxC
生理2ヶ月こなかったからずっと甘いもん欲しい衝動止まらなかった。
只でさえ生理来なくて不安定でイラついてたから
我慢なんてせず毎日甘いクリーム系食べてたよ。
その代わり、甘いなにかを一食分。
そしたら太らないよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:02:29 rSiSU3Bf
PMS期だ。イライラする。
甘いものはほしくないけど、ごはんをドカ食いしたい。
二郎のラーメンでもいい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:02:53 n5Z6E4N4
むくみがひどい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:48:07 y3nXV7Cs
ニキロ太った＼(^o^)／食欲とまらん…

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:30:12 E2hW6tP6
生理終わったのに痩せないどころか太った(･д･。)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:45:34 eDL2Kxzu
朝　ご飯、納豆、サラダ、豆乳　
約350kcal
昼　クレープ、ドーナツ2個、チョコ　
約700kcal
夜　肉、野菜　約100kcal
を、昼3時間くらい歩き回って食べた。美味しかった。ドカまではいってないはず。こんな我慢出来なかったの久しぶり

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:51:52 eDiRaCbi
>>459
カロリー計算甘くない？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:27:12 pveP4fZp
過食を生理のせいにしたくなかったけど、生理きて、食欲すごくて、食べたいもの食べてしまってる
はー。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:29:50 b1XRQ+KE
生理ｷﾀ━(・∀・)━!!
夏バテで6キロ痩せたんだが一週間遅れでセフセフ
髪がヤバいくらい抜けるが

今日は雨も降ってるからドーナツ買いに行くのも諦めて
毛布だして布団でぬくぬく

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:37:14 M2pLvvwX
生理でドカ食い初めて実感したわ…
一日でポテチ食べてじゃがビー食ってじゃがりこ食べたよ
最近空腹慣れして、おなかすいても平気で食べないでいられたからびっくりした
三食とると間食もしてしまうから、食べたいときにいつでも少しだけ食べる、みたいな生活をしていたから、
逆に食べたい気持ちに忠実にお菓子食いまくってしまった
食欲って空腹だからものが食べたくなるんじゃないんだなあ
そのかわり食事はとらなかったら体重増減はナシ

生理中って運動をサボってしまい、生理後にもとの運動する日々に戻るのがちょっと大変

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:10:33 rSiSU3Bf
>>460
量も書いてないのにいちいちカロリー計算にケチつけてる暇があるなら運動したら。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:46:53 GMyVOZUx
うんこでねー！！！！！
辛い…。出たら１キロは減りそう。
出ろ！！うんこ野郎め！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:27:44 2rWKpuEy
生理きた。カップめん食べてビール二本呑んじゃった。
明日は生理痛で食べれないだろうから…と思うのが間違いだ。
何で我慢出来ないんだよ～
意志が弱すぎる。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:32:45 5dGfBCgR
おすすめサプリある？
やっぱり大塚製薬のがいいのかな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:08:22 rTP1ttBl
ドーナツ大量に食ってケンタッキー食ってからあげクン食って他にも色々食って
生理過食を初めてしてしまったかと思ったら夢だったｗ

夢の中では何故か味も感じていたので満足したし今日も過食衝動こないっぽい！
目覚めた瞬間空腹間となんの味も感じない口に戸惑ったけど、
夢の中だけでもたくさん食べれたから大丈夫

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:33:50 0iajISot
>>460量少なめなので…
>>464ありがとう。
今日はドカ食い衝動今のトコ無い＼(^^)／朝に野菜スープと0kcalゼリー食べただけ。せっかくすごい痩せたから頑張ろう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:50:17 wuN3z0lc
便秘の人はタケダの漢方便秘薬オススメ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:01:08 eq6qd24P
よくここロムってたけど、わざわざビタミンの事を教えてあげたり便秘にはこれがいいとか教えてくれる方がいて優しいよね。
自分も排卵日付近と生理前は必ず過食してる。
生理前の欝と過食が治らないから来月婦人科で相談するつもり…。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:19:16 iBDJoTIr
生理期間(排卵も含む)の便秘はマグネシウム不足だから。

欝もそう。
過食は脳内のセロトニン不足から、てっとり早くセロトニンUPのためにたくさん甘いものを欲しがるんだよ。

セロトニンの生成を助けるためにマグネシウムと亜鉛とビタミンＢ6が脳に必要なんだよ。アミノ酸(タンパク質)も。
ダイエット中だからミネラル不足に余計になりやすい。
産婦人科へ行く前に、サプリでもいいから、普段から気をつけてみては？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:25:35 iBDJoTIr
油ものの過食なら、必須脂肪酸欠乏(これも生理痛に関係あり)。

オメガ３脂肪酸の亜麻仁油、エゴマ油、青魚、ＤＨＡ/ＥＰＡを摂ると楽になる。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:41:08 VpZKqOb2
味付けのりを食べたら　
ドカ食い防止につながった！
ポテチを食べたかのような
満足感！！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:22:49 0iajISot
総カロリーは普段と同じか少し多い食事を1日して、夜にキュウリとか0kcalゼリーいっぱい食べたら1.5kgくらい増えた(笑)
でも、キュウリはむくみ引くからイイ。昨日夜食べて寝たら、夜中3回トイレ行ったW

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:48:32 rhy+ys2Q
今日は11時に起きて、
かぼちゃサラダどんぶり一杯…600kcal
ミニチョコ30個…900kcal
イカフライ…520kcal
約2000kcalを一気食いしたうえに読書してたらいつの間にか寝てたwww

で、起きたら生理になってた
体が欲していたんだろうな…
159/46をキープしたいから今日を反省して明日から頑張ります

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:52:02 0iajISot
>>476
なんかあなた好きです

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:18:17 lp/+wRRo
>>476
そんだけ食べてそのまま寝たらひどい胸やけしそうだなｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:22:32 1IJqke+H
生理前はピーナッツやらアーモンドやらくるみやらマカデミアナッツが
異常に食べたくなるので、食べる
うまくて満足する

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:28:45 +7kxarz5
私は生理前～生理1・2日くらいになると
酸っぱくてしょっぱいものが異常に食べたくなります。
頭がおかしいと思われると思いますが、普通の食酢に塩コショウを
どばどば入れたものをマブカップに用意し、むせないように
ストローでちょびちょび飲んだりします。
梅しばを2袋くらい一気に食べたり、タバスコをドレッシングがわりに
野菜にかけたり。
当然喉が異様に渇いて、ジュースもガブ飲み。
生理が始まってしばらくするとぴたっと止まる衝動です。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:03:06 R9IuDRWX
>>480味覚異常(特に塩分に対して)は亜鉛不足

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 08:03:00 snmIxxau
生理前過食に効くサプリあるかな
銘柄が多過ぎてどれ買っていいかわからん
自分はイソフラボンは摂取しすぎると、ニキビ大量発生する

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 18:18:17 HsPuP+Y2
>>480マブカップw
マブw

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:34:07 clwGPCLD
>>482
PMSスレで絶賛されてたカルマグはどうだろうか
ネイチャーメイドの「カルシウムマグネシウム亜鉛」をつい最近摂りはじめたよ
一週間じゃ効果はまだわからないけど

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:48:07 snmIxxau
>>484
ありがと　試してみるわ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 07:10:28 szXzEhO1
２日目で超お腹が痛い…しんどい…
脂っぽくて甘いものを脳が要求しているのが分かる。
でもここで食べちゃダメだ食べちゃダメだ。
動きたくない。働きたくない。腹痛早くどっかいってー

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 14:11:16 UQpkyx5e
ここのスレ参考になる。
後でネイチャーメイドのカルマグ買ってこよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:51:16 EVlLGIXv
>>484
買ってきたよ～！
生理前に関わらず、毎日飲んでる？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:36:43 eTQRuZOf
もしかしたら生理終わったかも!
今回はコンニャクとかで頑張ってしのいだ!そしたらむしろ「痩せた?」って聞かれた～＼(^^)／あとはむくみが引く&ホントに生理終わったのかを待つだけだー

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 08:19:32 z6+kiL0l
生理ちょい前からダイエット強行してみた

ダイエット食品を買ったので、お金の無駄にならないように、と思ったら
頑張れた
ドカ食いしたい時は炭水化物無しの鍋を食ったりしてる
菓子も興味なくなってきてる
今まで常に少しでも空腹になることが耐えられなかったのに、
今は平気になってきた

足りない栄養はやはりサプリで補っているが、
上スレのマグネシウムや亜鉛も追加してみようと思いました

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:33:19 eTQRuZOf
うぅ…生理終わってなかった
コンニャク食べた

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:43:34 YZSU0lmn
今きたー！！

ここ１週間ほどずっと雨だったのに甘えて運動さぼり、ちょっと食べ過ぎてたわ。
体重は１キロちょいくらいしか増えてないけど体脂肪は大幅アップしたと思う…。
ケツとか太ももとかタプタプだし。
今日からまた頑張るぞ！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:27:57 eTQRuZOf
しらたきカレーうどん食べた(^^)／♪美味しかった　でもお腹パンパンw明日には生理終わるかな？

494:４７１
10/10/13 18:15:07 xUBqbBnu
>>472
ありがとう。あなたの優しいレスを参考にしているよ。
数ヶ月前からアミノ酸や亜鉛のサプリは飲んでいたけど効果はないかな。
でも続けているよ。病院に行って多少改善したらいいな…。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:46:18 sOQHnOR1
排卵痛がひどい。もちろんＰＭＳもひどい。さらに生理の間一週間ずっと体調が悪い･･･。
一ヶ月の間2週間は体調悪いから、会社の人にもあきれられるし･･･。。
とにかくいらいらするから食べちゃうし、体がだるくて動けないし。もうヤダ、死にたい。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 19:51:00 NSDnuSIB
URLﾘﾝｸ(www.k-salad.com)

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:49:16 YG+iREyl
>>495
病院行かないでそれ言ってるんだったら病院行きなさい

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:02:50 4dFqlxJL
いつも生理になるとお腹を下すのだけど
今回は便秘・・・
たくさん食べたのに全然でない
野菜不足かなぁ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:38:39 GacsEdak
カルマグ自分はだめやった

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:10:24 1E0sRuDb
>>499
ダメってどゆこと？
アレルギーがでたとか？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:44:00 S8rGI7Ye
やっぱ生理来ないよ…(:_;)
また薬飲まなきゃダメか
ホルモン剤嫌だなぁ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:48:49 LToGXaXn
>>481
亜鉛不足なんだ
生理前、いきなり明太子を大量に食べてむくんで２～３日身体がずっとパンパン
ひどい目にあった

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:03:29 oUdv/IOl
胃がはちきれんばかりに食ってしまった＼(^o^)／
しかし食べたのは、えりんぎ・マイタケ・ぶなしめじのキノコ味噌汁だ！
今は胃がポッコリしてても脂肪にはならないはず、はず……だよね…

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:42:57 gBoORFV9
排卵日だと思う
すごくお腹がすくんだよね
あと生理前、なぜだろう

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:18:52 56Nq1U8X
>>500　食衝動

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:48:27 gBoORFV9
ドカ食いしたわ～！！
排卵期ドカ食い！！イヤッホー！
今からマルチビタミン毎日飲むから生理前は防げるかな？
＋２キロはしたな、塩からいものばかり食べたわ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:05:42 AQ/hd+vG
ネイチャーメイドのカルマグ亜鉛買ってきました
これって1日3粒ってあるけど、1回に3粒飲んでいいのかな？
薬みたいに毎食後1粒ずつ？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:19:59 uQOuRGu2
夕飯食べた後体重を計って、今すっごくお腹すいたから
体重計ってから何かつまもうと思ったら
7時間でむしろ500g増えてた、水分とってないのに。
チョコ一粒にしておいた。
頭も痛くなってきたし、完全にPMSだわ。
たぶん4日後に生理くる。解りやすい身体。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:41:22 qoOpurDj
早く寝ればいいのに

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 15:31:57 RsuQe89T
炒っても揚げてもいない、ナチュラルなアーモンドを１日２０個くらい
間食代わりにチョコチョコ食べてる。
亜鉛とかPMSに効くものもたくさん入ってるらしい！食物繊維も多いし。
咀嚼するからけっこうお腹いっぱいにもなるよ。
２０個食べても１４０kcalくらいだし。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:21:59 8q1wwf6c
ナッツはPMSにいいとされるビタミンEだからね
今度柿の種で実証してみよｗ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:39:13 Yl3JVlMJ
さあ明日１週間前突入する
低ｶﾛ食品買い込み済み
かかってこいや

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:45:56 X7Fb0TVO
今日で生理三日目
低カロリースナック1個食べちゃったけどもう1個食べたい
でもこれ食べちゃったら計100カロリーになっちゃうんだよな、その分主食に回せると思うと…
まぁいいや、1日のカロリー内には収まる予定だしいさぎよく食べちゃおう

それにしてもダイエット始めて2ヵ月以上経つけどこんなに何かを食べたくなる気持ちなんて初めてだ
これが生理過食なのかな？生理始まってから常にお腹が減ってる…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:51:12 xiaeg05u
少し位ｵｰﾊﾞｰしても許してやってな

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:04:46 guDHQwaB
一般的には生理がくれば食欲もなくなる人が多いのかな？
生理が完全に終わるまで食欲がある自分…。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:17:32 cEmB4TJ3
停滞期のまま生理突入
そういえば今回はPMSがなかったなぁ～

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:57:20 0bUzSg8R
カルマグ買いに行ったら売切れで、後日また行ったら他サプリは山ほど陳列されてるのにカルマグはぽつんと1個のみ。
どんだけここの住人多いんだ!!
と思ってしまったＷＷ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:38:16 guDHQwaB
買いにいったのってﾈｲﾁｬーﾒｲﾄﾞ？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:59:57 hxgY9YEr
うちが行ったらＤ○Ｃのマルチミネラルが売り切れてたよ

Ｄ○Ｃの60日分のカルマグの方が、たくさんマグネシウムが入ってんのに
あと20日分の亜鉛は、生理に必要なｾﾚﾝと血糖値の平定に必須のｸﾛﾑ入り

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:56:20 2OvNxOdg
予定日一週間前。やたら空腹と眠気に襲われる。
足痛めたせいで歩けないし、
体重も全然変わらない。むしろ増えてる。
またデブに逆戻りなのかな
もう色々嫌だ
と、思うのも生理が近いからかなぁ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 13:21:15 1+NSjh05
過食衝動が止まらない…
毎月周期がずれてて、いつくるかわからないのもストレスになってしまう
食欲を生理のせいにしたくないのに心のどこかで
「生理だから仕方ない」って言い訳してしまう…
でもこうやって書いてみたら少し楽になった、ありがとう

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:42:24 MNTWmJal
>>521
来てから頑張れ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:23:24 iK8r17wi
ダイエットしてから生理来なくなって薬で生理起こさせてる
食べない時期から過食期に移行してその後なんとか普通食に戻ったけど生理が来ない
こんな食べてるのに自力で来ないのが悔しい
食事が原因でなくストレスで来ないのかなぁ
毎晩泣いてるし

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 21:22:14 bH4HAbD/
ここで亜鉛(ﾐﾈﾗﾙ含)が良いときいて先月から飲み始めた。
心の不調が全然ない。
そんなもんで…なんて思ってごめん。満腹感はないけれど、我慢できてしまう。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 22:08:12 tco3MEv6
甘いもの食べたいとおもたら
9日前
まだ体重減ってないのにはぁ…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 06:24:52 BRiJqmpb
まだ「成長期」といわれる時期だからか、生理が毎月2回来る(未だ安定した事がない)
もうここん所は生理とか無視で強行ダイエットしてる。いつものダイエット＋ドカ食いするなら野菜でしたり。
意外に痩せていく。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:14:22 bZlcl71q
来週予定日
昨日は収まったけど2～3日前の食欲は異常

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:21:34 MkjVMOAG
キムチか桃屋のザーサイドカ食いしてしまう
ひたすら

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 09:58:44 f/H4rlPr
>>524
具体的に何を飲んでますか？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:11:28 34Cf7JNU
>>529
今はﾃﾞｨｱﾅﾁｭﾗ亜鉛(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで安かった)
ﾋﾞｰﾙ酵母も料理等に利用しているから、そこにも亜鉛入ってるなあ。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:48:50 5Vs/+MMQ
>>528
キムチドカ食いだと色々大変そう
臭いとか尻とかｗｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 13:35:35 VNl6u0jG
生理が二週間遅れてる
胸が張ったりとかしてたのに治まったり
原因が分からない(;_;)

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:51:12 Oh0sZEfE
マルチビタミン＆ミネラル飲み始めてからカフェオレとかミルクティーの味が
ものすごく甘く感じるようになった。
亜鉛不足だったんだね。
生理前は甘い飲み物ガブ飲みしてたけど水とお茶で我慢できるようになった。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 16:11:39 KV5c6f38
甘味感受性はミネラルの血中濃度で違いが出るし、
亜鉛欠乏が味を感じる味蕾に影響を与えるんだよ　

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:26:30 kx9YBezi
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→URLﾘﾝｸ(bit.ly)

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 23:42:58 34Cf7JNU
>>512と>>524だが。
あまりにも安定し過ぎていて、反対に生理がくるのか不安になってきたw

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 10:20:46 Sn364v2P
>>536

待ち構えるのがいいのか？ｗ

自然体でおｋでしょ～

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:19:32 iggTO9fH
>>530
ありがとう。試してみる。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 12:25:26 6UZy6Vdr
ネイチャーメイドの亜鉛カルマグ飲み始めたら、生理みたいな出血キターーーー！
前回が48日周期だったんだけど、今回は22日
いきなりホルモンバランスよくなり過ぎたのかな
確かに一昨日から異様な眠気とスイーツ欲炸裂してたけど
まさか生理とは思ってなくて

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:38:12 va5ZuCyR
>>537
ありがとう安心するよ。ｲｲｽﾚﾀﾞﾅｰ
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄする前は若年性更年期障害ちっくだったから不安になるんだなあ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:59:27 tIXW6/CR
>>539 >>540更年期、ホルモンバランスに必須脂肪酸が効く

ｵﾒｶﾞ3脂肪酸のﾌﾗｯｸｽｵｲﾙ(亜麻仁油)にゴマと納豆がいいよ
女性ホルモンのエストロゲンの調節をしてくれるリグナンをたっぷりとれる

ビタミンＣ(3g以上摂取)、Ｅ、鉄で血流を良くしたら、30日周期が25日周期に変わった

生理痛がなくなって、生理前の不調もなくなった
前日の兆候がわからなくったくらい効いたよ

亜鉛もマグネシウムも摂ってる　

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 17:05:55 tIXW6/CR
生理前日の兆候は、無意識にだらだらずっと何かを食べていること

それがなくなった

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 23:34:26 va5ZuCyR
>>541
皆様、常駐ﾚｽで申し訳ない。
ありがとー。
ﾀﾞｲｴｯﾄして25kg落としたんだけれども、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた春からきちんと生理来てるんだ。
不思議な位。
本当に2chにはお世話になってる。
「何ﾀﾞｲｴｯﾄ？」と聞かれれば2chﾀﾞｲｴｯﾄと言える位情報豊富。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:11:44 aoAqg1UX
>>539
飲みはじめてどの位ですか？
急に良くなりすぎるのも恐いような…

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:14:49 gTBKewqB
今いきなり出血がきてびっくり…
いつもの周期通り10月10日から生理がきて14日に終わったけど
その間にナプキン変える必要ないくらい少ししか出なかった｡｡

3日前から何故かドカ衝動がきてて食べまくって昨夜は腹痛でさっき出血…

まだまだ体重減らす予定なのに怖くなってきた；；

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:35:25 RyykcK3g
>>545ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを整えるんだ
>>541を試したら？

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:18:17 pPPGwlTN
豆乳や納豆で大豆イソフラボンもいいかもね。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 16:20:24 z0df/kvb
>>545
病院いった方がいいかも
安心のためにも

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:05:25 a1AMTgOI
>>545
排卵出血じゃない？
私も月に2回生理来るなーと思って婦人科行ったら排卵出血って言われて
それから毎月あるけど、とくに問題ないって言われた

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 17:13:09 IXBqB7w8
>>539だけど
私もやけに周期の早い生理かと思ってたけど、どーも排卵日出血ぽかた
いきなりくるとびびるよね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:31:58 UfJLd9uW
>>539＝>>550
排卵出血って１日で済むの？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:30:45 uBJeonx+
私は生理前２日は鼻血が少しだけ出る
ダイエットを始めてからは結構そんな感じになっている

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 19:55:56 a1AMTgOI
>>551
排卵日の前後2,3日は血が出るから生理と勘違いするんだと思う
まぁ人によって日数は違うだろうケド

554:545
10/10/23 20:13:30 gTBKewqB
皆さん親身になって色々と助言をありがとうございます｡

排卵期出血は初めて知りました｡
排卵予定日近いのでそうなのかな?
亜鉛カルマグとか納豆ゴマとかこのスレのこと色々試しつつ
少し様子を見てみようと思います｡

焦っていたので本当に助かりました｡

…これまで生理前だけで月1だったドカ衝動が
＋排卵日で月2になるのは辛いなぁ｡｡｡

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:14:29 4cBv9v0n
自分は普通の生理が３日、長くても４日で終わる　

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:20:08 rFCDssP0
>>554ダイエット自体も少しゆるめた方がいいんじゃないかな？
ストレスでも出血するみたいだし、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽがよくないと出血量が増えるみたいだし

基礎体温つけてる？
つけてないなら、この際つけてみたらどうだろう？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:46:39 kY2u6SIJ
さるぐつわしたい。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:12:42 EKpbacLR
せっかくダイエット頑張ってるのに、
昨日＋今日で過剰カロリー5000は越えた………

自分の意志の弱さが本当に嫌になる
嫌すぎて泣いてしまった
ここ何ヶ月かで、一番酷い過食衝動だわ
こんな夜に食べてしまって、明日顔むくむんだろうなorz
あーあこんな症状とあと何十年付き合わなきゃいかんのだ
チラ裏すまん

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:38:56 C9pCILqb
>>558
食べても運動すれば無問題

560:554
10/10/24 00:27:52 GI0fYM1A
>>556 アドバイスありがとうございます｡
とりあえず減量は中断します｡
最近は精神的にきつかったのでそれも原因かも｡｡｡

基礎体温もこれを期に測ろうと思います｡そしたら少しは安心できそうですよね

寝ようと思ったら生理痛ぽい痛みと腰痛を感じますが、
排卵期出血時にも痛むものなのでしょうか?；

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 02:49:28 VQ8HOCdZ
排卵痛てのがあるからね

これは大変だね　ダイエットは中止するのが一番いいかも
やっぱり、辛いなら病院で一度診てもらった方がいいよ
ネット上のあやふやで安心するより、病気が潜んでいるかもしれない可能性の方を取った方がいいよ

大事になる前に
自分の体をちゃんと心配して

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:41:52 50PEeygU
食べても食べてもお腹すく…
ここ三日ずっとドカ食いしてるけど、おさまる気配なし！
周期的に明日から生理の予定だけどそれにしても食べすぎだ…
ナッツ食べまくってるから鉄は摂れてそうだけど、食べ物から摂るのもサプリから摂るのも一緒だよね？
単に食欲に勝てないだけなのかもorz

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:10:48 Wvwb9Zqe
>>562
私の場合は、食べ始めると止まらなくなっていた。
だからｻﾌﾟﾘにしてみた。食物で摂れるのがﾍﾞｽﾄなんだろうけどね。
ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ的なのかもしれないがw

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 10:36:09 TIMkoGtS
生理一週間前に突如４キロ増えた。
生理終了１日前～生理終了日にかけて４キロ減った。
毎度の生理の水分変動とはいえストレス溜まるわ～

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:25:13 cZ6cf/dk
４キロはでかいねえ
そんなに水分ため込めるものなんだってことにビックリ
そりゃストレスたまるわ
お疲れさま…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:04:27 UyhMlG5G
>>562鉄分の場合、植物性のものから摂取するのと、動物性のものから摂取するのでは吸収率が違うから大量食いに繋がるよ

植物性の鉄分は、非ヘム鉄と言って動物性のヘム鉄と比べて、6倍(くらい)吸収率が低い

ぶっちゃけサプリメントの方が吸収率と費用対策効果の点で上だよw

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは「ヘム鉄」のものを探してね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:55:45 DlBm8Z0o
いつもなら我慢出来るのに、生理が来ると我慢がきかなくなってドカる。
で、罪悪感でいっぱいになる。
普段なら昔の痩せてた自分を思い出したり、
好きな芸能人の画像みたりして、モチベ上げるんだけど、生理だと効果なし…。
あーイライラする！
もう、３日間はドカってるorz

(´;ω;｀)

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:39:57 50PEeygU
>>562です
みんな親切にありがとう！もしかしたらサプリで改善の可能性もあるってことですね、アドバイス参考に探してみます！
たしかにナッツは食べはじめたら止まらないしカロリーも高いからやめるようにしますｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:56:05 oH9uzngz
>>568問題は「食べ過ぎ」だからw
ナッツは鉄分だけじゃなく、銅、亜鉛、体に良い脂肪酸もあるから程ほどにねw

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:14:14 TIMkoGtS
>>565
>>564
ありがと・・・先月３kg落ちたばかりなのでリバウンドじゃないかと思って焦ったｗ
ちなみに生理前後の最大増減量は5kgです。
空気中の水分を吸ってるんじゃないかってくらい増える増える。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:27:42 R63zEPKj
生理近くて体重減らない……早く来てくれorz

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 00:49:01 hAOK2yik
>>545
>>549に同意。
恐らく排卵出血

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:06:51 j8dW4/t9
PMSが辛くて生理が乱れてると言ったら「女神散」というのを処方された。
さて、どうなるやら。
今生理が無くて今後来られると11月の人間ドックでまたもや婦人科検診が出来ないんですが。

次ページ