【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:21:42 ypY3D8SP
生理三週間おくれてる。こんなの初めて。
ちなみに妊娠とかはありえなく、ダイエット初めてから生理遅れてる。
なのに、生理前症候群だけあるから、損した気分。はよこいよ！無駄にイライラだけ続くんだが。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 05:30:20 rylguoqx
>>283
ちょいと強めに食事して、ハーブティーでも飲むといいよ。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 05:39:07 7FDRvDyx
>>283
私もそんな事あった
どうやら来ない事に不安になって来なかったらしいｗ
結局1ヶ月経ってから来たよ。
ちゃんと食わないと来ないっぽい

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 07:47:33 ypY3D8SP
>>284 >>285
即レスありがとう！
爆食いの日々から急に一日一食だからなぁ…
増やすか。
ダイエットで生理こなくなるとか噂には聞いてたがまさか自分がなるとはな。

ごめんよ私の体よ。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:35:51 COvG7l8K
ようやくｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!
ふう…今回のPMSは本当にきつかった…
また来月来るよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:04:52 7FjXsPJg
ランチパック×２に冷やし中華を食べてしまった。
早く来て～(ToT)

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 06:28:21 8WgHqjTu
カルシウムとマグネシウムが効くって聞いて多めに摂取してたら、イライラ来なかった！
過食衝動はあるけど、いつもよりマシ。ちょっと食べれば落ち着く。続けてみる。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:28:28 RmoOOS3c
予定日一週間前
眠い食べたい胸痛い！！

おっぱいの張りがハンパない

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 17:55:05 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:22:11 L8whriWf
生理終わって次の日ドカ食い
ＰＭＳ関係無かった…orz

自分の過食はやはり甘えだったみたいだ(;_:)

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:22:36 K900dTk/
生理後３日間くらいの食欲がものすごいんです。
生理前は普通なのに…
同じ人いますか？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 13:58:52 KIRWjyLQ
はい！
生理終了後の三日目とか酷いよ
私だけじゃなかったんだぁ

自分をずっと観察してたけど私はそういうタイプみたい
むしろ生理前の過食衝動はないに等しい。
だから最近は素直に衝動に従うことにしてるＷ
でも不思議ー

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:06:02 L8whriWf
生理前はよくきくけど生理後もなのかなぁ…
単に自分が食欲の権化と化してるのかなと悩み中…

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:08:24 GWU1Y8eT
私は生理前ドカ食いで生理きたらお腹痛いし気持ち悪いしで全く食欲なくなるなぁ
これは本当に人それぞれなんだね

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:13:29 lyXtUUQs
生理３日目。生理前に増えた分がストンと落ちたー＼(^O^)／
脚、お腹まわりのサイズも１㌢くらい減ってたし、やっぱ浮腫だったんだな～。
カショってないのに増えた時は泣きそうになったけど、めげずに黙々と続けてて良かった！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:34:21 c5qvqPIe
生理二日目！昨日は腹痛とダルさで食欲もなかったのに
今日ダブルハンバーグランチ食べたら下した…
もう食べません

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:43:42 mdyUKepV
過食衝動は無いけど、とにかくイライライライライライラ！！
んもぅ！ムカつく！！
なんにもする気起きない！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:28:07 e9A1uTgl
PMSやばいよ。
朝からサンドイッチ、昼サンドイッチ大量夕方カレー、そして今焼き肉とビール。
便秘でお腹パンパンなのに過食とまんない。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:31:40 Jhs4gFi8
>>238
何で食べたのｗｗｗｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:02:56 IQQMVId0
生理前で腰が痛むし気分ががっつり落ち込みマイナス思考。
いや～、参った参った。
なんでこんなに悲しくなるのか。
ジムに行って汗流せば少しはすっきりするかなぁ。腰が痛むけど。
あー、悲しい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:59:46 H24kwdHR
オロナミンCがめちゃめちゃ効いてびっくりした！試してみて

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 07:56:11 Aw7vlxDL
47が50になってしまった。
あーーー早くきてーーー

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:22:42 IQQMVId0
>>303
何に効くの？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:34:51 CHFj4R/g
摂食障害こじらせ気味で特に生理前の過食がやばいんだけど、最近一日一本バナナ食べるようにしたら過食しなかった！
セロトニンの分泌がよくなるって聞いたからそれがよかったのかな。

あと、同じくらいからコアリズムやってて効果が目に見えてたから
いくらかモチベーション保てたのかもしれない。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:02:49 cbf1bizH
ダイエットはじめて、生理前過食が何故か無くなってたんだけど(運動してたから？)
今回、忙しくて運動できずにいたら過食が…食べた分がもどらねーーー
生理中の過食は体重に反映されないのに、生理前のは反映されまくってる気がす…
ジョグいってストレス発散してきます

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:32:05 pN6z3Ef4
排卵のせいなのか、2週間かけてやっと落とした1.5キロを2日で元に戻された…orz
浮腫みのせいだろうとわかってはいても、不安だしモチ下がるなぁ…。
生理はダイエットの天敵だ～！！！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:36:10 VFnjmedK
生理こない…。

何にもないけど、ここ数年毎月遅れずにきてたから不安。
ドカ食い衝動頑張って抑えるのつらいよー;;

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:16:11 UQIbC80M
生理来ないし過食ひどいし大人ニキビ出来るしもうやだ…

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:34:12 ln6pCSXW
生理がやたら少なくすぐ終った。
ほとんど出血無しと言っていいくらい。
始めてで不安だなぁ・・
来月もこうなら摂取カロリー増やした方がいいのかな。

162cm 50kg 24% 20代
摂取カロリー 1200kcal/日
基礎代謝1100kcal
運動なし

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:05:53 +gsPc8qU
かれこれ1ヶ月遅れてる。普通生理前症候群って始まる一週間くらいなのに、1ヶ月こないから1ヶ月も生理前のイライラや過食が続いてんだけど。
なにこれ？肌荒れるし浮腫むしだるいし眠いし体脂肪変わんないのに体水分増えて体重２kg増しだし体のラインが一回りでかくなってるしはよこいよ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:50:11 WZO9V2eX
>>312
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝとﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝのバランスがおかしいから、生理が遅れて苛々、過食になるんじゃ？

ストレスで増えるホルモンｺﾙﾁｿﾞｰﾙ(毒性)はﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝを材料にして作られるから、苛々が加速して益々生理が遅れるよ
ホルモンバランスを整える間は、ストレスホルモンが高くなりすぎないようにビタミンＣを2000mg以上摂取するといいんだって　

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 05:56:02 WZO9V2eX
ｴｽﾄﾛｹﾞﾝはムクミ、便秘の原因
体内の水分を吸収する

甘いものを食べると過剰分泌されるインスリン(肥満ホルモン)も水分を溜め込む働きがある

ﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝは食欲を増やす働きがある(過食)

>>312はホルモンバランスがメチャクチャなんじゃないの？　　　　

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:35:31 henDAoxW
生理4日前、イライラきつい！
落ち着け、落ち着け～。
ビタミンC摂ってみよう。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:43:29 I6/jq6No
生理前になるとやたらレモンとかアセロラとかビタミンC系が欲しくなるのはその為だったのか。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:54:23 qhA4ZDY2
生理はじまったー！！
しかし貧血と眠気がやばい
今日は運動控えめにして早く寝よう

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:20:32 HWigIR+Q
ヘム鉄取るようになったら生理前過食なくなった。
っと思ったら三ヶ月ぶりくらいにやっちゃった！
予定ではあと三日でくるはず、早くこないかなー。
わたしもビタミン取ろーっと。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:38:45 hdYTRDo/
ニキビの為にとニキビ用の錠剤(ビタミンＢ)を飲みはじめて三ヶ月弱。日差しがきつくて皮膚に危機を感じたから飲みはじめたマルチビタミン
ＰＭＳに良いとここでみてマルチミネラルも飲んでます。
ふと気づいたらけっこう食べてるのに太らなくなってるし(むしろ少し減った)生理前の体重増加も２kgきっちり増えてたのに、1kgで済んでた。暑くて運動なんか全くしてなかったし。
ビタミンＢが脂質や炭水化物の代謝を良くするみたいだし、ビタミンＢダイエットにいいかも
マルチミネラルはまだ効果は？？です

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:59:34 vXKnzfWa
イライライライラ→もぐもぐもぐもぐ
が一昨日(生理1日前)から続いてるんだけど、ある程度食べたらピタッと食べたい欲求が止まる。
いつものカロリー＋500くらいかな。
不思議なんだけどなんなんだろう。
体に必要なカロリーなのかなぁ…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:45:33 TtVl4JLD
玄米粥炊いて、昼3L鍋完食した。＋朝夕…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:18:35 tgEgfeV7
生理4、 5日前

過食はないが体重が徐々に増えてる…

すっきりするからいつも半身浴してるんだが汗がまったくでない…

はやく来てください

ちなみにみんながいうようにビタミンCいいかも。
ポッカレモンかけたりしてる
キウイやグレープフルーツたべたり

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:50:21 Ap4JX1MS
>>322
ポッカレモンはCは少ないんじゃ？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:38:23 3z1g9haw
少ないですね..
大さじ一杯で4ｸﾞﾗﾑしかないそうです

ｻｲﾀﾞｰ0とかに大さじ二杯とかいれて飲みました。

やっぱマルチビタミン飲んだほうがいいかな...

モバイルダイエットやってるけど
必ずビタミンB1.6が不足しちゃうから

脂質か糖質の代謝をよくしてくれるビタミン達なのに

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:44:43 AcOOvSNH
ぶったぎって申し訳ないですが
俺はかなりのエロ変態男ですが
「生理」って言葉を見るのも聞くのも嫌なんですね
正直気持ち悪いんですよ
スレタイに入れないか、別の板でやるか、
せめてアゲないでほしいです
宜しくお願いします。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:54:58 yEDdcsIr
生理前だけであれば、ドカ食いしたって、そんなに体重に響かなくないですか？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:14:20 S71PCGGb
体重響かないよ。
生理前に過食で体重２～３キロくらい増え
終わったら元にもどる。
不思議だよね、うまいこと出来てるなあ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:44:05 3z1g9haw
私は戻りが悪いかなぁ...
この差はなんだろ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:25:48 S82nuKdV
>>313->>314
ありがとう。まだ来ない。乳張りとイライラと眠気とダルさと過食衝動は益ばかり。
友達ともうまく接すること出来ない。
こないだまで生理前の体重増あったのに、今は生理終わった如くまた2kg減ってる。食事等全く変えてないのに。
ダイエットが原因なら、食べたら生理くるのか…？
30kgのモデル体形の子とか、最近の若い子ガリガリとか多いけど、ホルモンバランスどう保ってるのかな？
ビタミンがいいんだ！
摂ってみる！ありがとう！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:51:22 sPr4ciLr
ミネラルの働きは、精神と身体からくるストレス(苛々)を落ち着かせる働きがあるんだよ

カルシウムが足りないと脳の興奮を抑えられない→ｲﾗｲﾗ
カルシウムの体への吸収にマグネシウムが不足してるとカルシウムが過剰でも身体の中をスルーして意味がない

亜鉛は脳の海馬に必要で不足すると内臓から補うために奪ってしまう→生殖器の働きを悪くする(無月経)
それでも足りないと鬱症状がでる

亜鉛の不足は黄体ﾎﾙﾓﾝの働きを低下させる
卵巣の発育不良とか流産、奇形が発生

鉄分の不足は、血液の流れを悪くしてだるくなる
細胞や代謝の働きを悪くする

銅の不足は貧血、低体温

セレンの不足は無生殖、胎盤の分泌閉止、流産

ミネラルの働きを活性させるにはビタミンＢ6が必要になる

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:29:36 AdKwvRSx
甘い物が欲しくなる…
161/48が、51に…。
しかも生理３日目なのに。うわああ…

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:06:17 vCGNjiyy
どか食いしたかったけど、自分に落ち着けと言い聞かせて普通食ですんだ。

えらいぞ！私！
明日も明後日もその調子だ！
生理早く来い！

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:38:54 XeCaQwYu
>>332
ほんとえらい！

思考回路がおかしくなって
数日間炭水化物と糖分をドカ食いしてしまったよ…普段控えてるのに。

過食衝動が止んで、
かわりに半身浴で汗がでなくなり
頭痛腹痛むくみが人相変わるほど最高潮に達した瞬間に、きた。
戻ってくれるといいなあ。

最近飲み始めた漢方「扁せき」が生理痛もに効果ありと聞き、期待してる。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:53:35 UnEMB/NM
私もあと3日くらいにくるけれど
まだ過食大丈夫みたい。
マルチビタミン飲んだりたくさんビタミンとるといいらしいよ

だからそれか
わからないけど
過食まだ来てないよ。

ちなみに今朝はバナナと黒豆と牛乳をミキサーして、グレープフルーツたべたけど、なかなか腹持ちいいよ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:05:53 UnEMB/NM
↑訂正
三日後

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:02:23 uL+FkTzm
明日あたり来てほしいなぁ。予定ぴったりだし。

夕飯お腹いっぱい食べちゃった。
過食ではないんだけど。
生理前ってやたらと辛いものやチョコが食いたくなるわ。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:22:15 0E0sGXlB
昨日具合悪くて仕事休んだのに、昼飯後そのまま何故か過食スイッチが…
そして夕方までに

ご飯普通盛り2杯
納豆にｷﾑﾁとﾏﾖ
ヨーグルト350g
究極焼きそば
80ｶﾛｼﾘｱﾙﾊﾞｰ1袋
クリームブラン小袋2袋
白いたいやき2個
うまい棒3本
ミニ棒アイス3本
かっぱえびせん小袋2個
100ｶﾛｼﾘｰｽﾞオレオとチョコチップ

と食べ続け、そのまま何もせず19時に寝たorz
そしたら今日生理ｷﾀ…

どうか戻りますように(´;ω;｀)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:02:35 KAQMAVbg
納豆とキムチとマヨネーズを一緒に混ぜるの？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:08:49 V8I+4zpC
>>338
えっおいしそうじゃない？やったことはないけどやってみたい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:56:39 /gYnaPZb
生理コネー
豆乳飲む

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:13:07 puBUgk6J
>>337
運動もしないで食っちゃ寝だと生理終わっても戻らないよ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 19:47:23 8e80zxgd
あと数日で生理予定。
甘いものはほしくならないんだが炭水化物がうますぎる！
ごはん、パン、麺類…
ああもっと食べたい

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:14:46 YfvUQt1b
個人差あるとは思うけど
みんなは生理前にどかんと食べたり、浮腫んだりで体重増えたら
生理きてすぐ戻るのか、生理終わって戻るのかどっち？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:27:11 LJ1ftPcc
>>343
排卵日～生理中まで過食傾向の自分は
生理が終わってから運動したりして調整しながら体重を戻してるよ。
でも排卵日までの短い間しかまともな日がない。

排卵日を過ぎてから過食になる方っていますか？
毎月きついです(´；ω；｀)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 01:24:23 i1cQQwFU
マルチビタミンおすすめ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 06:14:55 ucvPWEbn
>>344その過食は生理のせいだと言い切れる？
普段のダイエットの食事内容がまともだと言い切れる？

きちんとした栄養を身体に与えていると言い切れるならいいけど、そうじゃないなら病院行けば？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:59:40 jhGpZxv9
>>344
自分は排卵日前後のが生理中より過食衝動強い
過食ってより、いつもより油っこいもの食べたい！って程度だけど
排卵痛でヒーヒー言ってるのに食べたくなる

逆に生理中はのほほんと過ごせるんだけどね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:11:13 5nQ42BgI
排卵痛なんて初めて知ったw
お気の毒です

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:13:19 yaV646CD
生理前に何故か体重が減ってウキウキしてたら生理5日目にして1.5kg増加
むくみがひどいから水分だと思うんだけど、これ終わったらちゃんと減るのか凄い不安
今までこんなことなかったから、ご飯食べるのが怖くなってしまうよ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:45:18 MZouywZ2
>>349
私もだ！生理前に減ってきたのに、生理中の今体重増えた…。むくみなのかなぁ？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:10:47 xGEHVb3T
デブはダイエットしろで検索してみ！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:35:12 pTsL4UFS
さっき生理になった。
ここ数日食欲止まんなかったからなぁ(･д･。)

>>343
生理中間から戻る

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:55:15 827yyIUc
生理きたわあ　同じく食欲旺盛だったし浮腫んで体重増えてる。
減りもよくなかったし。早くおわれー

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:04:37 oCRkhp2j
>>344
私も排卵日前後～生理前までが食欲すごいよﾉｼ
なんか急にお菓子が食べたくて我慢出来なくなる日が来て、
カレンダー見たら調度排卵日で納得、みたいな。
我慢出来ないってもドカ食いまではいかないから
生理後～排卵日までにダイエット頑張ってる。
同じようなひと居てよかった。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:41:23 XElFTuwx
みんなすごいね
生理前だからと言い訳しないで私も頑張ります

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:10:13 32S3AbOc
プレマリンとプロベラ処方なんだけど
さっぱり来ないんだよね、生理。
やめて最大何日でくるのかな？
他に飲んでる人居る？
朝プレマリン1＆プロベラ1　夜プロベラ1

こんな感じ。
ダイエットとかやる気なくなってくるよorz

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:58:35 H9zy03PU
>>356
プレマリンとソフィアＡで治療中です
飲み終わって２日後に来ます

でもホルモン剤飲みたくなくて今月サボってしまった
１０月自然に生理来なかったら病院行くか…

副作用怖いよ…orz

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:01:57 Did7aHGG
今日生理きた…
生理前は必ずといっていいほど、ドカ食い。
そして、とても疲れやすくなる…

359:356
10/09/29 22:14:10 32S3AbOc
>>357
ウラヤマシス(´・ω・｀)
投薬してもこないんだよね･･･
すでに2回失敗。

来週もう一回病院いってくるわ
なんか、飲み損してる感のイライラが凄いよ。
あってないのかな？生理よ来い！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:27:22 nTGMoQsL
生理が始まった途端、過食衝動治まった

361:356
10/09/29 22:28:17 32S3AbOc
>>357
ウラヤマシス(´・ω・｀)
投薬してもこないんだよね･･･
すでに2回失敗。

来週もう一回病院いってくるわ
なんか、飲み損してる感のイライラが凄いよ。
あってないのかな？生理よ来い！

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:59:20 H9zy03PU
>>359
他にも当帰芍薬散処方してもらってるよ
一年続けてます

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 03:41:32 gBvT/4Ch
生理止まった…のか？
今月来なかった。来月も来ないとやばいのかな
今まで大体予定日を大幅にずれることなんてなかったからちょっとビクついてる
気にしすぎるのも遅れる原因となるようなのであまり深刻になりたくないが
しかし妊娠するようなことはしていないし
急激に体重落としたわけでもないし
自分の体を見る限りまだタプタプブヨブヨとした脂肪が付いているのに
なぜ来なかったんだ
お腹が張って炭水化物が異様に食べたい
ひょっとして生理が来るまでずっと生理前のような状態なのか…？

364:356
10/09/30 08:33:08 P+He8fE3
気が付いたら重投になってるわ、ごめんなさい
漢方の事教えてくれてありがとう。
試してみるね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:26:09 lw2O5BDq
甘いもん食べたくてイライラする…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 13:35:50 xR1MNK8M
生理北
妙に食べたかったのは生理前だったせいか
ひどくなる前に一発運動してこよう

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:52:24 EJLWBI+i
生理前で甘いもの食べたい欲求がががが
便秘にもなるしヤッテランネ(´・ω・｀)

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:54:56 P+He8fE3
薬飲んでも来ない事なんてあるんだなぁ
もう来ないイライラでどうでも良くなってきたよ。
すんげーロールケーキ1本食いとか
むちゃくちゃヤバイケーキホールで一気食いとか、やらかしてやろうかな。
ﾛｽﾞﾈとかメロンクーヘンとか、アップル何とかとかさ。

なーんつって、気が済んだら来たりしてｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 23:01:56 QoK2m0C0
あれれれれれ
気が付いたら４０００kcal位食べてたわ

１８日目なんだけど排卵日ってやつかな…

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 00:35:09 ArZoJ28B
生理きたら過食が治まって食欲不振になった。体調も良くないので食べるようにしてる。
終わったらｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 10:57:38 c1cq7Gsj
>>367
ナカ～マｗ

過食が加速中

まだ理性が勝っているが、時間の問題だ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:29:16 i8lXutgV
ﾄﾚｰｼｰﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど、たいがい生理の2週間前に
急にやる気が起きなる・・・が、がんばって運動している。
でも痩せたように感じられない・・・が、それでも！と信じて運動している。

2週間も前からﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりつつ運動して食欲を抑制して
汗が出にくくなるのに半身浴してると心底悲しい気分になる。
予定まであと1週間あるけど今日だけはケーキ屋さん行って幸せを味わうことにする！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:21:15 jUR9KiTS
私も生理予定2週間前から気力↓↓
平日はなんとか過食衝動抑えてるけど
土日旦那がいると気が緩む・・・

窓開けてたら近所からとってもいいにおいしてきた～。
や～め～て～お腹すく～

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 10:47:46 9isG0XG5
生理来る3～4日前に体重落ちて、生理始まったら2㌔終わるまでに増えてそっからまたゆるやかに減ってく。
終わってもストンと落ちないからイライラする。

過食してないし、生理中も運動してるのに。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 13:54:30 j2xDlJiV
やっとキターo(^-^)o２週間遅れて毎日が体も心も痛かったけど、これで痛みから解放される！
何で生理前は暴食する時と吐き気で食べられなくなる時があるのだろう？
誰か同じような人いますか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 14:28:54 UOVxiLAV
>>375
ｳﾗﾔﾏｰヽ(´Ａ｀)ノ
私は生理痛酷いんだけど、2週間も気分が落ちてる状態から抜け出せるなら
あの辛い痛みすらｶﾓｰﾝ！したくなる。

＞暴食する時と吐き気で食べられなくなる時
30代に突入してから私もそうなった。若い頃は暴食のみだったのに・・・

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:28:16 qqgl0IuX
生理痛と吐き気、胃痛、排卵痛はﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝとその代謝物質が子宮だけでなく、体中に流れて様々な場所が痛む

ﾌﾟﾛｽﾀｸﾞﾗﾝｼﾞﾝの産生を抑制すれば、痛みを抑えることが出来る

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:15:49 0U6FzcC4
生理直前は体温が37度越えることもあるのに、終わった途端に下がりすぎて頭痛がする。

体温が一度上がると基礎代謝が100kcal上がるらしいけど、それだと黄体期のほうが痩せそうだが
でも食欲は旺盛になる。
体温下がりすぎると内臓の活動が下がるのか、食事とったら胃もたれと吐き気が…
食欲は減るけど体調が悪くなる。

普通の体になりたい。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:12:22 UANA9And
本当に思考回路がおかしくなる。
普段食べたいと思わないようなスナック菓子や菓子パンが食べたくて仕方なくなる。
我慢しなきゃという意識はあるのに衝動が抑えられない。
もうやだーーーーーーーーー

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:00:57 HpkkPObI
こんな時間にカップラーメン食べちゃった…罪悪感いっぱい…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:43:37 AYfcdhNo
今日は炭水化物と糖質少し摂りすぎてしまった。
カレンダーみたら生理１週間前。
体が欲しているのかな？
明日からまた節制してがんばるぞ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:42:51 7+hzLj00
こんなに制限してるのに増えてる５日前。もうやだ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:26:59 M+SY7+yL
生理止まった

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:34:21 zLjC41Yo
半月で来た・・・最近はちゃんと２８日周期だったのに。

過食衝動も悩みだけど、一番は眠気。
もう、土日休みだとまるまる２日寝てるほど。
たまにカロリーメイトみたいなのつまんで、水分とって、また寝て・・・の廃人生活になる。
こんな異常な睡眠衝動どうすればいいんだ。仕事がどんどんやばくなってくよ。

あ、スレチか・・・ごめんなさいorz

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 01:19:05 tnvpWesQ
ちょっとショックなことがあって食べられなくなって
したら必然的に体重が落ちた
それが嬉しくなって無理めの食事制限し始めたら
一ヶ月生理が来てないTT

でも不正出血が25日間ぐらい続いてるー...
病院に怒られにいくしかないか....

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 03:19:52 T3iaFJD1
こんな夜中に、マックのチーズたまごダブル完食＼(^O^)／

生理予定日１０日前。
なんか今、ちょっと目標失いかけてるせいか、ダイエット始めて初めてのドカ食い…ドカ悔い。
気を取り直して、明日からは考えて食べよう。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 10:06:16 X0hW2/aO
>>386
今日のこれが最後！明日からは気合入れてストイックに～～
っていっつも思っちゃう私>_<;;;

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 11:50:45 YeSndyAV
プロベラ＆プレマリンで治療中だったんだけど
検査の結果、全然効果かなったらしく血の膜も出来てなくてorz
そりゃ生理きませんよね、わかります。

んで、ﾎﾙﾓﾝ注射一発打ってきたとたんに
食欲SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

ｼﾅﾓﾝﾘﾝｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｸﾞﾚﾌﾙ2個で
なんとか過食衝動を防いでます。
早く来てくれ、待ってるから

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:19:35 tdg/xeg6
眠い眠い眠い
なんとか運動しても眠すぎて
運動→即寝してしまったり
う～ん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:22:40 yzcZMzpC
生理前で甘いもの食べたい衝動が…
冷蔵庫開けたり閉めたり、悩むのも嫌になる↓↓

それよりもダイエット始めて3ヶ月なんだけど、おりもの増えるって普通？
漏らしたんじゃないかってぐらいの量が出るんだけど…
ダイエットと同時に水分とるようにしてるから、おしっこと一緒で増えてるのかな？
病院行こうか悩む…

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:28:50 ltp6L8su
直前でだるい。肩こりひどい。
ヨーグルト食べて乗りきろう。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:13:47 EyZ0v+hy
>>390
私も生理前おりもの多くなるよ。
あなたみたいに漏らしたような量はでないけど
普段汚れないクロッチがおりもので汚れてしまう…。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:59:05 CrMOAiG1
最近ダイエット始めて今このスレ発見した
生理前って体重増えるのが普通なんだね
生理前1週間で1キロ痩せたが、これは整理後更に痩せるの期待できる？
それともやりすぎだからもうちょっとゆるやかに減らした方がいいかな

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:30:07 17oUbj4P
あ

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 23:14:33 +WXedtyC
排卵日後にメキメキと増えてく食欲。生理前なんか成長期の男子並に食べちゃう。
チョコレートばか食いもとまらない。
そして何もやる気がでないから運動もやらなくなる。
排卵日前まで順調に落ちてた体重も全部台なしになる。

せめて運動できるくらい気力が欲しい…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:34:12 qUU0ZPxO
>>392

そうなんだ。
増える人がいてちょっと安心した！

ダイエット始めるまで、ほとんど出なかったから急に増えて不安だったんだよね
ありがとう

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:45:01 tqZ9iw2V
生理終わったあと運動すると痩せやすいんですよね？
毎月生理終わるとダイエットしよう！と思いつつ…
また次の生理終わってからにしようってパターン

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 07:26:27 WitHtGnx
生理前の過食は寝て抑えてる
すごい眠いし・・

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 08:53:55 4uOSgbRS
>>395
生理時のチョコレートのばか食いは、
亜鉛とマグネシウム不足だからだよ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:29:16 WSEZ9KHn
>>399
そうなんだ！？
亜鉛とマグネシウムってどんな食べ物に含まれてるの？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 09:48:58 tA1xEAVh
既出だったらごめんよ。

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

Q. 生理前になるといつも体重が増えるのは何故ですか？また痩せ日は本当にあるのですか？

A. 女性は生理前になるとホルモンの作用によって体内の水分が増え、見かけの体重が増えることがあります。
またその時期になると食欲が亢進し、食べ過ぎによって本当に体重を増やしてしまうこともあります。
痩せ日と言うのは一般に生理直後の体重が減りやすい時期を指しますが、これは体内の水分が減って見かけの体重が減るためであり、
痩せ日（＝体脂肪の燃える日）という言い方は適切ではありません。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 10:03:21 WitHtGnx
亜鉛を多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)

マグネシウムを多く含む食品
URLﾘﾝｸ(www.11-supplement.com)

痩せ日は見せ掛けだけ痩せるのはわかってるけど
ダイエットを続けるモチベーション上げとして利用してる。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:09:10 IQ7cFJaJ
排卵日あたりから食欲止まらない…
気が狂ってしまったみたいで不安になる
普段食べたいとも思わないようなバターたっぷりのパウンドケーキを大量に食べてしまった

生理遅れてるし来るまでにこの食欲止まらないのかなぁ…
何だか自信喪失

404:399
10/10/05 12:17:15 lU2IqK+Y
>>400サプリメントが手軽
カロリー考えずに済むからダイエット中の栄養不足を素早く補給出来るよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 12:32:33 TM+ASk/Q
駄目だ。頭の中が食べ物でいっぱい・・・
ってことでこってりソース焼きそば半分だけ食べました。

焼きそばめんを袋の上から4つに切ってから作ると麺が短くなる。
この麺で焼きそば作って完成したら半分だけ皿に盛って、
あとは1本づつ箸でつまんでゆっくり食べると少しだけ気分が満たされる。
この時期は甘いものじゃなくてソース味のものが食べたくなる。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:56:06 bNrR3rHs
朝食
+
ドラヤキ4個600kcal
シロクマアイス1個170kcal
ファミリーチョコ15個450kcal

…

家に居るとやばいので外の喫茶店で読書中
コーヒーはミルクとシュガー我慢して
ブラックで飲んでます

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:15:53 VO/NH6LI
今日予定日だがミスド一気喰いしたい
一週間前から砂糖少なめにしてきたのに
無性にいっぱい食べたい
あああぁあああ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:51:20 Tp89JxCA
>>407
明日のシルシルミシルを見るといいよ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:46:38 75o0AfD4
ドカ食いしたくてしたくて。泣
なのできゅうりを二本も食べて　しまった。。こんな時間に。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:12:05 ppvLobnB
>>409
きゅうりくらいでクヨクヨしない！！
もし本気でそんなカロリー気にしてるのなら摂食障害手前だよ…orz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:25:40 75o0AfD4
せっ、摂食障害！？　
怖い、、。くよくよすんの　
やめます！ありがとう！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:33:06 Jtx7yA/H
>>410
きゅうりならおしっこいっぱい出て
きれいに浮腫がとれるよ。

自分はPMSが酷かったので、
ナプキン販売しているある企業の
生理日予測サイトに登録しました。
生理前の過食やイライラは
それを見ることで
その時の自分の気分を解説してくれるみたいで
なんとか抑えられるようになりました。
今月は顔の皮脂が増える注意に従って
洗顔をこまめにしたら
久しぶりに生理前にニキビを回避できました。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:13:47 N+7XnKaF
生理前症候群に伴うドカ食い衝動にならない月は今まで一度もなかったのだけど，
先月健康診断で貧血気味と診断されて鉄・葉酸サプリを１ヶ月飲み続けたら，今月生まれて初めて生理前にドカ食い衝動が来なかった…。
衝撃。
もしかしてドカ食い衝動の原因は鉄欠乏症貧血だったのかな？
とりあえず鉄サプリとマルチビタミンミネラルは欠かさず取ることにするわ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 09:18:15 5xrLSJvP
鉄欠乏貧血からの過食はあるよ。
生理時の貧血は更に亜鉛を摂ると良いよ。

ヘム鉄、ビタミン12、亜鉛、ビタミンＣ、マグネシウム、ビタミンＢ６が自分の貧血予防の強力ラインナップ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:59:52 Bf3Foys5
生理開始2日目。
１ヶ月も停滞してたけど、今日46㎏台になってた。
まあ水分が抜けただけかもしれないけど。
いつもPMSひどいからサプリも導入してみよう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:36:45 PodM1HSy
生理が2ヶ月来ません。軽く鬱状態です。やる気起きない、イライラしたりクヨクヨする、起き上がれない、無気力です。生理前症候群が2ヶ月もずっと続いてます。
しんどくて友達とも会いたくない、1人でいたい、すぐ疲れる、なんでしょうこれ。ホルモンバランスが崩れて精神的におかしくなっているのですかね？辛い…こんな気持ちになるならまだピザだけど楽しいほうが良かった…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:50:53 8tuFYuVz
2週間ほど浮腫みと過食の症状に苦しみ･･･やっと整理来たー!!
もう過食しないでいいんだ!!
といいながらバクバク食べてるyo!どうしちゃったんだ!!

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:44:46 3ni9Xqnk
足が浮腫みマックスだお。
しかも便秘。
食欲増進。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:10:07 54SvG038
量が多くてびびった
自転車通学してる時もちゃもちゃして気持ち悪い

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:35:33 cA+otOTd
>>419
ごめん、そのリアルな表現が気持ち悪いorz
タンポンはダメかな？

今日は食欲が凄まじくて、食べたら下腹部痛
生理前を理由に食べてる自分ﾊﾞｶｽ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:05:45 W9eaZ4SD
排卵日前後2～3日の食欲がすごい
お腹パンパンになるまで食べてるのに、脳が満足しない
プリンとかケーキとかポテチとか、とにかく食べ物の夢を見る

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:19:52 PodM1HSy
↑2ヶ月こない自分は生理前症候群が2ヶ月続いてるんだよ…もうやだ…

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:30:17 DS5tb8Rv
159cm/46kg
生理前のドカ食いで、生理後は49kgに増えて、また1ヶ月かけて戻して→生理くる→49kgの繰り返し…

最近は、生理前に必要最低限のお金しか持たないでウィンドショッピングしてる
家に居ると食べちゃうから。
今回は生理前でも46kg台キープしてる
それに細身の服を見て痩せたらこれ買おうっ!ってモチベーション上がる

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:35:18 3ZYL2M0r
>>422
じゃあ早く病院行きなよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:57:03 jE05H0Ny
>>422

ホルモンバランス崩れてる。
ほっといたら更に自律神経おかしくなるよ。

ソースは自分、治療で夏潰れた。今も休みはほぼ病院だけど。
ホルモン治療しても気をつければ太ったりしないから
さっさと病院いけ。

スレチすいません。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:09:23 BbQgGjTC
イライラにはツムラの漢方12番とPMSにはやっぱり低容量ピルがおすすめだよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:29:56 PodM1HSy
みんなお金あるんだね。そもそもダイエット始めたきっかけが金ないからなんだけど、病院なんて行く金ない。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:35:02 9soiIWiw
夕食に、筑前煮山盛り＆ラーメン半玉＆うどん、という恐ろしいドカ食いをしてしまった。
今の時期は、諦めが肝心

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:19:52 5OkfxWbe
>>427
お金ないからレバニラを毎週作って食べてる。
レバーなら1パック 100gで２００円しないから作り方次第で上手く食べられるよ。
嫌いな食べ物だけど漬けに長めに浸してから揚げると食べられるようになった。
生理も３ヵ月来なかったのが多少遅れても毎月来るようになったから、鉄剤だけじゃなく１週間の食べる内容を大まかに捉えて栄養素を補うのも手なんじゃないかと思う

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:28:16 IROQV6F0
>>429
レバーか…食べれないけど参考にしてみるよ！代わりのもので。ありがとう！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:19:23 HwsXo0ea
>>430赤身の脂肪の少ない肉はどうかな
ヒレ肉は柔らかくて食べやすいよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:27:38 q1FOsbBR
レバー苦手でもレバーペーストならなんとかいけない？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:32:01 5TT6/dtW
食べ物のことが頭から離れない！
やることあるのに集中できなくてバナナ食べちゃった。

しかも、徹夜になりそうだから何か食べてしまいそうで怖い…ｇｋｂｒ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:43:17 OMbOfOLi
あ～う～
アイス食べたい～
でも我慢～
ガム食べまくって白湯のみまくってる

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:42:16 Rq4uMU2W
前回の生理が終わってから
過食と頭痛が三週間続いて、2キロ増加
これがPMSの症状なのか何なのか不安だった
そしたら生理まであと一週間の
黄体期後期になったとたん
食欲が落ち着いてきた
PMSって毎月同じじゃないんだね
それと我慢できるようになったのは
マグネシウム、亜鉛、カルシウム不足を
サプリや食事で取り入れ始めたからかも
ここの書き込み助かった
増えた体重戻すようにこのまま続けよう

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:44:35 Rq4uMU2W
↑気をつけたつもりがとんでもない改行！見づらくてすいません

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:47:03 +3T+WWHH
排卵期って体重増えない？
特に原因も思い当たらないのに急に1キロ近く増えたけど、
生理はまだだし、日にち的にちょうど排卵時期くらい。
生理不順だからはっきりとはわからないんだけど、
先月も生理と生理の間に理由もなく体重が増えた時があったんだよね。
体重は2,3日後にまたストンと戻るんだけど、これってやっぱり排卵のせいかな？
原因を知りたいので基礎体温をつけてみることにした。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:13:19 QcxuJgVu
皆様は生理前のイライラ　
どうやって和らげてますか？
今回めっちゃ辛くて気分落ちる

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 03:55:27 M4wdbuSs
自分は排卵期の後に減るわ。
生理中にむくみ、食欲で体重増加。
生理後に、ゆっくり元に戻る。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 07:57:05 y77GsqR5
生理中は痩せにくいねえ
巨の自分でさえ
はよおわれー

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:39:53 SK/gf1Vp
>>431 >>432
良さそう！これなら私でもいける！早速今日スーパー行ってきます！ありがとう！！！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:43:43 ywQ7hbtL
さっき夕食を終えてお腹いっぱいなんだけど
脳が何かを欲している…。
今ブラックコーヒー飲んで我慢してるけど、耐えられるか自信ないお…

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:46:56 QcxuJgVu
私もたべたりない。アンパンマンみてるともっとお腹すくww

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:18:45 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭お刺身
焼き鮭
白子ソテー
鶏皮唐揚げ
フランボワーズ
ピーチビール
梅酒
コーヒー二杯
チーズバーガー
サルサバーガー
オニオンフライ
コーラ

やばいよね。
しかも便秘で3日は出てない。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:22:44 m0sb4bI+
マカロニサラダサンド
エビグラタンパイ
シナモンドーナツ
エンゼルチョコクリーム
ミラノサンドB
モチモチパン
キットカット
ベリードーナツ
アップルパイドーナツ
シナモンドーナツ
マカデミアナッツドーナツ
鮭刺身
焼き鮭
白子ソテー
サルサバーガー
チーズバーガー
オニオンフライ
コーラ
フルーツビール二杯
コーヒー二杯

かぶってた。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:06:36 jPZVG1rn
便秘な時ほど食べたくなるよね、わかるよ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:07:42 doeURMQg
うちも排卵日から食欲増進中！
生理前１週間から食欲爆進！
腹ぺこで腹ぺこでもう（´;ω;｀）
体が、脳が、甘いもん欲求してんだ。
普段は我慢出来るけど、今日は我慢ならねぇってハーゲンダッツのパンプキン半分食ってやった。
うまかった…！
明日は我慢する！
とりあえず白湯でも飲むかな…。
めっちゃひもじいぜ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:17:38 ojNL8Gci
排卵日から過食してる。
夕ごはん食べたのに、ポテチ半分とコーラ一杯飲んでしまった。
食べてばっかで泣けてきた…。
生理痛は辛いけど、生理早く来てほしい！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:46:22 JXnsVG8t
間食で過食してしまう人は周りに菓子類置かなきゃいいんじゃない？

過食する位ならカロリー制限止めて3食好きな物食べた方がストレス溜まらないよ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:41 0knjqFKR
>>449
でも、カロリー制限止めて好きなもの食べてると太っちゃうんだよなorz

自分も生理前で、やたらと甘いものが食べたくてしかたない状態。
朝だけは菓子パンとかケーキを主食代わりにしてもOK、なルールをつくってる。
夜は、ノンカロリーのゼリーとか、脂肪分ゼロのヨーグルトで
なんとかドカ食いを抑えてるよ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:52:56 eDL2Kxzu
今回めっちゃ痩せた後だからか、ドカ食い衝動やばい！！！むくみもすさまじい！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:51:37 JXnsVG8t
>>450
食べてるんだから増えるのは仕方ない

過食で異常摂取するよりは身体にいいし、増えたらその分運動増やせばいい。

ストレス溜めずに気長に頑張ろうぜ!!

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:54:07 F+0dYhrL
>>445
ネタ？
それかギャル曽根並の大食いの人？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:08:32 uU/+pyxC
生理2ヶ月こなかったからずっと甘いもん欲しい衝動止まらなかった。
只でさえ生理来なくて不安定でイラついてたから
我慢なんてせず毎日甘いクリーム系食べてたよ。
その代わり、甘いなにかを一食分。
そしたら太らないよ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:02:29 rSiSU3Bf
PMS期だ。イライラする。
甘いものはほしくないけど、ごはんをドカ食いしたい。
二郎のラーメンでもいい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:02:53 n5Z6E4N4
むくみがひどい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:48:07 y3nXV7Cs
ニキロ太った＼(^o^)／食欲とまらん…

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:30:12 E2hW6tP6
生理終わったのに痩せないどころか太った(･д･。)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:45:34 eDL2Kxzu
朝　ご飯、納豆、サラダ、豆乳　
約350kcal
昼　クレープ、ドーナツ2個、チョコ　
約700kcal
夜　肉、野菜　約100kcal
を、昼3時間くらい歩き回って食べた。美味しかった。ドカまではいってないはず。こんな我慢出来なかったの久しぶり

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:51:52 eDiRaCbi
>>459
カロリー計算甘くない？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:27:12 pveP4fZp
過食を生理のせいにしたくなかったけど、生理きて、食欲すごくて、食べたいもの食べてしまってる
はー。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:29:50 b1XRQ+KE
生理ｷﾀ━(・∀・)━!!
夏バテで6キロ痩せたんだが一週間遅れでセフセフ
髪がヤバいくらい抜けるが

今日は雨も降ってるからドーナツ買いに行くのも諦めて
毛布だして布団でぬくぬく

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 18:37:14 M2pLvvwX
生理でドカ食い初めて実感したわ…
一日でポテチ食べてじゃがビー食ってじゃがりこ食べたよ
最近空腹慣れして、おなかすいても平気で食べないでいられたからびっくりした
三食とると間食もしてしまうから、食べたいときにいつでも少しだけ食べる、みたいな生活をしていたから、
逆に食べたい気持ちに忠実にお菓子食いまくってしまった
食欲って空腹だからものが食べたくなるんじゃないんだなあ
そのかわり食事はとらなかったら体重増減はナシ

生理中って運動をサボってしまい、生理後にもとの運動する日々に戻るのがちょっと大変

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:10:33 rSiSU3Bf
>>460
量も書いてないのにいちいちカロリー計算にケチつけてる暇があるなら運動したら。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:46:53 GMyVOZUx
うんこでねー！！！！！
辛い…。出たら１キロは減りそう。
出ろ！！うんこ野郎め！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 04:27:44 2rWKpuEy
生理きた。カップめん食べてビール二本呑んじゃった。
明日は生理痛で食べれないだろうから…と思うのが間違いだ。
何で我慢出来ないんだよ～
意志が弱すぎる。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:32:45 5dGfBCgR
おすすめサプリある？
やっぱり大塚製薬のがいいのかな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:08:22 rTP1ttBl
ドーナツ大量に食ってケンタッキー食ってからあげクン食って他にも色々食って
生理過食を初めてしてしまったかと思ったら夢だったｗ

夢の中では何故か味も感じていたので満足したし今日も過食衝動こないっぽい！
目覚めた瞬間空腹間となんの味も感じない口に戸惑ったけど、
夢の中だけでもたくさん食べれたから大丈夫

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:33:50 0iajISot
>>460量少なめなので…
>>464ありがとう。
今日はドカ食い衝動今のトコ無い＼(^^)／朝に野菜スープと0kcalゼリー食べただけ。せっかくすごい痩せたから頑張ろう

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:50:17 wuN3z0lc
便秘の人はタケダの漢方便秘薬オススメ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:01:08 eq6qd24P
よくここロムってたけど、わざわざビタミンの事を教えてあげたり便秘にはこれがいいとか教えてくれる方がいて優しいよね。
自分も排卵日付近と生理前は必ず過食してる。
生理前の欝と過食が治らないから来月婦人科で相談するつもり…。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:19:16 iBDJoTIr
生理期間(排卵も含む)の便秘はマグネシウム不足だから。

欝もそう。
過食は脳内のセロトニン不足から、てっとり早くセロトニンUPのためにたくさん甘いものを欲しがるんだよ。

セロトニンの生成を助けるためにマグネシウムと亜鉛とビタミンＢ6が脳に必要なんだよ。アミノ酸(タンパク質)も。
ダイエット中だからミネラル不足に余計になりやすい。
産婦人科へ行く前に、サプリでもいいから、普段から気をつけてみては？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:25:35 iBDJoTIr
油ものの過食なら、必須脂肪酸欠乏(これも生理痛に関係あり)。

オメガ３脂肪酸の亜麻仁油、エゴマ油、青魚、ＤＨＡ/ＥＰＡを摂ると楽になる。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 15:41:08 VpZKqOb2
味付けのりを食べたら　
ドカ食い防止につながった！
ポテチを食べたかのような
満足感！！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:22:49 0iajISot
総カロリーは普段と同じか少し多い食事を1日して、夜にキュウリとか0kcalゼリーいっぱい食べたら1.5kgくらい増えた(笑)
でも、キュウリはむくみ引くからイイ。昨日夜食べて寝たら、夜中3回トイレ行ったW

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:48:32 rhy+ys2Q
今日は11時に起きて、
かぼちゃサラダどんぶり一杯…600kcal
ミニチョコ30個…900kcal
イカフライ…520kcal
約2000kcalを一気食いしたうえに読書してたらいつの間にか寝てたwww

で、起きたら生理になってた
体が欲していたんだろうな…
159/46をキープしたいから今日を反省して明日から頑張ります

次ページ