【最低】腹筋しようぜ ..
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:24:04 HsNGZUsA
それも良いけど、あまり背筋きたえてない人の場合はアームレッグクロスレイズあたりから始めるのが良いと思う
参考動画 → URLﾘﾝｸ(www.kintore.tv)
ついでに言うと、腹筋するなら背筋もきたえないとバランス悪くなって腰痛になる可能性があるので、そこまでスレチな話題でもないかと
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5365日前に更新/224 KB
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