【最低】腹筋しようぜ ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 10:24:04 HsNGZUsA それも良いけど、あまり背筋きたえてない人の場合はアームレッグクロスレイズあたりから始めるのが良いと思う 参考動画 → http://www.kintore.tv/armleg/ ついでに言うと、腹筋するなら背筋もきたえないとバランス悪くなって腰痛になる可能性があるので、そこまでスレチな話題でもないかと 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 12:00:49 oA1Ux47i いい動画ありがとう 脇の下の脂肪もなんとかしたいのでそれに見合った筋トレ探してやってみる 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 12:51:41 aD4N6Vhz 腹筋朝晩30回定例になったので、スロスレイズやってみます。 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 16:25:45 zKaADRPP >>981 自分も腹筋結構やって割れてきたのはいいんだけど背筋がまったく鍛えられてなくて一時的に良くなってきてた姿勢がまた悪くなってしまいました 体が固いのでうつ伏せで反る背筋が凄い苦手なんです >>981のやってみます
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