【最低】腹筋しようぜ ..
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875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:38:21 B8LSvqvV
>>874
年齢・弛みかたに依るが、腹筋だけでは無理。
全身の筋ﾄﾚ・有酸素を続け、長期間で戻すしかない。

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