【最低】腹筋しようぜ ..
862:860
10/09/18 18:40:55 LRo7WzsE
>>861
ありがとうございます。
自分も足上げ腹筋してます。
>>一部ではまったく効果がないとも言われています（特に足上げ）
ですが、そんなことありませんでした。
自分はクランチ１０回×2、足上げ１０回×2を一日置きでやっています。
これでお腹が凹みました。
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5389日前に更新/224 KB
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