【最低】腹筋しようぜ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
856:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 00:46:47 dTlK/rEt いい気になって腹筋運動してたら、 床にあたる尻の尾てい骨近くの皮が擦り剥けて痛い。 みんなどうやって防いでるの？ 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 01:45:20 aQfRKeKI >>856 布団の上でやってるけど 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 09:27:35 JIpRts17 >>855 戻すときのほうが負荷かかるから、ゆっくり戻せるくらいまであげればいいんじゃない？ あげすぎると逆に楽になるしね >>3は肘をつけて、「5秒状態キープ」ですよ いままで普通の体育でやるような腹筋しかやってなかったけど 正式名称分からないけど「下腹に効く足上げ腹筋」「横腹、斜めに効く腹筋」 を取り入れたら４日でウェストが１ｃｍひっこみました 朝、昼、晩やってますけど、みなさんも腹筋の部位を考慮してやってみてください 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 11:13:02 EAKFTzL+ >>858 。 ーu こんくらい上体起こすの？わかりづらい図で悪いけど
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5365日前に更新/224 KB
担当:undef