【最低】腹筋しようぜ ..
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781:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/10 23:46:18 E6gBI3/9 今まで腹をへこませようと思って、いろんな情報を集めて、 歩いたり、泳いだりしたけど、目に見える効果が感じられなかった。 でも、試しにと思って、腹筋やったら一週間でちょっと腹が引っ込んだ感じがしてきた。 今までの運動とちょっと違う効果が感じられそうなので、しばらく続けてみようと思う。 腹周りに脂肪があろうが、とにかく中の筋肉を増やしていくことが、 締ったお腹への近道なんだろうと信じることにした。 782:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 22:43:14 hfzsleih 今日も元気に50回！ 783:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/11 23:13:45 RS6TTONd 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 16:37:01 ld9tWkkj おし、今日からクランチ20*3とロシアンツイスト20*3、あと背筋50回やるぞ。 バランスの良い体幹を作ってやる。 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/12 17:22:16 zSIW/ijv 休みなので5回だけ フッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ
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