【最低】腹筋しようぜ ..

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759:755です 10/09/08 20:02:37 QNnU+f61 腰への負担がかかるので、膝を曲げてやっています。 最期の90度の時に、腰を浮かせてますが、これでいいでしょうか？ 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 09:52:15 3Nv9AZK3 やっと締まってきた腹筋維持するんだ 今日もフッフッ （>｀･ω･)> (　 へ へ 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 10:29:04 NawVfX/0 腹筋毎日40回やってたら痔になった。 力入れすぎ？腹筋なさすぎ？ 肛門科通いながら続けてみる。 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 11:24:30 hHml/AlB >>761 ウンコの時に力みすぎ 力まんでもスルッと出るような食物を取るべき 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 12:22:18 NawVfX/0 ウンコはするっと出てるが。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/09 17:47:20 ABXos/7H 毎日俺も４０回くらい膝立ててやってるんだが、 この前ベッドで腹筋10回くらいしてみたら 次の日腹が痛かった。 気のせいだろうと思ってたけど腹の痛いのが治まってから もう一度ベッドで２０回やってみたら、また腹痛い。 これって、今までやってた腹筋が無意味なものだったって事だよな。 これからベッドの上で腹筋することにするだ。

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