【最低】腹筋しようぜ ..
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735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 00:48:22 e4CebImG
自分もヘルニア持ちで酷いときは起き上がれなかったんだけど
最初は丸まるとこから始めて、痛みがなかったら
　↓ こういう上体お越しキープから始めたらどうでしょうか

　○　　
　 （ヽ/＼


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