【最低】腹筋しようぜ ..
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716:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 23:17:52 Oq38YT1j >>715いまいち想像できないんだが・・・。 気になるから詳細希望 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 23:20:14 l2kaRM3A 腕立て伏せのように腰を浮かして耐えるんだよ。 機動隊の人に教えてもらった。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 23:33:53 Oq38YT1j なるほど。ちょいと試してみるわ、さんくす 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 09:28:28 nJJSqNAz 呼吸で効果３倍！腹筋引き締めプログラム http://www.kintore.tv/%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%A7%E5%8A%B9%E6%9E%9C%EF%BC%93%E5%80%8D%EF%BC%81%E8%85%B9%E7%AD%8B%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%B7%A0%E3%82%81%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%A0/ これはいい。早速始めよう。 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/05 11:48:16 BsJz7Oel >>714 なるべくつけないほうがいいらしいよ。 腹筋休ませずに限界くるまでやったほうがいい。
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