【最低】腹筋しようぜ ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 19:33:54 AfJAwZUy 解除記念に 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 20:43:50 AQ8gSxr8 逆さ吊り腹筋やりすぎて、腹筋を断裂した人いる？ 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/02 20:55:54 mlDCzqQi 歳食ってきて毎日やってると筋肉痛は出ないのに回復が追いつかなくて腹筋が痩せていくばっかりだ 一日おきにしたらちょうどいい具合に腹筋付いてきた 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/03 08:41:52 ypitXdZc >>712 タンパク質摂取量が少ないからだと思われ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 17:09:24 Oq38YT1j 腹筋のとき、頭は1回1回床に着けたほうがいいのかなあ 連続でフッフッできないからやってないんだけど。 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/04 23:02:00 l2kaRM3A 私はうつ伏せになって前腕を顎の下に置き、そのまま２分くらい耐える鍛え方をしてるな。 結構きくよ。
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