【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:10:05 WpYXoK1l
質問です。
1週間で（7日で奇数だけど）、1日置きで3～4回がいいのか、
または、3～4日続けて、3日休むのって
どちらが有効でしょうか？