【最低】腹筋しようぜ ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 21:12:49 mcXRoImR ツイスト腹筋続けてたら6枚のボコボコの斜め横辺りに斜線が浮き出てきた。 これは期待していいのか・・・？ 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 21:37:01 MAQT0jI6 ダイエット中でジョギングのほかに腹筋も始めたんだけど、このスレ除いて>>3の方法試して二日目です。 腹筋が崩壊しそうなほどの筋肉痛になったよ・・・ 効きまくり。これは続けれそう。 辛いけど、痛いのが楽しいｗ 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/29 00:17:39 I1lEbqB7 ツイスト腹筋がよく分からん・・・ シットアップベンチ使ってるんだが １．上半身を右側に半回転させつつベンチに右肘をタッチ ２．上半身を正面へ戻す ３．上半身を左側に半回転させつつベンチに左肘をタッチ ４．上半身を正面へ戻す これを1回目としてカウント。 こんなもんでいいのか？ 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/29 12:58:21 IVEuQTdp >>670 自分も痛いのが効いてるって思って調子乗って毎日300回ぐらいやってたら 筋肉痛治らなくなっちまった… もう４日腹筋やってないけどまだ痛い、直んのかな、これ
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