【最低】腹筋しようぜ ..
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664:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 07:33:43 GBJ9EnLc >>662 自分も上は締まってきたのに下腹ポッコリで萎えてたけど 続けてるうちにお肉が緩んでぷよぷよになってきて そこからがんばったら下腹のポッコリもなくなってきたよ 今日もがんばるお （>｀･ω･)> フッフッ ( へ へ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 17:31:42 x9xZYdAf 昨日から>>3の腹筋参戦 暫く飲み会も無いし、ビールたって頑張る 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 19:04:46 7nOLHnW9 中年太りで腹周りがぽっこり。一念発起して腹筋を1日100回やり始めて1か月。 ちぃっとも効果がないんですが、やり方がまずいのでしょうか。 昔ながらの腕を胸につけて、寝て起き上がる方法です。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 19:36:33 d3APRhTM >>666 >>2読んだか？ 腹筋だけじゃ腹の脂肪は落ちないぞ 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 19:42:27 lI5c7olj 1日100回、ヌルい方法、たった一ヶ月 これで結果求めるとか腹筋をナメてるよ でも見えないとこで効果は出てる 筋量は以前より増えたから代謝がよくなったりしてる ただ健康に良いって程度で割れた腹筋は一生手に入らないと思う
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