【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/19 23:03:04 QaDUqUaW 回数稼ぎたいがために１回１回が疎かになってない？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 00:04:04 kEDe5x9F >3のオススメ腹筋法その2をやり始めて約10日経ったけど 胸の下辺りにはそれらしき筋肉がついてきた気がする。 割れてるというか左右に線ができた程度だけど。 相変わらず下っ腹はぷよってる 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 00:19:52 TaMDWZeH 腹筋で痩せるとかアホ丸出し 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 00:29:36 5SvOFeQw 筋肥大は3〜5週間以降から。 それまでは大脳が「筋肉ついた気がする」と認識するだけ。気長にやろうぜ。 あとデブデブ腹だと筋肥大しても腹筋だけでは見た目は変わらない筈。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/20 03:21:19 o4sK3Dei http://www.youtube.com/watch?v=mn-PBhRIMis 605:594 10/08/20 08:57:56 lafjeG/Y >>595 自分は大体四日目あたりから成果出て来ました。少し割れて固くなってきたし 基礎代謝が上がったのかな？体重も1.5キロほど落ちましたよ。
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