【最低】腹筋しようぜ ..
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567:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 17:51:57 2L8hNrTN 筋肉痛になったら治ってから腹筋した方がいいのかな？ 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 18:31:08 TrPpdFXv 腹筋するようなったら便通が良くなった気がする 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 18:56:12 6itaxSpS >>567 俺は治らないうちにやるとすぐ腹筋が疲労してだめだ。 多いときは完全に痛みが引くまで4-5日休ませる。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 21:08:52 0UQsE9wJ 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 22:12:46 7U07iGGv 自重は10回やろうが100回やろうが大して変わらない。 回数をこなすより負荷をかけ、少ない回数を効率よくこなせ。 自重でも毎日1000回とかなら別だが 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 22:55:52 TUU0eBgC 全種目あわせたら800回やってるわ クリロナの3000回って実はたいしたことないのか 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/17 23:22:48 MXJCJZeh みなさん腹筋頑張ってますか？ （>｀･ω･)> フッフッ ( へ へ
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