【最低】腹筋しようぜ ..
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 12:04:30 B5xLnHbE
たしかに腹筋が割れてるとかっこいいしね
うっすらでもいいのならまずダイエットだな
ジャニみたいにガリガリでもちょっと鍛えれば腹筋は簡単に割れるよ
脂肪ついてても腹筋鍛えることできるけど分厚い脂肪に阻まれて割れて見えない
極端言うと
腹筋量はプロレスラー・相撲取り＞＞＞＞＞ガリガリジャニだけど
プロレスラー・相撲取りは脂肪もついてるから（クッキリと）見えない
ジャニは脂肪がないからうすーい筋肉でもクッキリと割れる
有酸素運動と食事をコントロールしてダイエットもあわせてしたほうがいいと思います
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