【最低】腹筋しようぜ ..
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:06:10 dBFtJCd0
>>3のその1は肘が太ももに全くつかないのでその2を実践していこうと試みたのですが
「3、2〜3秒かけて戻す」
ときに回数をこなしていくと肩から首の裏にかけて凝るっていうか痛いとういうか辛くなります。
最後のセットは気持ち悪くなったので枕引いて頭をすぐに戻してしまいました。
すぐに戻したら効果がないor薄れるのでしょうか？
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