【最低】腹筋しようぜ ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/23 21:50:04 q5W2X8so >>415 整体に行ってます。歪んでるのは確かみたい。 >>416 仕事忙しくて、一日一食なってしまったりするので、快便とは言い難いかも…。 でも、張ってるってより、明らかに脂肪が掴めてしまいます。 とりあえず、整体に通いながら、お通じにも気を付けてみます、ありがとうございます。 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 22:45:28 j0CnT1ZH テンプレにもあるけど腹筋しても脂肪はとれないよ ウェイトやってる知り合いに聞いたけど まず腹引っ込めるために腹筋てのが間違ってると。 理由はダイエットと筋力アップは同時にできない 脂肪がある状態で腹筋やっても腹周り太くなるだけだと。 ６つに割れた腹筋になりたいならまず痩せてから腹筋したほうがいいよってさ 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 23:50:35 1KF2HVl7 腹筋したら、腰の骨盤がすごいずれて痛い 誰かこういう経験ある？ 整骨院に行くべき？ それとも、自然と治る？ 座ってるだけですごい骨がすれてる感じがして痛いんだけど…
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