【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
at SHAPEUP
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:34:03 dZpIuopO
3の上記ってなんのことかと思ってたけど
たしかに腰って床につけとく気持ちでやらなきゃ痛くなる（痛める）よね
自分は痛めた
腰は昔壊してたからすぐだったｗ
いろんなサイトでフォーム調べて、なんとか痛みを起こさず、回数もあげられた
腹筋 フォーム でぐぐって最初に出たやつ
URLﾘﾝｸ(jagamaru.exblog.jp)
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