【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 21:05:55 ywwl90HL
俺は運動音痴で腹筋が出来ない初心者だけど、
腹筋が出来るようにするにはどうしたらいいですか？
お腹を引っ込ませるようにしようと思っていますが
最初はお腹の筋肉を鍛えるようにすればいいのでしょうか？