【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:04:32 RIk2yelz
>>3の胸の前で腕をクロスする方法って
体育とかでやらされたけど、筋トレとかの
サイトとか動画とかでクロスしてるような
やり方ないんだよな。明らかに間違ってるんじゃないの？
足も固定できないから腹筋より全身に負荷が行っちゃって
腹筋に対して負荷が掛からない上に余計なところに負荷が
掛かって結果腰とか痛める。

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