【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 00:31:07 oE5nTIxB
頭の後ろで腕を組むと腕の力で上半身持ち上げようとするから、
おなかの上で手を組むと良いよ。
腹筋を意識できるし、手に力はいっちゃっても、
おなかを押さえつけることになるから腹筋も力むことになる。