【最低】腹筋しようぜ ..
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175:168 10/06/20 20:49:08 UBK9X9cR ドモドモ今帰宅しました >>169-171 なるほど、肘を腿に近づけるんですね。 きついわ-。 でも自然と足も動いてしまいません？ 背中を丸く折り曲げて肘と腿をくっつけようと動いてしまいます。 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 21:50:46 YXyzDXvI http://www.youtube.com/watch?v=n5-cE3f22Nc&feature=related クランチのやり方 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 08:05:35 DETFNin7 >>175 足が動くのは、自分の出来る動き以上に動こうとしてるから。 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 10:15:59 jn4ZlN0T もうなにがなんだか脂肪に隠れて腹筋がどこにあるんだかわかんないっ ＞＜； 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/21 23:13:27 eGCBO0eH ３のやり方で10秒間停止を2回してるだけだと割れないかな？ 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 04:29:09 SMZH398T >>178 走れ 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/22 11:30:05 JbHoOPOb >>178 youore!
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