【最低】腹筋しようぜ ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 09:39:22 3nNflBnm >>168 もしかしたら・・・ おまえ、根本的に勘違いしてね？ 質問がなんかおかしいよ 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 11:57:09 LbhLo2tw >>168 足を肘に近づけるってのは、腹筋使わないから論外w 上体をほんの少し上げるだけでいいから、それからやってみ。腹筋で持ち上げる気持ちで。 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 12:05:37 LbhLo2tw >>168 って、今やってみたら腹筋使うね。 レッグレイズみたいに下腹に効くけど、これだと 大腰筋の方が鍛えられそうだから、普通のレッグレイズすれば？ 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 14:28:00 YDsvTiG5 昨日筋トレして今日ちょっと腰痛いのですが、腰痛いときは腹筋しないほうがいいですか？ 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 14:38:05 yWeUei/8 腹筋して腰が痛いなら腹筋は鍛えられてない証拠 やり方が悪い 174:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/20 15:54:18 YDsvTiG5 なるほど、いつもは腰痛くならないんですけど、腹筋動画みていろんな腹筋を見よう見真似でやったのがよくなかったのかもorz
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