【最低】腹筋しようぜ ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 19:59:23 vO9tlPnw >>158 なるほど、分けてやればいいのか。 どうもっす。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 20:03:50 aa97D/Sf 理想です ttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up112467.jpg 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 22:30:22 BEXVWYeA >>160 ちょｗｗｗことはｗｗｗ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/19 00:39:58 c4cgqv43 毎日100回腹筋背筋を３ヶ月くらい続けてます ウエストは引き締まったものの、下っ腹の脂肪が取れません… 最近脚上げ腹筋とかもやってるんですがそれでも中々OTZ 下っ腹に効く腹筋方法とかありますか? ペッタンコお腹になりたいです… 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/19 00:44:22 c4cgqv43 >>162ですが食事制限と有酸素運動も同時にやってます 体重も10kg以上落ちましたがどうしても下っ腹が…って感じです 164:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/19 01:01:53 fZ0pUsgR >>163 続けてください
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