【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 06:08:44 hKZ8Cn9B 下腹ぽっこり＆弱すぎる腹筋を解消したいので、まずはへそ見腹筋をやってみようと思うのですが、 へそ見でも、継続すれば下腹に効果はありますか？ 下腹どうにかしたい… 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 06:39:40 OPiQpn1z >>150 まずは継続してみて 下腹部にかっちり効く腹筋があっても、いまの筋力ではまともにできないだろうから 何でも良いから一ヶ月続けてみて、腰と首痛めないことだけ考えればオッケー 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 10:38:48 a+EaWW5Q 背筋も鍛えた方がいいんでしょうかね。 でも、する事が多くなると続かなくなりそうなのが困った所。 皆さんは、背筋も鍛えてますか？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/18 10:44:05 4QGiNgtI そんな事聞いてどうするの？ しないよりは、やった方がいいに決まっているでしょ？ 背筋が無い人は、鍛えて背筋を付けた方が良い。 背筋が有る人は、維持する為に鍛えた方が良い。 そういう事になるんじゃないのかな？
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