【最低】腹筋しようぜ ..
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10/06/16 00:25:33 +NOfsOhK
手は腹の上もしくは胸の前で組んでクランチしています。
へその方を見たり、顎を上げてみたり試してみましたが、どうしても首が痛くなります。
腹筋だけでなく首筋？を鍛えているような感覚になります。
腹筋運動では首は痛くなるのが普通なんでしょうか？
今までは首の後ろで手を組む（推奨されないやり方）シットアップを行ってきましたが、首の痛みは感じませんでした。
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