【最低】腹筋しようぜ ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 12:05:13 hhj5zgpD
>>112
腹筋も他の部位と同じだよ。
肥大させたいのであれば負荷を少しずつアップしていけばいいです。

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