【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 13:09:42 KDDIQo0r >>48 一回もできないの？ あとは、身長と体重とできれば体脂肪率を書いて。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 16:17:43 ioCDlWxD >>48 一回もできないと思い込んでるってことはないかな 私もそう思ってたんだけど、腰の位置をずらして、腹筋じゃなくても 起き上がれることを確認した位置にしたら、できた 体が硬かったってことかな 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:01:55 C+Cl0S08 >>50 身長１６２センチ ８３㎏です 普通にした場合一回も出来ません。 >>51 体を斜めにした状態で腹筋すると言うことですか？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:13:58 dDg9GLeH まずは食うな 話はそれからだ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/07 17:26:52 KDDIQo0r >>52 それくらいの体型だと、腹筋よりは有酸素運動した方がいいよ。 腹筋はまだ早い。 ある程度有酸素運動をして体重を減らしてから腹筋すればいい。 腹筋強化というよりは、ダイエット目的でしょ？ 俺は165センチ79キロから、１年で56キロまで落としたよ。 今は自信をもって水着を着れる体型になった。 努力は必ず報われるよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5365日前に更新/224 KB
担当:undef