【有酸素】スポーツジ ..
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/13 13:34:51 e9d+dRCz >>966 まず、多関節種目の意味、理解してる？ 多関節と単関節は負荷の強弱とは関係ないし、そもそもフライマシンは単関節なんだけど。 それに、フリー、マシン、どちらからトレを始めた人の方がケガが少ないかなんて 今の議論には関係ないの。 敢えて「ダンベルフライ」ではなくマシンを薦める理由をもう一度教えてやろう。 元の質問は、ヒジを故障しているという前提での胸トレだっただろう。 ケガしてるなら回復するまで休んでろ、というのも一つの回答かもしれないが、 肘をケガしている状況での胸のトレーニングとして、ダンベルフライより フライマシンの方がリスクが低い、と思われるからだ。 マシンとダンベルを比較した場合、ダンベルの方がフォームを決めにくい。 軌道がズレたりバランス崩したりしたとき、場合によってはヒジに負担がかかる可能性 があるが、マシンならそういうリスクは少ない。 フリーを否定してるんじゃない。どっちにも利点はあるだろう。 でも、ヒジを怪我している状況で（敢えて）胸のトレをするなら、単関節種目である フライマシン使うのが無難だろうってことなんだけど、理解できないのかな。 というか、上から目線でその程度なのか（笑） その程度というのは知識と文章理解力の両方ね。
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