【有酸素】スポーツジ ..
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 18:08:17 W5fCTVLy
ここ最近頭打ち状態が続き、
伸び悩んでます。
3月からのジム通い、3ヶ月で
67kg,18%
↓
65kg,15%
までは落ちたのですが、
それ以降変化が見られません。
内容は
ボディコンバット、ボディパンプ、
エアロビクス、ランニング、
代謝upに筋トレ、
週3ほどでやってます。
食事制限などは特になし。
数値に変化がなく、
モチベーションも下がり気味です。
体が慣れてしまったのでしょうか。
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5305日前に更新/314 KB
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