【有酸素】スポーツジ ..
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 09:50:56 qCYjlo13
>>945
マシンでのトレーニングの問題点はフォームやストロークがいい加減でも
それなりに運動ができてしまうというところにあります。
マシンで効かないのなら、きちっとフォームの指導を受けて一度ダンベルフライ
やってみれば見ることを薦めます。
URLﾘﾝｸ(kinnix.seesaa.net)
マシンは軌道や姿勢の調整がうまくいかないと適正なフォームが保てないので
胸じゃなくて先に前腕がヘタるとかいうことになったりします。
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