【有酸素】スポーツジ ..
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905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 12:40:14 D4BCy3vD >>902 有酸素やりすぎだと思うよ。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 15:34:23 O98bbAAU >>904 ダイエット板卒業おめでとう！ 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 21:39:13 Wp4fNkUm 200mｌ果汁100％ジュースを飲むのが疲労回復にいいよ。 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/03 22:47:19 HOrLj8J7 >>902 プロテインでも飲んでおけばどうかな 運動後と寝る前に取るのが効果的だからタイミング的には最適 909:902 10/08/04 05:00:30 3vhgwKo0 >>903 >>905 >>908 ありがとうございます。よく考えたらそんなこと考えるよりも ただジム通いをやめないことのほうが重要でしたね。 910:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/04 10:48:40 aVnN4jHU >>908 筋トレしてないのにプロテイン飲んだら肥満するだけだと 思うけど。筋トレってフリーウェイトでするやつね。 女がマシンでたらたらやったってトレしたうちに入らないから。
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