【有酸素】スポーツジ ..
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861:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 14:18:27 BPNwoTQM 筋トレでもクイックリフトはいいけど、ボディビル的にネガティブ重視で10発みたいなやり方で鍛えてると力のない見せかけだけの筋肉になる ポジティブ時に反動付けてやらんとパワーのある筋肉にはならん 10発というのも多すぎるから1〜3発程度の重量でやらないとパワーは付かない 何をもって「使える」と言えるかは人に寄るが、少なくともパワーのある筋肉の作り方、ない筋肉の作り方があるわけだ 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 14:23:09 CDy+Ud97 暑いからジムの中で運動したい でも暑いからジムまで行けない 自分のばかばかばか 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 14:45:30 p5YvrsAe ジムの中も暑いんだけど。。。 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 15:47:23 rbUQ5jJb >>857 なんという偏狭な人間！ 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 17:00:31 GUiX2C5Y 暑いし、休日怠惰な自分は朝一番に行くことにする。 なんかやったというだけの充実感あり。
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