【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 02:08:41 5IiCxaYG
171cmの76kgの35歳の男です。
トレッドミルで時速7kmで、連続でたった50分しか走れません。一時間の壁を破るのは苦しいです。
どうすればもっと長く走れるようになりますでしょうか？