【有酸素】スポーツジ ..
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821:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 13:15:47 l0wRAqXa >>820 はだしなんてありえない。 着るものは後回し。靴だけは良いものをお勧め。 822:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 13:29:01 05Z5dsDW そんな無理してると続きませんよ ダイエットは目標体重に達してから、維持する方が大変なんだから 疲れてたり気力が落ちてる時は休む事も重要です 823:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 21:15:27 uyNBvkgi 裸足とか初めて聞いたw 怪我や事故がなくて良かったな。 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 21:27:53 yB6pY4zc >>817 シンプルといえば、自重でのチンニングやディップスが良い。 ジムには女性向けのアシストしてくれるマシンがあって利用している。 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 21:36:47 wFvSpJgm >>817 胸板厚くするには腕立て100回するよりベンチ10発やった方が比べようも無いくらい効果的だよ。 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/21 21:51:03 wFvSpJgm ジムの利点がモチベーションっていうのはあまりに寂しい話。
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